Массаж при ожирении

Для выполнения вибрации пальцами, сжатыми в кулак, кисть массажиста располагают на массируемом участке, касаясь его поверхностью вторых или первых фаланг четырех пальцев или локтевым краем, после чего в продольном или поперечном направлении производится вибрация. Обычно этот прием используют на больших поверхностях тела (живот, спина, бедра, ягодицы).

При непрерывной вибрации с захватом тканей при помощи пальцев производится щипцеобразное удерживание сухожилий и мелких мышц.

Также приемами непрерывной вибрации являются потряхивание, встряхивание, сотрясение, подталкивание.

При выполнении потряхивания следует максимально расслабить массируемый участок. Кисть с широко разведенными пальцами нужно расположить на массируемой мышце или группе мышц, при этом производя их обхватывание. Затем следует потряхивание, выполняемое в продольном или поперечном направлении с попеременным увеличением или уменьшением скорости колебательных движений.

Встряхивание проводится следующим образом: массажист должен взяться за кисть или стопу массируемого обеими руками, а затем производить колебательные движения небольшой амплитуды в направлении вверх и вниз. Данный прием способствует лучшей подвижности суставов, мышц, связок.

При сотрясении правую руку располагают в области проекции нужного внутреннего органа. Левая рука при этом параллельна правой, а большие пальцы располагаются рядом или на одной стороне массируемой поверхности. В результате быстрых колебательных движений и попеременного удаления и сближения рук производится сотрясение внутреннего органа вместе с тканями, расположенными рядом.

При сотрясении живота руки массажиста должны обхватить мышцы пресса массируемого таким образом, чтобы большие пальцы находились на уровне пупка, а остальные – на боку и спине. При этом колебательные движения производятся по горизонтали и вертикали. Выполнение этого приема способствует устранению слабости гладких мышц брюшной стенки и многих недомоганий.

Чтобы выполнить подталкивание, расположите левую руку на области проекции массируемого органа. Другая рука совершает короткие толчки в направлении соседней области, словно подталкивая проецируемый орган в сторону левой руки. Обычно этот прием используют при непрямом массаже внутренних органов.

Следует отметить, что при выполнении данных приемов вибрации их сила и интенсивность находятся в прямой зависимости от угла между массирующим органом и массирующей областью. При увеличении угла усиливается и воздействие. Максимальной силы воздействия можно добиться, располагая кисти под прямым углом (перпендикулярно) к массируемой области. На одном массируемом участке не следует задерживаться более 10 секунд при одном ударном приеме. Также приемы вибрации рекомендуется сочетать с другими массажными приемами.

Нужно учитывать, что в зависимости от амплитуды воздействие на организм может быть различным. Так, при большой амплитуде и, как правило, прерывистых, глубоких и непродолжительных по времени движениях вибрация может вызвать раздражение массируемой поверхности, а при малой амплитуде и продолжительных и мелких движениях она оказывает успокаивающее воздействие, способствуя расслаблению. Так же как и любые другие приемы, вибрация не должна вызывать боль и неприятные ощущения у массируемого. На внутренней поверхности бедер, в подколенной области, в местах проекции внутренних органов не рекомендуется выполнять приемы прерывистой вибрации (поколачивание, рубление). Особенно это важно, если массаж проводится пожилым людям. Вообще, предпочтительнее применение аппаратной вибрации, потому как ручная довольно быстро утомляет массажиста.

При выполнении вибрации часто совершаются следующие ошибки:

– слишком большая интенсивность вибраций может вызвать неприятие у массируемого;

– если прерывистую вибрацию (рубление, похлопывание, поколачивание) проводить на мышцах, не расслабленных предварительно, у массируемого могут возникнуть болезненные ощущения;

– возможное повреждение суставов при несоблюдении необходимого направления движения при выполнении встряхивания на нижних и верхних конечностях. К примеру, если на верхних конечностях его провести в вертикальной плоскости, а не в горизонтальной, может возникнуть не только боль в локтевом суставе, но и нарушение его функций; также можно повредить сумочно-связочный аппарат в результате движений согнутой в коленном суставе ногой;

– возникновение у массируемого болевых ощущений при проведении прерывистой вибрации, когда обе руки одновременно наносят удары.

Выжимание – прием, выделяемый в основную группу, однако по технике выполнения напоминающий поглаживание с тем отличием, что проводится он более энергично. Помимо этого, в его проведении присутствует надавливание с большей силой и скоростью перемещения рук. В результате выжимание может влиять не только на кожу, но и благодаря более глубокому воздействию – на подкожную клетчатку, а также на соединительную ткань, сухожилия и мышцы.