Визуализируйте свои положительные ассоциации с Огнем.
Повернувшись по часовой стрелке лицом на запад, скажите:
Визуализируйте свои положительные ассоциации с Водой.
Повернувшись снова по часовой стрелке лицом на север, скажите:
Прикосновение к стихиям. Заклинание для связи со стихиями
Это короткое и простое заклинание направлено на то, чтобы связать метафорическую репрезентацию стихии с самой стихией. Выполняя этот ритуал, вы начнете понимать, какая магия настроения лучше всего вам подходит. Повторяйте это заклинание столько раз, сколько захотите.
♦ камень любой породы,
♦ чаша с водой,
♦ немного соли или пепла,
♦ свеча.
Поднимите камень и, держа его в руках, скажите:
Поместите камень в миску с водой так, чтобы кончики пальцев касались воды.
Скажите:
Насыпьте немного соли или пепла на ладонь, затем слегка подуйте на миску с водой.
Скажите:
Затем проведите рукой над пламенем свечи достаточно близко, чтобы почувствовать тепло.
Скажите:
Вытяните руки ладонями вверх и скажите:
Сложите руки в молитвенном жесте на сердце.
Стихийные ритуалы для позитивных и негативных стихий
Эти ритуалы невероятно важны для определения сильных и слабых сторон ваших стихий и работы с ними. Они служат основой для трансформации. Вам нужно вернуться к заданию из главы 2, к записанным положительным и отрицательным ассоциациям, так как сейчас вы будете активно использовать эти образы. Также вам понадобятся предметы, которые символизируют ваши положительные ассоциации со стихиями. Предметы могут быть любыми, но они должны давать правильные ощущения. Не выбирайте предмет только потому, что это кажется логичным. Предметы должны хорошо ощущаться в руках и вызывать у вас позитивные ассоциации со стихиями. При постоянном их использовании вы почувствуете, как эти изображения и предметы отражают ваши эмоции, и наоборот. Это даст вам еще один инструмент для понимания того, как работает ваше психическое здоровье, а также простой, но эффективный способ направлять его таким образом, чтобы расширить свои возможности.
Ритуал позитивной Земли
Увеличивает психологическую устойчивость, снижает тревожность, манию и травматичность.
Это очень простой ритуал, позволяющий включить больше стихии Земли в свою жизнь. Вы просто выполняете упражнения на заземление и включаете в них свои символы позитивной Земли.
Для ритуала вам понадобится материальная репрезентация ваших положительных ассоциаций со стихией Земли, которые вы записали в дневник. Что-то, что можно держать в руке. Что это за предмет — зависит только от вас. Это может быть теплый камень. Это может быть банка с почвой из вашего любимого леса, который вы представляли в работе с ассоциациями. Это может быть небольшая фигурка, изображающая гору.
В идеале желательно сидеть под открытым небом, на настоящей земле, но можно проводить ритуал где угодно. Держите предмет в руке и закройте глаза. Начните с упражнения на заземление. Представьте, что ваша избыточная энергия уходит в землю, а чистый красный свет встречается с основанием вашего позвоночника, наполняя вас чистой и яркой энергией Земли. Представьте тепло, исходящее от предмета в вашей руке вместе с искрящейся золотой энергией. Тепло медленно распространяется по всему телу, и золотой цвет взаимодействует с красным, создавая красивое янтарное сияние, исходящее от вашей кожи. В одно мгновение ваше тело освобождается от избыточной энергии и наполняется теплой, заземляющей энергией.
Слегка поднимите голову к небу и вдохните. На выдохе сознательно улыбнитесь. Сосредоточьте свое внимание на положительных образах Земли; позвольте им овладеть вашим разумом и телом.
Скажите вслух: