Мальчики с Марса. Почему с ними так непросто и что с этим делать

Поскольку компьютерные игры – крайне прибыльная индустрия, любые намеки, что они могут быть вредны для здоровья, неизбежно вызывают жаркие споры. Как пишет «Wall Street Journal», исследования все чаще подтверждают, что «геймерство» «способствует творчеству, улучшает навыки решения задач, обостряет восприятие, развивает координацию зрения и моторики и улучшает способность различать оттенки серого»{641}. И правда, заядлые геймеры принимают решения на 25 % быстрее. О том, что компьютерные игры полезны во многих отношениях, говорится и в популярном докладе{642}. Все это, безусловно, замечательно, но если принимать стимулирующие средства, например, кокаин или «спид», у тебя тоже улучшится память, повысятся творческие способности и ускорится принятие решений. Даже компьютерные игры, где много насилия, и те расхваливают как терапевтическое средство, поскольку они ненадолго повышают уровень дофамина, в точности как риталин и аддерал. Повышенная дофаминовая стимуляция на время смягчает симптомы СДВГ, однако, как мы уже обсуждали, в долгосрочной перспективе повреждает мозг.

Доказано, что компьютерные игры способствуют творчеству, но стимулирующие средства тоже! Всем известно, что многие писатели, композиторы и артисты не понаслышке знают, что такое алкоголизм и наркомания, потому что без этого им труднее работать. Да, эти средства в чем-то помогают, но это не значит, что они безвредны. И как знают сотни творческих людей, прошедших реабилитационные центры, творить вполне можно и без стимуляторов.

Компьютерные игры улучшают координацию зрения и моторики, но то же самое делает и игра в мяч. Как и при любой деятельности, здесь главное тренировка. И если речь идет о неумеренном увлечении компьютерами с многочасовыми сессиями, это, несомненно, приносит пользу, но и побочные эффекты тоже. Есть гораздо более здоровые способы улучшить все эти показатели.

Компьютерные игры влияют на мозг по-разному, в том числе и положительно, но точно так же полезны чтение, музыка и даже автомобильные поездки по незнакомым местам, причем безо всяких побочных эффектов. Чем бы мы ни занимались, это непосредственно воздействует на структуру мозга – когда хорошо, а когда и плохо.

Исследователи установили, что у среднего лондонского таксиста необычайно большой гиппокамп – часть мозга, отвечающая за память{643}. То есть процесс прокладывания маршрутов по лондонским улицам развивает гиппокамп, и это можно измерить. (После выхода на пенсию гиппокамп у таксистов сокращается – буквально чахнет от неиспользования.)

Да, многие исследования подтверждают, что компьютерные игры, как и другие занятия, требующие большой сосредоточенности и умения решать трудные задачи, приводят к положительным изменениям в мозге. Но эти исследования упускают из виду реальную опасность компьютерных игр. Если играть в них понемногу, скажем, полчаса-час в день, ничего дурного в них нет. Однако чрезмерное увлечение приводит к результатам, похожим на прием стимулирующих лекарств, и постепенно повреждает мозг. Еще хуже для мозга компьютерные игры, в которых много насилия, поскольку при риске и опасности выделяется гораздо больше дофамина, а это в свою очередь вызывает привыкание мозга к повышенной дофаминовой стимуляции, и без нее он уже не вырабатывает «гормоны хорошего настроения». Это означает, что ситуации, в которых уровень дофамина нормален, становятся пресными, скучными, неинтересными и неприятными.

Ученые из Университета штата Индиана при помощи сканирования мозга установили, что компьютерные игры, в которых много насилия, всего за неделю игры изменяют функционирование мозга у здоровых молодых мужчин: они подавляют активность областей, отвечающих за контроль над эмоциями{644}. Другие исследования выявили связь между дофаминовой передозировкой при зависимости от компьютерных игр и склонностью к сидячему образу жизни, ожирению, замкнутости и депрессии{645}.

Чтобы понять, в чем состоит темная сторона компьютерных игр, повторим, что мы уже знаем о лекарственных препаратах, других химических стимуляторах и СДВГ. Стимулирующее средство или занятие, способствующее повышению выработки дофамина, снабжает мозг ненормальным количеством дофамина. Такая гиперстимуляция вынуждает рецепторы дофамина отчасти утратить чувствительность, то есть количество рецепторов падает. А значит, теперь мозгу нужно больше дофамина, чтобы добиться прежней сосредоточенности, мотивации, интереса и удовольствия.