Мачту в зад! Вперёд к успеху. Как нестись по жизни на всех парусах, пока не отдал концы

В наши дни слова Марка Аврелия так же актуальны, как и две тысячи лет назад: «У вас есть власть над вашим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это и найдёте силу». Придерживайтесь этой истины в предстоящем путешествии. Вы не можете контролировать дальнейшие события, и беспокойство не принесет ничего, кроме вреда. Вы будете отвлекаться от поставленной цели, тратить умственную энергию, потеряете мужество, подорвёте мотивацию и замедлите темп саморазвития.

Вы не в силах контролировать будущее, а значит, вы можете перестать о нём беспокоиться. Будьте свободны.

БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ

Ведение дневника

Один из лучших способов избавиться от тревоги – это создать укрепляющую веру и подготовиться к любому исходу. Возьмите дневник и выполните следующее упражнение:

Напишите свой страх в колонку под названием «неизвестное впереди». (Пример: пробуя что-то новое, я боюсь потерпеть неудачу.)

Определите три ограничивающих убеждения, которые мешают вам поверить в себя и в возможность преодоления вышеуказанной трудности. (Пример: я недостаточно силён, чтобы справиться с неудачей; люди будут осуждать меня, потому что я не могу сразу добиться успеха; меня выставят неудачником.)

Теперь создайте три колонки: Положительные результаты, Отрицательные результаты и Переосмысленные результаты. Составьте список всего, что может произойти, как негативного, так и позитивного, если воображаемый сценарий станет реальностью.

Когда у вас будет полный список, переформулируйте негативные моменты и посмотрите на них с другой стороны. (Пример: если вы потеряете работу, положительным результатом станет возможность поиска лучшей сферы деятельности; отрицательный результат – потребность в финансах; переосмысление отрицательного результата – необходимость в обеспечении семьи вынудит изучить различные отрасли, расширить знания и рассмотреть возможность подработки.)

Теперь вернитесь к трём ограничивающим убеждениям и переформулируйте их в убеждения, расширяющие ваши возможности. (Пример: я уже проходил через трудный период – я знаю, что могу справиться. Самосовершенствование – единственный способ, который приведёт к поставленной цели. Неудача – это лишь цена, открывающая доступ к жизни, на которую я претендую.)

Что может произойти

Недавно я получил сообщение от своего соседа. Своеобразное предупреждение. Оказалось, что он увидел змею, ползущую по тропинке, отделяющей его участок от моего. Он предупредил, что, по его мнению, она ядовита и что в последний раз её видели на пути в мой двор. Учитывая, что на этом участке в глуши Техаса живут четверо детей и собака, он хотел убедиться, что мы будем начеку перед лицом неминуемой опасностьи

И тут я, человек, живущий в дикой местности на участке земли, который буквально граничит с бизоньим ранчо, вдруг осознал: змеи всегда обитали на моей земле. Тот факт, что я получил визуальное подтверждение наличия змеи в моём дворе, сразу и навсегда изменил моё представление о всегда присутствующей опасности. Теперь я понял, что мне нужно быть начеку, когда мы бродим в высокой траве во время приключений на заднем дворе.