Маленькая книга о капоэйре

На иллюстрациях негачива деррубандо делается из джинги, причем рисунок 1 нужно рассматривать как стоп-кадр: в реальных условиях игрок проходит эту стадию в долю секунды и никогда не застывает с приподнятой ногой.

Упражнения:

Наилучшим способом наработки этого приема является выполнение связок Секвенции Бимбы.

Проводящий негачива деррубандо должен стараться поймать противника до того, как он вернет ногу на землю, а нападающему следует стараться доводить удары до завершения, как-бы забыв, что против него будет выполняться контратакующий прием.

Негачива с тезура

Опустившись в позицию негачива, капоэйрист использует инерцию движения вперед и захватывает в «ножницы» опорную ногу партнера. Резкое скручивающее движение бедрами посылает противника на землю (Рис. 3).

Упражнения:

Один из игроков стоит неподвижно в одной из стоек джинги. Другой, перемещаясь в джинге, выполняет вход- негачива и тезура по десять раз на каждую из ног противника.

Оба партнера в джинге. Атакующий с шагом вперед наносит удар бенсао, а защищающийся уклоняется и ловит опорную ногу приемом негачива тезура (по десять раз на каждую сторону).

Аррастао

Эта техника использовалась в четвертой связке Бимбы. Рассматривая иллюстрации, особое внимание обратите на толчок плечом, выполняемый синхронно с подрывом на себя колен противника. Прием часто применяется против удара кулаком или палкой. В игре он действенен, если сопряжен с элементом неожиданности. Иногда защищаясь, бросаемый обхватывает туловище игрока сзади. В этом случае следует резкое выпрямление корпуса и противник перекидывается через голову на пол.

Упражнения:

Десять раз на каждую стороны отработайте прием из стационарной позиции на неподвижном партнере.

Аррастао из джинги на неподвижном партнере. Количество повторений - то же.

Бока де кальса

Несмотря на кажущуюся наивность, эта атака часто заканчивается успехом, если проводится быстро и неожиданно. Это излюбленный способ начала драки среди маландро.

В игровой ситуации бока де кальса обычно делается из кокориньи только на одну, опорную ногу противника, выполняющего оборотный удар (например армада).

Название приема переводится как обшлаг брюк и, как из этого следует, для броска противника захватывают за брюки ниже колен.

Упражнение:

Из позиции стоя (естественное расслабленое положение) внезапно схватить также неподвижного партнера за обшлаги брюк.

Бока де кальса де костас

(Байянада)

Теперь уже считающаяся классической техника маландрагем, используемая для начала схватки если противник находится сразу за спиной.

Капоэйрист небольшим прыжком назад быстро сокращает расстояние до противника, нагибаясь хватает его за щиколотки или обшлаги брюк, и, распрямляется выполняя бросок.

Упражнение:

Отработка входа в прием производится на неподвижном партнере. Старайтесь как можно быстрее выходить на захват из исходного релаксированного положения. По десять раз на каждую сторону (данный прием делается не вполне симметрично).

Круз (Круз де Каррейра, Круз де Энкрузилиада)

Когда вас атакуют прямым ударом ноги, например бенсао, вы можете уклониться при помощи эскива и опрокинуть нападающего приемом круз (крест). В зависимости от занимаемой в момент атаки позиции, можно выполнить эскива вовнутрь или наружу и, подобравшись к противнику, бросить его.

Поначалу нырок под удар и проведение круз кажется довольно сложным, однако после некоторой практики, вы сможете применять этот прием без особых трудностей.

Упражнение:

Оба игрока движутся в джинга. Один наносит бэнсон, другой контратакует техникой круз (десять раз на каждую ногу).

Банда пор дентро

Используется для отражения круговых ударов ногами (мартело и т.п.). Как видно на рисунке, игрок справа делает шаг правой ногой, готовясь ударить мартело левой. Партнер предвидит атаку; вместо того, чтобы отойти, он быстро сокращает дистанцию, зашагивая правой ногой за левую. Непосредственно перед ударом, он занимает позицию, позволяющую левой ногой выбить опорную ногу нападающего с одновременным толчком в грудь или подбородок (Рис. 4).

Упражнения:

Отработайте сначала вход банда пор дентро на неподвижном противнике (десять раз).

Оба партнера в джинга; один делает шаг с мартело, другой отвечает с помощью банда пор дентро (десять раз на каждую ногу).

Банда де коста

Игрок выполняет этот бросок подскакивает к противнику и, приземляясь на одну ногу, другой делает банда. Наиболее эффективно высекание сразу обеих ног, но такой вариант проходит, как правило, только с очень неопытным оппонентом. Прием этот может выполняться как контратака от ударов армада и кишада, или непосредственно как нападение на зазевавшегося противника.

Упражнения:

По десять раз на каждую сторону отработайте подход с банда на неподвижно стоящем партнере.

То же самое, но теперь ваша исходная позиция - джинга.

Оба партнера в джинга; один делает жиро (оборот; см. пятую связку мастера Бимбы), другой выполняет вход с банда де коста (по десять раз на обе ноги).

Асоите ди брасо