Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета!

После того как разогрели лоб, можно проработать его поглубже: все морщинки по очереди массируете отдельно.

Пальцы одной руки вилочкой кладете на лоб. Морщинка должна оказаться между пальцами, которые ее фиксируют, другая рука указательным или средним пальцем растирает мелкими круговыми движениями всю морщинку. Потом можно на нее надавить пальцем – отпустить. К коже приливает кровь и уменьшается глубина морщинки. Так прорабатываете каждую морщинку после поглаживания и растирания.

15. Самомассаж области глаз

Самомассаж лица – дело очень ответственное, особенно если говорить о самой деликатной области – тонкой и нежной коже вокруг глаз. Ее следует поглаживать очень аккуратно, чтобы не растягивать и не деформировать.

Самомассаж делаете круговыми движениями вокруг глаз всеми подушечками пальцев или только средним. Верхнее веко массируете по направлению от переносицы к кончикам бровей, а нижнее, наоборот, от висков к внутренней части глаза. Делаете круг 5–10 раз.

16. Проработка морщин вокруг глаз

Так же, как и другие, морщинки вокруг глаз фиксируете двумя пальцами в виде вилки и растираете, продавливаете, постукиваете. Делаете все, чтобы уменьшить их глубину и тонизировать кожу.

Чередуете все приемы с просто поглаживанием лица по массажным линиям, чтобы давать коже отдохнуть.

17. Разминание мышц лица

Защипните складку обеими руками по линии овала от подбородка, прижмите к кости черепа и продвигайтесь по массажным линиям. Напоминаю, что на щеках их три.

Защипнули – прижали к кости. Продвинулись немного дальше, опять взяли складку, прижали ее к черепу. И так перемещаетесь от середины подбородка к ушам. Это первая линия.

Красота не любит ленивых. Тренируйтесь, и ваше лицо будет вам благодарно.

Потом повторяете то же самое по второй линии – от угла рта к середине уха, а потом продолжаете разминание по третьей линии – от носа через скуловую часть лица к вискам.

Можно этим приемом уменьшить глубину морщин, например носогубной складки. После растирания круговыми движениями щипаете ее поперек. Защипнули, прижали к черепу и перемещаетесь по ней выше.

18. Тонизирование кожи

После того как размяли кожу, делаете быстрые мелкие щипки по всему лицу. Таким образом тонизируете кожу.

Затем опять поглаживаете по массажным линиям.

19. Самомассаж области декольте

Погладьте ладонями область декольте по средней линии, начиная с ложбинки между грудями вверх к ключицам.

Согните пальцы и круговыми движениями по этим же линиям ведите вверх к ключицам, очень аккуратно, но добросовестно разогревая и полируя область декольте, особенно посередине, где быстрее всего появляются морщины.

Если есть морщины посередине декольте, то делаете разминание: берете складку и прижимаете к кости (грудине).

Так движетесь снизу вверх к шее по средней линии декольте. Заканчиваете поглаживанием опять снизу вверх к ключицам.

20. Заключительный самомассаж

Делаете легкие поколачивания расслабленными пальцами по массажным линиям по всему лицу, вокруг глаз, области декольте.

Делая самомассаж, вы, как скульптор, поможете своему лицу преобразиться.

Погладьте все лицо по массажным линиям и опять, как в начале, ладоням от середины лба сразу с двух сторон вниз по вискам, потом по щекам к шее и по шее к плечам.

Погладьте плечи сверху вниз: правая рука – левое плечо, левая рука – правое плечо.

Не забудьте перед началом самомассажа лица нанести на кожу жирный крем, излишек которого после процедуры легко удаляется теплым травяным компрессом или ватным тампоном, смоченным в теплом настое из трав.

Чтобы сделать травяной чудо-настой для ухода за кожей лица, не понадобится много средств. Купите в аптеке сбор, который включает мяту, ромашку, подорожник и лаванду. Залейте столовую ложку купленного сбора стаканом кипятка и дайте настояться в течение нескольких часов. Обязательно процедите и поставьте в холодильник. Эликсир молодости годен 2–3 дня.

Выполняя самомассаж лица два раза в день (утром и перед сном) всего по 5 минут, вы не оставляете морщинам ни единого шанса, а кожа станет заметно здоровее и свежее.

Двенадцатая жемчужина красоты Познаём медитативные практики омоложения

Медитация омоложения

Перед началом медитации омоложения приготовьте стакан питьевой воды и фотографию, сделанную несколько лет назад, где вы себе очень нравитесь. Оборудуйте удобное место. Медитацию можно выполнять сидя, с прямой спиной (ноги стоят на полу, стопы параллельны), или лежа – как вам более комфортно.