Если у вас нет камней, возьмите самоцветные бусы или уральские камни в разрозненном виде, или камни из Крыма – сердолик и яшму. С их помощью можно разряжаться через руки. Главное – чтобы самоцветы были натуральные, не стекло. Точно так же сложите бусы и камни в глубокое блюдо, которое с вечера ставится рядом с кроватью. А утром, как только встали, первым делом погрузите в камни руки – раздвиньте пальцы, пошевелите ими, посидите с закрытыми глазами. Напряжение уйдет в камни. Если у вас дома всего несколько камней, сувенир или одна нитка бус, положите их перед собой, погладьте, перебирая бусины. После этого камням надо дать «отдохнуть», сполоснуть их убрать и не трогать в течении 1–2 недель.
По дороге на работу и с работы. Прогулка
Сегодня природа предоставляет вам прекрасную возможность получить мощный энергетический заряд. Самый простой способ – это просто прогуляться по свежему воздуху. То есть пройтись на работу и с работы пешком. Лучше выбрать маршрут, который проходит мимо воды и деревьев – парка, сквера, реки.
Если у вас есть такая возможность – съездите после работы за город, подальше от шума и пыли. Побродите по лесу, посидите на берегу реки, наблюдая за ее течением. Если погода благоприятствует – искупайтесь. Стихия вода способна не только очищать нас от всего накопленного негатива, но и подпитать положительной энергией.
Есть еще один хороший способ получить дополнительную энергию: в теплый погожий день выйдите на природу – в лес, в поле, но можно обойтись и дальним уголком парка. Разуйтесь и станьте на землю босыми ногами. Поднимите руки к небу, представляя, что вы тянете их к самому Солнцу. В это время вся негативная энергия, которая накопилась в вашем организме, будет уходить в землю, а Солнце подарит вам заряд силы и тепла.Ваш денежный ужин
Сегодня продолжаем лакомиться супчиками. Это хорошая энергетическая подпитка и в то же время небольшая разгрузка для организма. Сейчас энергия нам нужна как никогда. Месяц заканчивается. Поэтому не будем тратить ее на переваривание тяжелых блюд.
Земля. Прогулка босиком по земле – прекрасный способ. Если не смогли сделать это после работы, попробуйте сейчас. Зимой не обязательно выходить на улицу. Принесите немного земли или песка домой, высыпьте на газету и станьте босыми ногами. Сделайте глубокий вдох и ощутите, как энергия земли входит в ваше тело через основание позвоночника. Если у вас нет никаких ощущений, не страшно – представляйте энергию земли в виде светло-коричневого потока. На выдохе представьте и ощутите, как она накапливается в основании копчика: здесь расположен один из важнейших энергетических центров тела – Муладхара-чакра. Сделайте не менее 10–12 таких вдохов– выдохов.
Вода. Зарядка энергией воды происходит во время купания. Максимальным зарядом обладает вода в природных водоемах, но если погода не способствует принятию водных процедур на открытом воздухе, энергией воды можно зарядиться и дома. Для этого нужно наполнить ванну теплой водой и добавить туда морскую соль. Добавление морской соли – обязательное условие. Во-первых, соль нейтрализует негативную энергию, которая содержится в водопроводной воде. Во-вторых, в морской соли много ценных минеральных веществ.
Погрузитесь в воду, расслабьтесь и начните дышать животом – глубоко и спокойно. Представьте и постарайтесь ощутить, как во время вдоха энергия воды входит в область половых органов: там находится энергетический центр Свадхистана– чакра. На выдохе представьте, как энергия воды накапливается в Свадхистане.
Нужно сделать 10–12 таких дыхательных циклов.