Лучшие шаманские практики выздоровления

Аппликатор можно использовать как замену камням. Однако ходьба по камням и земле хороша тем, что снимает статическое электричество, которое уходит в почву.

Хождение по снегу и росе

Если рядом с вашим домом есть парк, можете походить босиком по газону. Разумеется, не только зимой, но и летом по росе. Вообще холод, который получает тело, забирает избыток положительных ионов, и это полезно.

Зимой становитесь на снег босыми ногами и идите прямо по нему, сколько сможете. Может быть, сначала будут появляться судороги с непривычки. Как только почувствуете, что хватит, надевайте носки, обувайтесь и идите домой. Если ноги не «пришли в себя», можно залезть в горячую воду. Первый раз вы пройдете 50 шагов, потом 80, потом 120. И в ванну уже не надо будет лезть. Мы же нормально себя чувствуем зимой с голыми щеками. Ноги тоже могут адаптироваться к низкой температуре, если их «научить». Это хорошая практика для закаливания всего организма через стопы, от которых охлажденная кровь будет поступать вверх к органам, а те начнут приучаться лучше согревать ее.

Мурашки по телу

Муравейник – тоже довольно доступное «закаливающее устройство», по крайней мере летом. Главное – посмотрите, чтобы муравьи были не большие рыжие, иначе вас сильно покусают. Это должны быть обычные лесные насекомые. Для начала проверьте, есть ли у вас на них аллергия – позвольте одному-двум мурашам вас укусить. Если рука не опухнет сразу по локоть, значит, все нормально. Небольшое покраснение не страшно.

Разворошите найденный муравейник. Потом его жителям придется собирать его обратно несколько часов, но они пацифисты, и другим способом помочь вам их не заставишь. В одних плавках залезьте ногами и руками в муравейник. Позвольте насекомым ползти по вам и покусывать. Интересно, что кусают они в определенные точки на теле, обладающие повышенным электрическим зарядом. В этих же местах находятся биоактивные области. Терпите до момента, пока в носу не появится резь, похожая на эффект от запаха формалина. Значит, доза муравьиной кислоты достигла оптимальной. Да, если кусают хорошо, стоять в муравейнике можно максимум минут десять. Говорят, после этого надо бежать в водоем и заныривать… Глупости! Муравьи вполне спокойно снимаются руками и стряхиваются с головы. Зато после этого вы часа на три будете заряжены, как «Энерджайзер».

Кстати, муравьиная кислота – это натуральный консервант. Жуткий пример: когда я учился в медицинской академии, на топографической анатомии человеческие препараты – трупы – плавали в ваннах с формалином. Подходишь, вроде лежит «свеженький». А смотришь на бирку, когда привезли, – он хранится уже 6–8 месяцев. Их меняют только потому, что студенты не очень аккуратно используют «материал» и трупы буквально расщепляются на волокна. Так вот, муравьиная кислота – это:

• консервант,

• неспецифический стимулятор.

Во время «зарядки» от муравейника организм сталкивается с чем-то непонятным, подозрительным, с опасностью. И поэтому активизируется. «Ужас что творится, – думает он, – муравьи едят!» А потом еще несколько месяцев живет в ожидании атаки. На фоне этого уходит прочь всякий грипп, усталость и тому подобное.

Противодействие сквознякам

Если вы пользуетесь толстым одеялом, постарайтесь заменить его более тонким. Если тонким – замените на плед. Смысл в том, чтобы вы укрывались не тем, что вас согревает, а тем, что оставляет ваше тело во сне слегка не согревшимся. Это будет бодрить и поможет развить навык кожного дыхания.

Такая практика помогает также переживать без серьезных последствий не только мелкие сквознячки, но и большие сквозняки и серьезный холод.

Если вы уже спите без одеяла, тогда выполните задание для продвинутых: смачивайте простыню, на которой спите, водой. Ложитесь спать на мокрую постель (или надевайте на себя мокрую майку) и высушивайте ее теплом собственного тела.

Сквозняк опасен тем, что постоянное движение прохладного воздуха уносит тепловой слой от мышечного пласта или внутренних органов. И это место на теле как бы сковывается холодом и начинает болеть. Возникает так называемый «прострел». Если уйти от источника продувания не получается, его эффекта можно избежать с помощью нехитрой практики: направьте часть своего внимания на участок тела, подверженный сквозняку, и представьте, что с каждым выдохом часть теплого воздуха у вас выходит не только через нос, но и через эту точку. В действительности работа ума также влияет на микрокапиллярное русло. В результате сосуды не спазмируются, а наоборот – раскрываются. Важно поддерживать концентрацию на точке постоянно, пока вы находитесь на сквозняке.