Манифест Нового Человека

Есть мысли про прошлое, и есть мысли про будущее. Есть мысли о настоящем, но мы, вопреки логике, думаем о настоящем меньше всего. Это большая работа – научиться пребывать в текущем моменте. Первая сложность – вообще суметь отследить собственные мысли. Вторая сложность – принять, что физическая боль отключает психическую, и то, что мысли напрямую влияют на нашу жизнь. И третья сложность – научиться останавливать свои мысли.

Итак, я пришел к логическому выводу, что физическая боль и болезни отключают психическую боль и возвращают человека мысленно и чувственно в момент «здесь и сейчас». Но мне еще предстоит поискать логику появления психической боли и сложить все в одну картинку. Для этого мне понадобится четыре года.

Люди отличаются степенью осознанности. Они делятся на тех, кто вообще не замечает свои мысли; на тех, кто замечает, но мысли все еще управляют ими; на тех, кто постепенно начинает мыслями управлять; ну и на тех, кто уже не ассоциирует себя со своими мыслями.

Давайте еще раз вспомним мороженое, которое я мысленно съел, и мне было вкусно. Но мороженого как такового не было. Внимание: я представлял то, чего по факту нет, но при этом испытывал настоящие чувства.

Мысли о будущем можно отключить. Для этого нужно научиться отслеживать их и сознательно переключаться. Я купил резинку для денег, надел на руку и бил ею себя каждый раз, когда в мой голове возникали мысли о будущем. Кроме боли от резинки мне помогало упражнение «200 улыбок». Суть его в том, что, когда ловишь себя на мыслях о будущем, нужно 200 раз улыбнуться и считать про себя улыбки. Так я возвращался в момент и в придачу наполнялся радостью.

С мыслями о прошлом сложнее. Резинка не помогла, да и не поможет. Здесь нужно средство посильнее. Картинки из прошлого просто так не отпустить, их нужно проработать. Что значит проработать? А это значит заменить обиду на благодарность. В практической части этой книги я расскажу, как это сделать. Но для начала нужно повысить свой уровень осознанности. Эта книга – не роман и не детектив, ее не назовешь легким чтением. Пробежаться по тексту по-быстрому не получится, но она изменит ваше сознание, если будете внимательны к каждому слову.

Так вот, лежу я однажды утром в ванной, и в голове моей сама собой всплывает картиночка, как я посылаю тещу на хрен. И она вызывает во мне жгучий стыд. У многих людей подобные картинки пролетают автоматом. Они даже не замечают их. Они замечают только боль, которая отвлекает их от этих картинок. Возможно, вам этот процесс еще не совсем ясен, но мы неоднократно будем возвращаться к этой схеме. Не переживайте, если что-то пока непонятно. Я еще много буду говорить о причинах боли и о том, как от них избавиться, не только каждому отдельному человеку, но и обществу в целом.

В этой главе я хочу рассказать о самопознании. Тема осознанности сейчас настолько избита, что многих уже тошнит от этого слова. Больше, чем осознанность, надоели, наверное, только инвестиции и саморазвитие. Я замечаю, что у многих девушек осознанность в списке требований к своему мужчине. Идея самопознания себя и мира стара как сам мир, но в последнее время стала очень актуальной. Раньше этой проблемой занимались только высокие умы, сейчас занимаются все кому не лень: осознанные женщины с Бали, психологи, эзотерики, астрологи – в Интернете развелось множество специалистов, которые проводят курсы и тренинги на эту тему.

Кто изначально занимался самопознанием? Религия, буддизм, йога

«Человек, познай себя», – было написано на стене древнегреческого храма Аполлона в Дельфах, где находился Дельфийский оракул[2]. Авторство этой фразы точно не установлено, но уже много столетий назад существовали мудрецы и философы, которые занимались проблемой познания. Одним из признанных мастеров познания является Будда. Уж кто-кто, а он точно изучил проблемы человеческих страданий, а путь избавления от страданий был за ним записан его последователями. Вторым, после буддизма, учением, которое мне лично помогло избавиться от страданий, стала йога.

Буддизм и йога не относятся к научным методам, их относят к религии. Я же хочу истолковать йогу и буддизм с позиции академически логичного подхода. Ранее я был чистым атеистом, медицинский университет дал мне материалистическое толкование мира. Потом я стал интересоваться и противоположным миром, так называемым миром идеальным. Знаете, есть такие философские учения: материализм и идеализм[3]. Я изучал историю возникновения и философию буддизма, йоги, христианства. Многие люди приходят в религию от безысходности, потому что не справляются с жизненными обстоятельствами и не могут раскрыться перед самими собой и близкими людьми. Я предложу вам свой принцип раскрытия. Вы уже сами решите, какой вам ближе.