Марафон любви к себе

Умею сделать комплимент и не скуплюсь на комплименты вообще.

Умею хвалить людей.

Умею видеть в людях хорошее.

Умею сострадать. Не просто жалеть, а именно сострадать.

Чаще я, всё же, сначала думаю, прежде, чем говорю или делаю.

Преданная и верная.

Всегда стараюсь накормить вкусно. Могу готовить из самых простых продуктов.

Аккуратная.

Хозяйственная.

Любящая.

Терпеливая.

Постоянная, стабильная.

Не страдаю снобизмом.

Умная.

Стараюсь жить осознанно.

Не имею привычки ныть по каждому поводу и без повода.

Отзывчивая.

Чуткая.

Отходчивая.

Люблю культуру и традиции.

Решительная.

Могу радоваться и солнцу и дождю.

Не упрямая.

Я за истину, не буду спорить из принципа.

Умею промолчать, когда нужно.

Не доканываю по малейшему поводу своих близких.

Умею варить вкусный кофе.

Радуюсь подаренным книгам.

Научилась радоваться чужим успехам.

Не паникёр.

Люблю всё натуральное и естественное.

Научилась больше внимания уделять семье.

Не люблю спорить.

Могу подурачиться, покататься с горки и тому подобное.

Не люблю выставлять личную жизнь напоказ.

Справедливая.

Честная.

Не злопамятная.

С художественным вкусом.

Не расточительная.

Стараюсь жить по принципам (заповедям).

Вер, что человек способен раскаиваться.

Люблю открытые честные отношения.

Я за то, чтобы договариваться и искать компромиссы.

Люблю делать подарки и устраивать сюрпризы.

Обладаю быстрой реакцией.

Впечатлительная.

Сентиментальная.

Не позволяю унижать людей.

Умею копить Положительные впечатления, греющие душу.

Никогда не настаиваю, чтобы человек делал то, что ему не нравится.

Кто-то пишет этот список более легко, для кого-то это сложная задача, по-разному бывает. Но, в любом случае, когда начинаешь искать в себе то, за что бы тебя полюбила ты сама, сердце откликается. И ты захочешь найденные качества развить ещё больше. На одноимённом марафоне любви к себе после этого упражнения я получаю массу писем с впечатлениями. Вот отрывок одного из них: "Первые 20 я написала, почти не задумываясь. А вот дальше мне было сложно. Очень сложно. Я копалась в себе, вспоминала, как веду себя в разных моментах моей жизни, как общаюсь с детьми, с мужем, с родителями, какие качества при этом проявляю. И на каком-то этапе написания этого списка я поняла – а ведь меня, действительно, есть за что любить! Я, ведь, хороший человек, со мной комфортно, весело, легко. Мне самой следует принять себя со всеми моими качествами! Их ведь так много во мне, хороших! Если бы я была посторонним человеком, я бы захотела с собой дружить, и это правда! Я это поняла. Почему-то я позволяла себе заниматься самоедством, коря себя за пару негативных каких-то нюансов, а хорошее в себе так не воспринимала. Или воспринимала как должное. И считала, что незачем это замечать. А ведь именно хорошее и надо замечать, а не плохое, а ведь это и надо выносить вперёд! Хорошее! То хорошее, что в нас есть! Не зацикливаться на том, что что-то ты сделала не так, а лучше видеть то, чего хорошего ты сделала, как проявила себя сегодня с положительной стороны. Этого, на самом деле, гораздо больше. И только когда начинаешь сознательно копаться и вытаскивать всё это из глубин своего существа, то видишь воочию весь этот длинный список и понимаешь – да я ого-го! И начинаешь себя уважать, начинаешь относиться к себе по-иному, мгновенно растёшь в своих глазах, в своих! А ведь это самое главное! И на этом этапе я поняла, что человек, на которого я могу в любой момент опереться, который обеспечивает всю мою жизнь, моё бытие, мои эмоции и всё остальное – это я сама. Самое близкое, любимое и дорогое существо, это я. И я могу сделать краше не только свою жизнь, но и своих близких! Вот это я человечище!"

Это письмо особенно меня тронуло за душу, потому что уже здесь, на данном этапе, на этом упражнении она поняла, какая она, на самом деле, замечательная. Как в том мультике, помните: «Такая нужна самому!» И хочется с собой дружить!

Принятие себя как ценности возможно лишь тогда, когда мы поворачиваемся лицом к себе, отодвигаем нависшее над нами облако из чужих и своих о себе суждений и даже осуждений, рассматриваем себя со стороны осторожно и внимательно, как драгоценность, протирая и полируя.

Загляни в себя, отыщи в себе хорошее, поставь это хорошее во главу, на виду. И пусть это будет не что-то глобальное, а что-то маленькое, милое, повседневное, но это что-то очень-очень ценное.

Да, мы не привыкли общаться с собой, прислушиваться к себе, своим чувствам. Но пришло время почувствовать себя своим милым другом, близким, драгоценными человеком и начать заботиться о себе. Пора перестать смотреть на себя через призму чужих взглядов, порой, не самых доброжелательных. Настал тот момент, когда ты сама можешь присмотреться к себе, отодвинув портрет, нарисованный обществом, который мешает тебе подружиться с собой. Отмечай в себе хорошие качества, добрые дела, рисуй свой новый портрет! Который будет радовать тебя!