Манипура Чакра

Почему так? Да потому что у всех Манипура чакра в одном месте находиться. А если вы остаетесь неподвижно в этой позе, то тем самым у вас идет достаточно серьезное давление на область кишечника, на область пупка. И косвенно ваше сознание направляется на эту область. И косвенно, это стимулирует ваше осознание Манипура чакры, проявления всех ее качеств. Но опять же, не должно быть никакого дискомфорта, боли. Если устаем, то выходим из позы, отдыхаем, и лишь затем возобновляем выполнение.

Одна из таких тем, как хатха-йога, тесно связана с устройством человеческого тела. Если вы учитесь в Открытом Йога Университете, мы требуем от вас ни глупого копирования, а глубокого понимания, почему надо делать ту или иную позу, почему и как она работает. То есть вы должны доверять, но так же должны и проверять буквально все. И соответственно косвенно, от устройства нашего тела выводится, что эта поза благоприятно воздействует на пищеварение, на увеличение иммунитета.

Но самое интересное следующее - на зрение. Понимаете, выводиться косвенно. Не потому что в какой-то книжке кто-то написал, «делай вот эту позу и будет тебе счастье в том-то, в том-то и в том-то». А потому, что воздействие идет как побочный эффект. Не подобно тому, где надавишь - там и получить результат. К сожаление эта связка, от того или иного упражнению к его эффекту, сейчас потеряна, и многочисленные лжейоги начинают заниматься мифотворчеством, начинают придумывать что-то несусветное, не всегда адекватное.

И почему даже косвенное воздействие на пупочный центр приводит к работе со зрением? Есть еще масса других факторов, которые имеют вполне обычное объяснение, вплоть до того, что там перераспределяется некое кровеносное давление, кроме того улучшается пищеварение, а в этом смысле зрение, как считается в йоге, энергетически затратное. Высвобождается достаточное количество праны, которая тут же идет на зрение.

А теперь рассмотрим Маюрасану. В текстах, ее описывающих, так и сказано, что если человек ею овладеет, то он обретет сверхспособности, вплоть до переваривания ядов. Внешне она выглядит так, когда вы стоите на руках, а ваше тело на весу, горизонтально полу. Внешне выглядит совершенно потрясающе. Если вы при своих родных и близких такое покажите, вы заслужите репутацию йога на все времена.

Но на самом деле научиться выполнять ее чрезвычайно просто. Самое трудное здесь, друзья, это очень болезненное состояние в запястье, это самая большая проблема, все остальное не проблема, если вы знаете некоторые хитрости. Ловкость рук и никакого мошенничества.

Эта поза хатха-йоги начинается с того, что вы садитесь на колени и упираетесь ладонями, обращенными вовнутрь себя, в пол. И вот ощущаете уже дискомфорт. Как правило, люди здесь начинают ощущать дискомфорт. Почему? Это не привычное для нас состояние. Вот это самая большая сложность в этой позе. Если вы так по несколько минут в день будете находиться, то через 2-3 месяца этот дискомфорт исчезнет, и вы с легкостью сделаете позу павлина, Маюрасану.

Следующий шаг в овладении Маюрасаны заключается в том, что мы опускаем голову к коврику и находимся в таком положение, голова упирается в коврик, руки согнуты в локтях, локти, соответственно, направлены в живот, ладони обращены пальцами назад. Вот если каждый день по две минуты в ней находиться, то через пару месяцев вы встанете в эту позу.

А дальше начинаются небольшие хитрости. В этой позе вы должны свести вместе локти, и ими упереться в область пупка. Ладони рук иногда имеет смысл развести немножко в стороны, чтобы у вас автоматически локти уперлись в область пупка. И вы при этом будете ощущать некое давление. После того как вы это сделали, следующая часть - это вы выпрямляете ноги назад. И вот так находитесь какое-то время. То есть, вы опираетесь на носки ног, на голову, на ладони рук обращенные пальцами назад, а руки согнуты в локтях, локти собраны вместе и упираются в пупок. А дальше еще проще, вы поднимаете голову и слегка смещаетесь вперед, и вот, вы встали. Вы встали в позу, и называется она Маюрасана, или поза павлина.

Когда мы упираемся в область пупка, косвенно происходит воздействие на эту пупочную область, связанную с пупочным центром, и вот опять же связка с теми же древними трактатами, в которых говорится: «человек, который практикует Маюрасану, подобно павлину может есть яд и переваривать его».

Вообще говоря, в индийской, мифологической или в культурной среде, считается, что павлин очень странная птица. Считается, что павлин может есть какие-то яды, всякие разные. Индия же полна всяких растений необычных, какие-то там ядовитые ягоды и прочее, и считается что павлин прекрасно их переваривать и наслаждаться жизнью может.