Маленькие принципы больших публичных выступлений

Боитесь выглядеть глупым – наверняка поскользнётесь, упадёте прямо на сцене, распластавшись. Не уверены в своей компетенции? Обязательно слушатели зададут «острый» вопрос. Зависите от результата – велика вероятность, что получите неудачу. Так работает принцип действия маятника.

Всё в природе находится в балансе. И если вы получаете какой-то «прилёт», так это не для того, чтобы выбить вас из равновесия, а лишь для того, чтобы вы в него вошли.

Таковы законы природы. А мы часто вместо того, чтобы посмотреть внутрь себя и поразмыслить, что следует поменять, какие привычки, действия, сетуем на внешние факторы. Пытаемся поменять других. Я пробовал. Честно. Долго пытался. НЕ РАБОТАЕТ! Только после реальных внутренних перемен в мышлении, сознании и, как следствие, в своих действиях и поступках возможны внешние перемены.

Я вам говорил, что эта тема страхов свойственна любой сфере деятельности? Не только публичным выступлениям? Так держите бонус. Если вы преодолели себя в одной сфере, можно разобрать алгоритм и применить его к любой другой сфере деятельности. Отношения, карьера, деньги и прочее – всё то, что вас интересует. Забирайте, пользуйтесь.

Страх – это наш врождённый инстинкт. Он нужен для самосохранения. Как-то мне задали такой вопрос: «А если человек никогда не выступал и у него не было негативного опыта, то он не боится?» Боится, конечно. Он боится неизвестности.

В сфере бизнеса любят употреблять слово «неопределённость». Когда не понятно, какие действия нужно совершить, чтобы получить результат. Да ещё вдобавок ты их раньше никогда не делал, у тебя нет опыта. Возникает стресс. И только совершая новые действия, вы придёте к новому результату. Достаточно глупо думать, что если ты сто раз делал одно и то же и не получал того, что хотел, то в сто первый раз получится. Мне очень нравится фраза Эйнштейна, что проблему нельзя решить на том же уровне мышления, которое её породило.

Почему волнуются артисты, которые десятки лет регулярно выходят на сцену? Потому что выступление – это всегда неопределённость. Вы не сможете его спрогнозировать на 100 процентов НИ-КОГ-ДА! Вы точно не знаете, сколько людей будет в зале. А если и владеете этой информацией, то не знаете их пол/возраст. А если и эту статистику вам предоставили, то уж точно вы не сможете знать наверняка их эмоциональное состояние и настроение конкретно сегодня.

В этом вся и трудность, но в этом и весь кайф! Ни один спектакль никогда не может быть похож на предыдущий, ни одно публичное выступление, даже если вы выступаете с тем же материалом, не будет полностью идентичным тем, которые у вас уже были.

Неопределённость – вот то, что заставляет нас испытывать стресс и даёт нам возможность для роста. Помните мультфильм «Ёжик в тумане»? На выступлениях, да и в жизни, примерно так же: пока не прошёл путь – туман.

Чаще всего страхи наши являются надуманными. Недаром есть поговорка «Не так страшен чёрт, как его малюют». И зона нашего роста, как правило, и находится в месте самого большого страха. Распутав этот клубок, совершив действие, рывок, вы освобождаете огромное количество энергии. Уровень счастья резко идёт вверх!

Мне очень понравилось, какую параллель провёл один крупный предприниматель из Сибири, с которым мне довелось работать. Он сказал: «Страх – как предохранитель. С одной стороны, защищает, а с другой – не даёт действовать». Я это выражение запомнил.

Ни в коем случае не агитирую вас сломя голову бежать бороться со своими страхами. Можно пережить стресс, не получить результата и забросить всё. Но и сидеть на месте, ничего не делать, тоже не выход.

Вспоминаем картинку с маятником. БАЛАНС. Я сторонник такого подхода: сначала определяем причины блоков и страхов, а только потом действуем. Когда я работаю лично или мы занимаемся в группе, то эффект достигается приятнее и проще. Во-первых, рядом есть человек, который уже прошёл этот самый «туман», а во-вторых, рядом с вами такие же смельчаки, как и вы. Совместные действия энергетически более заряжены.

Запоминайте совет! Хотите результат – выполните всего три пункта.

Поставьте чёткую цель.

Найдите человека, который этого результата уже достиг и готов поделиться с вами.

Попадите в то окружение, у которого схожие с вами цели, а в идеале – ценности и интересы.

Реальная история из практики