Лунный календарь в повседневной жизни

Не существует такой одной-единственной цифры, характеризующей нормальный вес. Для каждого человека существуют границы нормального веса, и границы эти достаточно широки. Наиболее точная методика определения этих границ такова. Наш рост, выраженный в метрах, возводим в квадрат. Например, если рост составляет 1,68 м (168 см), надо перемножить 1,68 на 1,68. В итоге получаем 2,8224. Округляем полученный результат до 2,8. Затем берем вес в килограммах и делим его на полученный результат. Допустим, вес составляет 65 кг. Значит, делим 65,0 на 2,8. Округляя результат, получаем примерно 23,2. Полученная цифра – так называемый индекс массы тела . Если ваш вес в норме – индекс должен составлять от 20 до 25 единиц. Если он составляет от 25 до 30 единиц, вы страдаете лишним весом, а если он более 30 единиц, можно говорить об ожирении.

Нетрудно рассчитать, что при росте в 168 см нормальным весом считается вес от 56 до 70 кг. Как видим, границы действительно широки, а значит, нет необходимости вгонять себя в прокрустово ложе «идеального» веса, можно позволить себе быть разной, более тяжелой или более легкой, при этом не выходя за границы нормы.

Конечно, чтобы вылечить ожирение, нужны и специальные диеты, и даже лечебное голодание. Рекомендации на этот счет мы здесь давать не будем – нужен строго индивидуальный подход и обязательные консультации специалиста. Но избавиться от трех-четырех лишних килограммов совсем не трудно при помощи ритмов Луны. При условии, конечно, что мы не станем откровенно переедать и будем физически активны.

Во-первых, если питаться в соответствии с прохождением Луной разных знаков Зодиака и разных стихий – преимущественно белками в дни Огня, углеводами в дни Воды, жирами в дни Воздуха, позволять себе соль в дни Земли и не смешивать эти продукты, – наше питание уже станет сбалансированным, пища будет хорошо усваиваться, наладится обмен веществ, лучше будут выводиться шлаки, меньше откладываться в жир.

А во-вторых, надо вспомнить знакомую закономерность: при растущей Луне организм копит энергию и старается бережно ее расходовать, при убывающей Луне организм активно расходует энергию. Отсюда следует вывод:

...

при растущей Луне организм пытается максимально усвоить получаемую пишу и как можно больше отложить про запас, тогда как при убывающей Луне организм активно расходует получаемые калории, не торопясь запасаться весом. Поэтому при одинаковом количестве и качестве потребляемой пиши мы легче поправляемся при растущей Луне и легче худеем при убывающей.

Это значит: при растущей Луне надо ограничивать себя в питании, если не хотите поправляться. А при убывающей Луне можно позволить себе съесть побольше без риска поправиться. Скорректировав свое питание согласно этому правилу, вы очень скоро заметите результат.

Но, с другой стороны, и диеты, и разгрузочные дни более эффективны при убывающей Луне.

...

Ограничивая себя в пище при убывающей Луне, можно сбросить в весе в два раза больше и сделать это в более короткий срок, чем при растущей Луне .

Раньше я этого не знала и не могла понять: почему иногда худеешь без всяких усилий, а иногда мучаешь себя диетой, а толку нет. Конечно, это зависит от многих факторов: от того, насколько интенсивно работаешь, занимаешься ли спортом, от качества потребляемой пищи. Но в очень большой степени это зависит от ритмов Луны. Оказывается, когда сидишь на диете при растущей Луне и при этом не убавляешь в весе, не надо сердиться: диета, по крайней мере, позволяет в этот период не пополнеть, и то хорошо. Зато при убывающей Луне вес начнет слетать с вас буквально на глазах.

...