Марафон любви к себе

Хочется добавить ещё тёплые слова одной женщины, которая поделилась впечатлениями от данного упражнения: "Я привыкла не смотреть на себя от слова совсем. Я с детства была должна всем, наверное, всему свету и всему человечеству. Все вокруг убеждали меня, что я ничего не стою. Да, не сознательно, но это не убавляет остроты моих ощущений. Даже близкие люди позволяли себе ужасные высказывания. Всю жизнь родители меня сравнивали с братом, я чувствовала себя ничтожеством рядом с ним. Он ведь весь такой замечательный, а ты вон, и стоять рядом с ним не слишком-то достойна. При этом, с братом-то у нас отношения хорошие, а эти сравнения со стороны родственников мешали мне с ним дружить по-настоящему, я верила, что не достойна. Он и учился лучше, и там лучше, и здесь лучше. Он – кандидат наук, а я всего лишь главный экономист на производстве, фу. Нечем гордиться. У меня есть дети, уже и внуки. А в голове моей звучало – ну и что, подумаешь, у всех есть, нашла, чем тешиться, это не твоя заслуга. И всё в таком духе. И это страшно. Ты понимаешь всю свою ничтожность. Точнее нет, не так. Не понимаешь, не хочешь понимать, а начинаешь верить в эту свою ничтожность. Брошенные по молодости фразы мужчин, которым доверяла – да ты никому не нужна! Боже мой! Да где я была, когда так нужна была себе самой! И вот сейчас, доставая, клещами вытягивая свои достоинства из себя и ровненько складывая их на бумагу, я понимаю, какой я бриллиант. Алмаз. В золотой оправе. Красивый и блестящий. А гонения мои были не от большого ума тех людей, которые смели меня убеждать в том, что я – никчёмное существо. Где-то ими управляла зависть, где-то – страх и тому подобное. Но в глубине души я, всё-таки, чувствовала, надеялась, что, может быть, они не правы, и во мне что-то есть? И сейчас я убедилась, да во мне много чего есть! И всё это много – это сплошь хорошее, достойное! Спасибо, за то, что заставили меня, действительно, повернуться к себе лицом! Я ведь и правда – самая ценнейшая своя ценность! Буду теперь учиться жить с собой в мире, обещаю больше себя не обижать и не давать в обиду! Холить и лелеять!"

Да, сравнения в детстве с какими-то другими, более "успешными" детьми, потом со взрослыми, с другими женщинами, даже с мужчинами, это всё накладывает отпечатки на психику, а потом возникают и физиологических деформации в виде болячек. Поэтому, полюбить себя – наша первоочередная задача!

Я желаю всем успехов в выполнении данного упражнения, посмотри, какая же ты замечательная, отыщи детали, которые делают тебя такой! Я верю в тебя, вперёд!

Глава 4. Письмо к себе

Мы ежедневно разговариваем с разными людьми, интересуемся их делами, настроением, здоровьем. А может быть, теперь поинтересоваться, как дела у тебя самой? Пора поинтересоваться у себя. Может быть, что-то нужно, настроение поднять или позаботиться каким-то иным способом? Мы привыкли всё делать сначала для других, обеспечивать заботой кого-то, быть должными кому-то. А сама, а как же сама?

Просыпаясь утром, ты, наверняка, в первую очередь, думаешь, как собрать детей в школу, мужа на работу, что кто наденет, чем покормить и так далее. А сама? А что сама, как-нибудь перебьюсь, что называется. Но пора остановить эту волну. Ты ведь и есть свой самый главный человек, друг, даже бос. И только тебе судить, какая ты такая или не такая. Особенная? Да, а почему нет? Каждая из нас имеет право быть особенной, и меру этой особенности вправе выбирать сама. Почему это коллеге, к примеру, виднее, что ты ворчунья, хотя, ты просто сделала замечание, высказала своё мнение по поводу какой-либо ситуации? Почему ты позволяешь себе верить чужому мнению?

У него, у того, кто даёт тебе оценку, кто как-то тебя называет, вешает ярлык, было достаточно информации, чтобы дать тебе определённую характеристику? Он знает все твои проблемы и переживания? Он знает, какие удары судьбы ты переносила, как росла в детстве, что было с тобой в юности и так далее? Конечно, нет, он не знает. И этот кто-то, кем бы он ни был, не знает тебя лучше тебя самой. А ты ему веришь. Веришь, что ты толстая, хмурая, ворчливая, худая, дылда, коротышка, хромая и тому подобное. Какое им всем дело, какая ты? Не верь, когда тебе говорят о тебе же самой плохо! Ну, вот не верь, и всё! Это неправда! Воспитанный и умный человек никогда не будет тебя унижать и определять тебя сходу в отряд "каких-то не таких".