Лучшие психотехники успеха

Техника «Креативная лингвистика»

Еще один хороший способ снять оковы с мышления – поиграть с пословицами. Напрягитесь! Ведь вы наверняка помните десяток умных высказываний. «В тихом омуте черти водятся», «У семи нянек дитя без глазу», «Повторение – мать учения»... Давайте, не ленитесь, вспоминайте. Ради тренировки возьмите любую из глобальных проблем сегодняшнего дня, начиная с экологии и заканчивая бандитизмом, и ищите решения. А мудрые афоризмы должны послужить ключом к разгадке. Если справитесь с мировыми проблемами, собственная не покажется такой уж сложной.

Техника «Игра в комбинаторику»

Эта игра для взрослых действительно очень полезна для развития творческого мышления. Желающим попробовать предлагаю заготовить несколько десятков картонных карточек и вооружиться терпением.

Сценарием для игры-тренировки может служить как ваша личная ситуация, так и любой воображаемый случай. Мы, к примеру, возьмем частную клинику, где дела идут из рук вон плохо. Надо повышать качество обслуживания. Следовательно, нужны новые идеи. Рассмотрим основные «переменные». Это пациенты клиники, ее службы и врачи. Естественно, каждая из «переменных» очень неоднородна. «Пациентами» могут быть участники исследований, которые проводятся в клинике, и те, кто там лечится, и даже те, кто регулярно проходит там обследование. Точно так же в «персонал» может войти кто угодно, от главврача до уборщицы. Продолжайте в том же духе и запишите все возможные составляющие на карточках. Смешайте каждую из трех «переменных» и возьмите три соответствующих карточки из каждой пачки. Теперь смотрим, что получилось, и сочиняем очередную идею, используя данную комбинацию. Скажем, сочетание «уборщик – парковка – пациенты, пришедшие на осмотр», предполагает, что мытье машин на парковке можно сделать постоянной услугой для посетителей клиники. Пробуйте, и вам понравится! А после переходите к вашей собственной проблеме.

Техника «Внутренний ребенок»

Давным-давно известно, что устами младенца глаголет истина, но мало кто знает, что ребенок, способный оценивать наши «взрослые» решения, живет внутри каждого из нас. Постарайтесь обратиться к нему, заговорить с ним и представить на его суд ту или иную свою идею. Как он отреагирует? Обрадуется? Засмеется? Удивится? Разозлится? Голос внутреннего ребенка сможет уберечь вас от многих дорогостоящих ошибок.

Техника «Анализ возможностей»

Четко сформулируйте проблему, которую необходимо решить. Затем возьмите лист бумаги, засеките время (кто-то отводит себе полчаса, кто-то – десять минут) и напишите ровно двадцать одно возможное решение. Уверяю вас, хотя эта цифра и кажется огромной, под конец вы окажетесь в состоянии придумать куда больше способов.

Тем, кто хочет научиться использовать собственное мышление на все сто, я предлагаю специальный и довольно сложный комплекс техник и упражнений. Секрет в том, чтобы выполнять их регулярно и не лениться. Первые результаты вас поразят! Помните: гениальные решения лишь на один процент состоят из вдохновения и на девяносто девять процентов являются результатом тяжелого труда!

Упражнения на развитие терпения

Сосчитайте в уме количество заглавных букв алфавита, содержащих кривые линии. Получилось? Проверьте, не забыли ли вы какую-нибудь. Теперь расставьте эти буквы в прямом и обратном порядке.

Выберите простенькое стихотворение. Например, такое:

У нашей Мэри есть баран,
Собаки он верней.
В грозу, и в бурю, и в туман
Баран бредет за ней.

Попробуйте прочитать строчки задом наперед. Потом прочтите стишок, произнося каждое второе (третье, четвертое) слово. Теперь постарайтесь заменить все буквы их порядковыми номерами в алфавите.

Легко справились с этим заданием? Проделайте то же самое с сонетом Шекспира или несколькими строчками из его трагедии.

Любите спорт? Отлично! Тренировки тоже можно использовать для развития терпения. Занимаетесь бегом? Поставьте себе цель, например, вместо привычных пяти километров пробежать сегодня шесть, а через неделю увеличить их число до семи. Плаваете? Проплывите сегодня на сто метров больше обычного. А завтра – еще дальше. Терпеливо увеличивая нагрузку, вы воспитываете не только свое тело, но и свой мозг.

Техника «Взгляд в будущее»

Проделайте следующий эксперимент: подумайте о каком-нибудь событии, которое обязательно должно произойти. Попытайтесь изменить чувство направления. Например, представьте себе, что вы находитесь в будущем и смотрите назад, в настоящее. Теперь попробуйте сделать все в точности до наоборот: вспомните событие из прошлого и представьте себя в прошлом, смотрящим на нынешнее настоящее.