Мечтай и делай!

И я была просто поражена, когда в социальных сетях стали обсуждать героиню… или меня? «Толстуха», «жирная», «корова», «свинья»… Э, люди, вы что? Это всего шестьдесят восемь килограммов, не сто шестьдесят восемь! И вы кого обсуждаете, героиню – или меня саму? «Она просто ленивая, вот и разожралась!» Ленивая? Эй, целенаправленно толстеть – тоже труд, особенно когда поставлены цифры и сроки!

Вот так вот, дожив до двадцати лет и ни разу не столкнувшись с оскорблениями по поводу внешнего вида, я стала получать полные ушаты негативных комментариев. И ведь не будешь бегать за каждым злопыхателем и объяснять ему: «Понимаешь, мил-человек, это не я такая, это нужно было для роли! Да и вообще я недостаточно потолстела, мне еще делали специальные накладки на бедра и живот… Эй, ты куда, я еще недорассказала!»

Конечно, это обижало. Но я понимала – это люди, которые будут недовольны всегда. Слишком толстая, слишком худая, слишком низкая, слишком высокая…

Угодить всем нельзя, не стоит и пытаться.

Желание похудеть возникло у меня самостоятельно. Сразу, как только по телевидению показали первые серии «Физрука».

Посмотрела я на себя и подумала: «Ну нет, публичный человек так выглядеть не должен». Начались интервью, выходы к прессе, надо было выглядеть как звезда, а не как… ну вы поняли! Ведь пару лет назад я была обычной стройной девчонкой, да еще и постройнее тех, кто бурчал по поводу «жирной и ленивой». Мне захотелось снова стать такой же – легкой, быстрой, гибкой…

Тем более что я стала замечать за собой, как стесняюсь своей фигуры! Да-да, мне стало казаться, что моя полнота всем заметна. И все пялятся на меня, в душе ужасаясь и осуждая. Я не могла нормально сходить на пляж – куталась в полотенца или парео и снимала их быстро, украдкой, чтобы вбежать в море и спрятать тело под водой.

Вот как человек зависит от своего внешнего вида! Вот как меняется психология – хочется укрыться, замотаться в слои одежды, стать невидимкой – только бы не заметили, что ты полный. А ведь я жила с этим весом лишь чуть более года! Что бы произошло еще через год? А через два?

«Ну нет, – решила я. – Это ненормально. Я так не хочу жить. И не буду».

И я села на диету.

Продержалась… неделю. И сорвалась.

Теперь-то я понимаю: это произошло исключительно потому, что у меня был неправильный настрой. Я относилась к диете как к испытанию. Ужасному, жестокому испытанию. Каждый вечер засыпала с мыслью: зачем в мире столько продуктов, которые нельзя есть? Как можно жить без вкусненького, сладенького, жирненького? Ведь это такая радость! Как можно лишать себя этой радости? «Ну так в чем проблема-то? – не понял мой организм. – Ну так и не лишай, делов-то. Пошли пожрем и постигнем дзен». Так что срыв диеты оказался всего лишь вопросом времени.

Запомните!

Не относитесь к диете и режиму питания как к наказанию. Мол, ты толстая, поэтому ужасная, невкусная диета – это твоя карма. Жуй листик салата и не жалуйся.

Наше подсознание очень умное – умнее, чем мы сами. Оно старательно избегает всего, что приносит нам дискомфорт. Поэтому если вы будете ненавидеть свой образ жизни и питания, то рано или поздно сорветесь. Или напрочь испортите характер. От вас разбегутся все друзья, и вы останетесь одинокой и злой. И даже не факт, что худой!

Та моя диета была основана на куриной грудке. Вареной, на пару или тушеной, но ни в коем случае не жареной. Грудка, грудка, одна сплошная грудка! Еще овощи на пару, блюда из свежих овощей и рыба. И ни грамма сладкого и мучного.

Я разработала ее сама – где-то что-то прочла, где-то с кем-то посоветовалась. Вспомнила, что еще в школе у меня обнаружили повышенный холестерин, и врач рекомендовал исключить из рациона колбасу, ограничить потребление соли и сахара. Я похудела тогда на три кило.

«Ага! – подумала я. – Пойдем привычным проторенным путем!»

В той диете слишком часто произносилось слово «нельзя» – или слишком редко «можно». Она была прежде всего психологически некомфортна. «Тебе нельзя это, это, это… не ешь то, то и то… А вот туда вообще не смотри, потолстеешь от одного вида!» В общем, это беда многих «самопальных диет».

Но я не хотела уступать и снова начала соблюдать режим питания.