Маленькая книга о капоэйре

Пропустив левую ногу Б над головой А сразу же встает и наносит удар бенсао.

Б уклоняется от бенсао уходя в негачива и пытается зацепить выпрямленной правой ногой опорную ногу А.

А возвращает правую ногу и готовится уйти в ау. Б собирается сделать холэй, чтобы выйти в позицию для тычка головой.

А выполняет ау, а Б атакует его с кабесада.

Третья связка

А: Кишада, кишада, кокоринья, бенсао и ау.

Б: Кокоринья, кокоринья, армада, негачива, холэй и кабесада.

Синхронная джинга. А находится в положении из которого правая нога должна делать шаг назад.

Но, вместо этого он делает шаг вперед-вовнутрь.

А атакует с кишада правой ногой. Б уклоняется падая в кокоринья.

Пропустив ногу противника над головой Б встает уже внутри защиты А. В реальной игре он в этот момент обладал бы значительным преимуществом.

А повторно наносит удар кишада на этот раз левой ногой. Б опять с небольшим прыжком вперед принимает положение кокоринья возле опорной ноги А.

А заканчивает второй кишада в позиции, показанной на рисунке. Б поднимается из кокоринья готовый контратаковать с армада.

Быстро развернувшися Б наносит удар армада, который А встречает в кокоринья.

Поднявшись А готовится выполнить бенсао. Б уже закончил армада и быстро уходит в негачива.

А грозит неприятное падение в момент, когда он бьет бенсао.

С помощью левого ау А выходит из создавшегося положения. Б пытается ответить атакой кабесада.

Четвертая связка

А: Галопанте, негачива, холэй.

Б: Аррастао и ау.

Джинга. В этой последовательности мы встретим несколько новых техник: галопанте (удар открытой ладонью в область уха противника) и аррастао (которая будет рассмотрена далее в разделе бросков).

А с шагом вперед наносит удар галопанте правой рукой. Б, пододвинув правую ногу, опрокидывает А, толкая того плечом в поясницу и подхватив под колени.

А падает на землю, и Б возвращает правую ногу назад.

А принимает позицию негачива, но Б уже готовится избежать нападения с помощью ау.

А использует холэй пытаясь последовать за Б и ударить его головой.

Пятая связка

А: Джиро, джоельяда, ау.

Б: Арпао-де-кабеса, негачива и кабесада.

Оба игрока в джинга.

А разворачивается на пятках (джиро) угрожая нанести удар. Б уходя от предполагаемого армада начинает принимать положение кокоринья, но на полпути изменяет намерения переходя в атаку техникой арпао-де-кабеса (удар головой в живот используя инерцию движения всего корпуса). Обе руки Б защищают лицо на случай контратаки.

А наносит удар коленом (джоельяда) целясь Б в лицо. Не завершив кабесада Б уходит в негачива.

А готовится уйти в ау.

5). Б сопровождает его собираясь нанести удар головой.

Шестая связка

А: Меа луа де компассо и кокоринья.

Б: Кокоринья и меа луа де компассо.

Игроки перемещаются в джинга. А готовится выполнить меа луа де компассо.

А делает шаг левой ногой вовнутрь, чтобы ударить меа луа де компассо правой.

А бьет меа луа де компассо, Б защищается уходя в кокоринья.

А заканчивает удар. Б из кокоринья уже сделал шаг вперед правой, приготовившись контратаковать левым меа луа де компассо.

Б проводит контратаку, и А встречает ее в кокоринья.

Седьмая связка

А: Армада, кокоринья, бенсао и ау.

Б: Кокоринья, армада и негачива.

На рисунке мы видим без вступления сразу развитие событий. Из джинга, А сделал шаг левой и собирается ударить армада правой ногой. Его партнер реагирует опускаясь в кокоринья.

Б встает одновременно выставив вперед правую ногу и начинает контратаку левым армада не дожидаясь завершения атаки А.

А, быстро закончив удар, уходит в кокоринья от армада противника.

А встает с бенсао, который Б парирует уходом в негачива, готовясь подсечь опорную ногу а вытянутой правой ногой.

А переходит в ау. Б преследует его намереваясь выполнить кабесада.

Восьмая связка

А: Бенсао и ау.

Б: Негачива, холэй, кабесада.

Из синхронной джинга А делает быстрый шаг вперед и собирается ударить бенсао. Б опускается в негачива.

А ноносит удар. Б, в негачива, готов подсечь опорную ногу А.

А избегает падения с помощью ау, а Б использует холэй, чтобы подобравшись к А опрокинуть его ударом кабесада.

Замечание: Всегда выполняйте восьмую связку в быстром темпе (Сао Бенто Гранде де Регионал).

Все упражнения делаются на одну, а затем на другую ногу.

Кинтура деспрезада

Кинтура деспрезада это последовательность из четырех акробатических упражнений, разработанная мастером Бимбой, в которой капоэйрист учится всегда приземляться на ноги. Как показывает название (кинтура деспрезада значит буквально «презренная поясница»), старый мастер считал, что техникам бедер «джого де кинтура» уделяется неоправданно мало внимания.

Следует подчеркнуть, что для предотвращения травм эти упражнения нужно отрабатывать только под руководством опытного учителя. Кроме того бросающий должен понимать, что его функция это помочь партнеру приземлиться правильно.

Броски и подсечки