Магия утра для всей семьи. Как выявить лучшее в себе и своих детях

• Физический контакт. Чтобы отключить систему безопасности дома, вы пальцем вводите код на клавиатуре пункта управления. Прикосновения на удивление эффективно работают и для того, чтобы успокоить человека. Возьмите ребенка за руку, поднимите на руки или прогуляйтесь с ним; иногда это именно то, что нужно, чтобы сирена в мозге перестала реветь и к нему вернулась способность мыслить.

• Решение проблем. Еще один способ — задавать вопросы, которые заставляют детей думать. В начале конфликта можно попросить ребенка найти его решение. Детям часто не нравится, когда им указывают, поэтому, вместо того чтобы раздавать команды, можно попросить их сделать вклад в решение проблемы, чтобы быстрее добиться от них нужной реакции.

• Предоставление выбора. Еще один отличный прием, особенно с маленькими детьми, — предоставление нескольких вариантов на выбор. Этот подход вызывает у ребенка чувство независимости, но не перегружает информацией.

• Юмор. Весьма действенный способ потушить конфликт — обратиться к чувству юмора ребенка. Если вам удастся улучшить его настроение, заставить его рассмеяться, он избавится от ощущения угрозы и станет спокойнее. Когда дети не в настроении, мы часто говорим им: «Только ни за что не улыбайся», и это, как правило, отлично работает.

Вам, наверное, будет интересно узнать, как я справилась с желанием Эмбер надеть красивое платье на лыжную прогулку. Вот что я тогда сделала. Я взяла ее на руки, прижала к себе и покружила, дочка улыбнулась. А как только она успокоилась, я спросила: «Ты когда-нибудь видела, чтобы кто-то катался на лыжах в нарядном платье?» Эмбер ответила: «Да, в моем журнале». Она, конечно, говорила о журнале High Five™. Там была одна головоломка под названием «Это глупо!», и в ней было изображение заснеженного пейзажа, на котором Эмбер, как ей запомнилось, и видела кого-то, кто катался на лыжах в праздничном наряде. Я взяла журнал и попросила Эмбер показать мне картинку. Мы открыли нужную страницу и увидели много смешного, но никто не катался на лыжах в красивом платье. Я попросила дочь показать мне другие глупости на странице. Эмбер показала, как люди загорают на снегу в купальных костюмах, как кошка ведет машину, пряничный домик и белок, играющих в бадминтон. Мы вместе здорово над всем этим посмеялись. Затем я спросила Эмбер: «А как ты думаешь, кататься на лыжах в нарядном платье тоже глупо?» Она со смехом ответила, что да. А после этого мы выбрали подходящую одежду, и день пошел своим чередом. Конечно, все это потребовало некоторого времени, но другие действия, несомненно, привели бы к крикам, слезам и обиде с обеих сторон.

Я уже немного рассказывала о роли зеркальных нейронов в визуализации, так вот их значение не менее велико и для развития детского мозга. В упомянутой книге Сигел и Пейн-Брайсон объясняют:

В ходе развития мозг ребенка зеркально отражает то, что происходит в мозге родителей. Иными словами, уровень развития взрослых влияет на формирование ребенка. Если родители становятся все более образованными и эмоционально стабильными, их дети тоже пожинают плоды и стремятся к здоровью. Следовательно, совершенствование интеллекта — один из самых великих и щедрых подарков, которые вы можете сделать своему ребенку.

Желание развивать интеллект весьма разумное. На мой взгляд, самый лучший способ начать личностное развитие — практиковать «Чудесное утро».

КАК НАУЧИТЬ ДЕТЕЙ СОЧУВСТВИЮ

Как мы уже говорили, по данным психологических исследований, эмпатия и сострадание относятся к врожденным чувствам, а последние исследования в этой области показали, что эмпатию можно привить. Организация The Making Caring Common Project при Гарвардской высшей педагогической школе специализируется на помощи учителям, родителям и общинам в деле воспитания заботливых, ответственных перед местными сообществами детей с обостренным чувством справедливости. Ученые отмечают, что хотя сочувствие и предполагает способность влезть в шкуру другого человека, только этим дело не ограничивается. В конце концов, политики, актеры и маркетологи, делающие это превосходно, не всегда ставят целью заботу о других людях. Так что эмпатия также включает и сострадание.

Как родителям развить в детях эту способность? Ричард Вайсборд и Стефани Джонс из The Making Caring Common Project рекомендуют руководствоваться такими принципами:

1. СОПЕРЕЖИВАЙТЕ РЕБЕНКУ, ПОКАЗЫВАЙТЕ ПРИМЕР ЭМПАТИИ