Мамочка, пожалуйста…Семейные расстановки – метод Берта Хеллингера. Источник любви: Теория и практика «семейных расстановок»

УПРАЖНЕНИЕ «ПОКЛОН»

Поклон оказывает исцеляющее действие на отношения между детьми и родителями.

Человек становится перед родителями, смотрит по очереди каждому из них в глаза. Потом опускает голову на грудь и склоняется до пола.

Смысл такого поклона – «Я в этих отношениях меньше, и я с этим соглашаюсь». «Ты большой, я маленький. Ты даешь, я беру».

Когда родители не дали необходимой любви, человек становится перед ними на колени и протягивает к ним руки ладонями кверху. Он готов принять то, чего не получил в детстве: «Мамочка, пожалуйста», «Папа, пожалуйста».

В более тяжелых случаях, когда осталась детская травма, есть чувство вины или родители не хотят отпускать, клиент ложится перед ними на живот, протягивает руки к маме ладонями кверху. Он с ожиданием смотрит в ее глаза.

Поклон приводит в движение неведомые силы. После него участники расстановки чувствуют освобождение и легкость, быстрее наступает момент принятия.

Родители не могут кланяться перед своими детьми. Это признак парентификации (о ней будет рассказано в соответствующей главе).

УПРАЖНЕНИЕ «ВЕРНУТЬ ТЯЖЕЛОЕ, ПЕРЕНЯТОЕ»

С помощью этого упражнения можно возвратить перенятое чувство, паттерн поведения, болезнь, симптом, чувство вины и другое.

Установить расстояние между клиентом и заместителями его родителей. Определить то, что он хочет вернуть.

Берем какой-нибудь предмет, вещь, как символ чего-то тяжелого, например стул, стопку книг, бутыль с водой, тяжелую коробку или полную сумку.

Терапевт говорит человеку:

– Возьми это тяжелое в руки. Можешь прикрыть глаза. Почувствуй, как все ненужное, перенятое, чужое уходит, перетекает в этот груз. Открой глаза и посмотри на мать (отца, другого родственника).

Дальше он просит его произнести:

«Дорогая мама, я нес (несла) это с любовью, хотя это было нелегко для меня. Теперь я хочу вернуть это обратно. Я взял (взяла) это из любви. Но если я буду нести это и дальше, моя жизнь не сложится. Я взял (взяла) это на время, но несу через всю свою жизнь. Возьми то, что принадлежит тебе. Остальное передай дальше».

Передать груз родителю или другому члену семьи. Поклониться. Если не берет – поставить рядом с его ногами.

Когда мы несем что-то с другими или за других людей, груз тяжелой ноши не делится, не уменьшается. Наоборот, в отличие от физического мира, он отягощается, увеличивается, перенимается. Тяжелее становится всем.

Отдавая груз переплетения тем, кому он принадлежит, мы отдаем дань уважения их выбору, их судьбе и силе. И освобождаем себя для своей собственной жизни.

МЕДИТАЦИЯ НА ПРИНЯТИЕ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА (для самостоятельной или групповой работы)

Закройте глаза. Расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и выдох.

Представьте себя на цветущем лугу. Поют жаворонки, жужжат пчелы, летают стрекозы. Запах трав и цветов кружит голову.

Вы идете по проселочной дороге. Ваши ноги утопают в мягкой теплой пыли. Ласковое солнышко ласкает лицо, ветерок развевает волосы. Вам хорошо и спокойно.

Вдруг до вашего слуха издалека доносится детский плач. Ваше сердце сжимается от жалости и тревоги, вы ускоряете шаг. Через время на обочине дороги, возле цветущего куста шиповника, вы видите плачущего маленького ребенка.

Ему годика три-четыре, его личико в слезах, он горько всхлипывает.

Вы приближаетесь к нему, он поднимает на вас полные слез и горя глаза, и вы понимаете, что это вы сами, только в детстве.

Вы бережно берете ребенка на руки, начинаете его качать, успокаивать, говорите самые нежные и ласковые слова: «Родненький мой, любимый, я больше никому не дам тебя в обиду. Я нашел (нашла) тебя и буду оберегать и лелеять. Никто больше не посмеет обижать тебя, критиковать тебя и наказывать за ошибки. Ты имеешь право быть таким, какой ты есть. Ошибки – это наши жизненные уроки и опыт на будущее. Я люблю тебя, я ценю тебя. Ты самый лучший, самый желанный, самый восхитительный. Чем я могу побаловать тебя? Что ты хочешь больше всего на свете?»

Ваш внутренний малыш успокаивается и засыпает у вас на руках. Постепенно он уменьшается, как Алиса в Стране чудес. Становится размером с ладошку, а затем уменьшается еще больше. Вы находите укромное место в своем сердце и бережно кладете туда свое драгоценное дитя. Вы чувствуете себя умиротворенным и целостным. Побудьте какое-то время в этом состоянии счастья и покоя. Сделайте глубокий вдох и выдох. Потянитесь и откройте глаза.