Маленькое счастье. Как жить, чтобы все было хорошо

так один изменник сказал доктору. Ловко придумал. Подвел научную базу. А профессор ответил: «Я не могу приказать мозгу не хотеть мороженого. Но я могу его не покупать!» Хорошо сказано. Нельзя приказать мозгу чего-то не хотеть. Но вполне можно не делать дурного. Вот это вполне в нашей власти. Захотел мозг чего-то нехорошего, а мы не будем это делать, да и все. Не купим вино, не ответим грубо и раздраженно, не ударим, не изменим, не съедим лишнего – это нам по силам. И желание угаснет. И ничего плохого не случится. Потому что мы свободны, так сказал этот мудрый профессор, и был совершенно прав.

Добрые люди могут что-то пообещать

и превратить свою жизнь в кошмар. По здравом размышлении обещание может оказаться невыполнимым. И в одном случае обещанного как бы и не требуют, но сам человек мучается взятым на себя долгом. А в другом случае его упрекают и требуют исполнить обещанное. И называют обманщиком. И приходится давать новые обещания, все глубже увязая в ситуации. Есть долги. Их надо отдавать. А есть сгоряча взятые на себя обязательства – добрые люди уступчивы, на них легко надавить. И вот это вынужденное обещание может отравить жизнь, как одному мальчику отравило – он пообещал другу дать плавательные очки. Это редкость была. Стал искать – а очков нет! То ли потерялись они, то ли стащил кто-то. А ждавший обещанного приятель спрашивал! А этот мальчик мямлил что-то и снова обещал. И превратился в лгуна. И гулять не ходил, и встреч с приятелем боялся, пока не рассказал маме причину. И мама приятелю спокойно сказала, что очков нет. Придется без них обойтись пока, тем более сейчас зима, плавать негде. Пусть родители поищут в магазинах; к лету купят! И все, мучительная ситуация кончилась. Если не можете выполнить обещание – надо побыстрее об этом сообщить. И честно сказать: я не могу это сделать, простите, пожалуйста. Я не учел всех факторов, к сожалению. И ничего страшного не случится. Случится освобождение от навязанной роли должника. И будет получен хороший урок – не надо ничего обещать. Ничего обещать не надо, особенно тем, кто обещания у нас вымогает. Нужно просто постараться сделать то, что от нас зависит. И для облегчения необходимо освободиться от всех невыполненных обещаний. Или выполнить их. Или извиниться и твердо сказать, что это невозможно. Обещания – это чужие кредиты, которые мы добровольно берем на себя. Иногда – под грабительские проценты.

В любой борьбе и яростном споре

победит не тот, кто сильнее уязвил, вероломно напал, обрушил горы камней и грязи, больнее ударил. Нет. Победит тот, у кого осталось больше ресурса для восстановления. Психологически здоровый человек с хорошей защитой после того, как травмирующая ситуация завершилась, драка кончилась, быстро приходит в себя. И переключается на хорошее, как солдат после боя: обнимает любимых, гладит собачку, смотрит фильм и спокойно ложится спать. Ну, попереживает, воскликнет: «Ах, какие злые люди бывают!» И забудет. И преспокойно будет жить дальше. А проиграет тот, кто вроде и напал первым, и оскорбил умело, и унизил, и ударил по больному месту отлично, метко! И получил слабый интеллигентный ответ, как царапинку. Но вот этот проиграет, если после конфликта, который сам спровоцировал, будет яростно ругаться, жаловаться, всем пересказывать подробности, а потом всю ночь не спать и дрожащей рукой капать себе валерьянку или из горлышка напитки хлебать. И все думать, как еще больнее надо было уязвить. Как теперь отомстить. Как напасть еще вероломнее? Вот этот и проиграет. Потому что не может остановиться и тратит свой ресурс. Бросается на собственную тень. И продолжает сам себя убивать. Впрочем, так злому и надо, мне такого человека нисколько не жаль. Мне жаль добрых, которые застревают на плохой ситуации, которая давно прошла, портят себе кровь и уснуть не могут. Не тратьте ресурс! Не продолжайте бороться с тем, что кончилось и прошло. Надо восстановить силы и накопить энергию. «А потом мы им еще покажем!» – как немного туманно, но бодро говорил один мальчик. Главное – ресурс сберечь. У кого осталось больше сил – тот и победил.

Чем больше добра сделали человеку —