Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления

7. Ментальные навыки

Этапы развития личности Эрика Эриксона, см.: www.en.wikipedia.org/wiki/Erik_Erikson.

Видео выступления Стива Джобса перед выпускниками Стэнфордского университета можно посмотреть на www.youtube.com. Расшифровка доступна на сайте www.stanford.edu.

8. Организованность без напряжения

Исследование о влиянии на психику человека имен близких людей провел Джеймс Шах, результаты см.: Journal of Personality and Social Psychology. 2003. № 4. Р. 661–681.

9. Поведенческие навыки

Исследование, установившее связь между просмотром телевизора и проблемами с вниманием у детей, проводилось Дмитрием Кристакисом, см.: Pediatrics. 2004. № 113. Р. 708–713. Рекомендации Американской академии педиатров вы найдете на сайте: http://pediatrics.aappublications.org/content/113/4/708.abstract.

Исследование Джеймса Россера о положительном влиянии видеоигр на навыки микрохирургов описаны в статье Мичела Мариота, см.: New York Times. 2005. 24 February.

Подробнее о технике релаксации Бенсона см.: Benson H., Klipper M. The Relaxation Response. N. Y., 1976.

Об отношении людей к риску см.: Bernstein P. Against the Gods: The Remarkable Story of Risk. N. Y., 1998.

10. Как перехитрить прерывания и перенапряжение

Классическое исследование о самоконтроле см.: Reim B., Glass D., Singer J. Behavioral Consequences of Exposure to Uncontrollable and Unpredictable Noise // Journal of Applied Social Psychology. 1971. № 1. Р. 44–56.

О непрерывном рассеянном внимании читайте на сайте www.lindastone.net.

Ссылки на исследования когнитивной перегрузки вы найдете на сайте www.yourfocuszone.com.

11. Как справиться с рассеянностью в XXI веке

Подробнее о десинхронозе можно узнать на официальном сайте Национального института здравоохранения США MedlinePlus: www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002110.htm.

12. Что делать, если у вас или вашего ребенка синдром дефицита внимания?

Список книг и статей на тему выученной беспомощности можно посмотреть на сайте www.ppc.sas.upenn.edu/lh.htm.

Подробнее об «охотниках в мире земледельцев» см.: Hartmann T. Attention Deficit Disorder: A Different Perception. N. Y. 1997.

О вариации гена см.: Ding Yuan-Chun. Evidence of Positive Selection Acting at the Human Dopamine Receptor D4 Gene Locus // Proceedings of the National Academy of Science. 2002. № 1. Р. 309–314.

Также см.: Hallowell E., Ratey J. Driven to Distraction: Recognizing and Coping with Attention Deficit Disorder from Childhood Through Adulthood. N. Y., 1995.

13. Как научить ребенка быть внимательным

Принципы работы зеркальных нейронов и обучения примером пояснены в книге: Goleman Daniel. Social Intelligence: The New Science of Human Relationships. N. Y., 2006 («Социальный интеллект»).

Родителям и учителям, чьи дети страдают в строгих рамках классического школьного обучения, рекомендую прочитать мою первую книгу: Dreamers, Discoverers, and Dynamos: How to Help the Child Who Is Bright, Bored, and Having Problems in School («Как помочь умному ребенку, которому скучно в школе»).

14. Сила внимания

Подробнее об экономике внимания вы узнаете из книги Томаса Давенпорта и Джона Бека The Attention Economy и книги Ричарда Ланхема The Economics of Attention («Экономика внимания»).

Обновленный список источников вы найдете на www.yourfocuszone.com

Благодарности

Появлением этой книги я обязана своим пациентам. Благодарю вас за смелость, доверие и находчивость. Вы все стали частью этой работы, показали мне, что правильно, а что нет, что важно, а что не имеет значения.

Я благодарна своему агенту Роберту Шепарду за доверие и поддержку. Я высоко ценю его мудрые советы, твердость и эрудицию. Спасибо моему редактору Лесли Мередит за веру в книгу, полезные идеи и предложения, за ее высокий профессионализм и наставничество. Выражаю благодарность всем сотрудникам издательства Free Press. Эндрю Полсон, твоя вера в то, что нет ничего невозможного, восхищает.

Я очень признательна моим коллегам и друзьям за их честность и дискуссии, которые помогли мне в работе над этой книгой. Я искренне благодарна Дэйву Дебронкарту за его оригинальность, восприимчивость и постоянную готовность генерировать новые идеи. Марк Купер, спасибо тебе, что помог сделать научные объяснения понятнее без ущерба для смысла. Я благодарна за добрые советы и отзывчивость Маджори Кэмп, Элин Кристиансен, Линн Макбрайен, доктору Джоелу Оксману, Лори Оксман, Марси Роджерс, моим родителям Джону и Люси Палладино и сестре Марии Джилл.