Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя

В итоге ребенок, у которого не закрыта потребность в базовой безопасности, всегда находится в напряжении и чувствует, что в любой момент может произойти что-то ужасное – тот, кого он любит, в любой момент либо причинит ему боль (если он столкнулся с насилием и жестоким обращением), либо бросит его и не позаботится о нем, когда это будет необходимо (если он столкнулся с непредсказуемым поведением родителей). Оба эти ощущения приводят к тому, что, став взрослым, такой человек чувствует себя уязвимым. Мир кажется ему жестоким и нестабильным, а жизненные трудности – непреодолимыми. Зачастую такие люди импульсивны, непредсказуемы, склонны к зависимостям и саморазрушению.

Также это сказывается и на отношениях – такие люди либо влюбляются в партнеров, которые их отвергают и держат в подвешенном состоянии, либо строят отношения с жестокими и деспотичными партнерами, которые причиняют им боль. Почему так происходит? Потому что у таких людей формируется зависимость от нестабильности. Все детство они жили в напряжении и ожидании чего-то нехорошего. Будучи взрослыми, им очень тяжело перестроиться и начать просто наслаждаться спокойствием. Жизнь воспринимается ими как череда вызовов, препятствий, умений подстроиться и вытерпеть. Поэтому хорошие, порядочные и надежные партнеры кажутся им скучными и не вызывают сексуального влечения. А вот все деструктивные личности, способные держать их в напряжении и катать на эмоциональных горках, притягивают таких людей, как магнит. В итоге они либо многократно вступают в разрушительные для себя отношения и еще больше травмируются, либо вовсе же избегают их из страха получить новые душевные раны.

Рефлексия

Вспомни свое детство. Можно ли назвать твою семью благополучной?

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Давали ли тебе родители чувство защиты и опоры?

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Чувствовал ли ты себя в безопасности? Если нет, то, как ты думаешь, это отражается на твоей жизни сейчас?

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Какие у тебя есть зависимости? Какие зависимости были в твоем прошлом?

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Как часто тебе хочется испытать «острые» ощущения и что ты обычно для этого делаешь? Нравятся ли тебе экстремальные виды спорта и все, что связано с риском?

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Как часто тебе хочется изменений в жизни? Например, когда хочется куда-то переехать, сменить место работы или просто начать жизнь с чистого листа?

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Каких партнеров ты выбираешь чаще всего – тех, кто делает твою жизнь лучше, или тех, с кем ярко, весело и… очень больно?

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Эмоциональная связь с другими

Еще одна базовая потребность ребенка – это эмоциональная связь с другими. Для того чтобы эта потребность была удовлетворена, нам нужно получать любовь, внимание, заботу, уважение, сопереживание, ласку, понимание и наставление. И все это нам нужно не только от нашей семьи, но и от наших сверстников.