Магия любви к себе, или Книга о том, как стать счастливыми

• Голос в вашей голове стал намного добрее и поддерживает вас гораздо больше, чем раньше.

• Вы увидели уроки в своих ошибках и стали воспринимать их как опыт.

• Вы уверены в себе и своих способностях, даже если кто-то сомневается в вас.

• Вы знаете, что готовы уйти от тех, кто не ценит вас.

• Вы действительно наслаждаетесь своей жизнью, и вы благодарны за это.

• Вы верите своим решениям и своей интуиции.

• Вы слышите истории своего эго и больше не верите им.

• Вы можете говорить о своих чувствах.

• Вы перестали брать ответственность за эмоции других людей.

• Вы не боитесь говорить «прости».

• Вы умеете ставить себя на первое место.

• Вы знаете, какие у вас потребности.

• Вы гордитесь собой.

• Вы не боитесь сиять.

• Вы искренне радуетесь за других людей и перестали так часто сравнивать себя с ними.

• Вы больше не верите в то, что все ваши мысли правдивы.

• Вы знаете, что вы достаточны и значимы сами по себе.

• Вы открываете для себя новые духовные ценности.

• Вы делитесь чем-то с окружающим вас миром — не раня при этом самого себя.

• Вы проявляете свою уязвимость.

• Вы уважаете себя и больше не заставляете себя общаться с теми, кто не уважает вас.

• Вы знаете, что ваш голос важен и имеет значение.

• Вы строите планы и идете за своими мечтами, не ожидая, что кто-то присоединится к вам.

• Вы глубоко дышите.

• Вы делаете паузы и разрешаете себе отдыхать.

• Вы не гонитесь за людьми или любовью или чем-либо еще, что обязывает вас отказываться от самого себя.

• Вы часто улыбаетесь.

• Вы не боитесь давать пространство любым своим эмоциям.

• Вам нравится то, что вы видите в зеркале.

• Вы чувствуете, что вы на верном пути.

• Вы знаете, как выглядит и ощущается счастье.

• Вы знаете свои границы и не боитесь говорить о них.

• Вы видите себя.

• Вы больше не чувствуете себя одиноким, потому что вам действительно нравится быть наедине с собой.

• Вы верите, что заслуживаете здоровой любви и знаете, что найдете ее.

Сейчас, в конце этой книги, я прошу вас сделать глубокий вдох. Медленно вдохнуть в себя воздух, наполнить свои легкие и свое тело кислородом, задержать дыхание. Сложить губы трубочкой и сделать медленный, медленный выдох. Теперь повращайте своими плечами. Почувствуйте, как вы связаны со своим телом. А сейчас привнесите свое внимание в то, как ваши ноги касаются земли. Как вы чувствуете опору в этом мире, на этой планете, благодаря самому себе. Вы здесь и сейчас, в этом моменте, вместе со мной.

Когда я писала эту книгу, я не ставила целью загрузить вас тонной рекомендаций и упражнений. Моя цель была в том, чтобы познакомить вас с разными гранями самого себя; с практиками, которые приблизят вас к тому, кто вы есть — и тому, кем вы хотите быть; с дорогами, которые приведут вас к любви к себе и помогут создавать волшебство в вашей жизни каждый день — волшебство питающих вас отношений с самим собой. И это было путешествием для меня — ведь каждое слово этой книги напоминает о том, что нам нужно заботиться о себе, и что мы можем каждый день открывать в себе что-то новое и удивительное.

Я надеюсь, что многие части этой книги вы перечитаете не на один раз. Чтобы видеть, как ваша любовь к себе находит отклик в вашей жизни. Чтобы сохранять любопытство к тому, как вы можете проявлять себя через разные грани своего Я. Чтобы с сопереживанием относиться к самому себе — и применять практики, которые могут вам в этом помочь. Чтобы знать, что вам не нужно быть идеальным на этом пути (и на любом другом!) для того, чтобы ваши действия и чувства имели значение. Чтобы вы сами имели значение — ведь вы значимы от начала и до конца.

Я глубоко уважаю вас за то, что вы выбрали чтить себя; за то, что вы выбрали исследовать и открывать себя; за то, что вы выбрали любить себя — все больше и крепче с каждым днем вашей жизни. Ведь это отразится на отношениях, которые вам дороги; на обществе, в котором вы живете; на вещах, которые вам небезразличны; на изменениях, которые необходимы в вашей жизни — и в этом мире. Мы редко помним о том, насколько мощным процессом является проявление себя в полной мере. Мы редко помним о том, насколько сильно наличие здоровых отношений с самим собой поддерживает нас в этом. Мы редко помним о том, насколько красивым и удивительным является дар любви к себе — ведь это дар для нас, для нашего общества и для нашей планеты.

Спасибо вам за то, что вы прочитали эту книгу. Я благодарна каждому из вас — за ваше время и за ваши сердца. Вы волшебник своего мира. Вы алхимик своей жизни. В вас живет сила — сила магии любви к себе. Берегите себя, и помните — вы не одни, я рядом.