Медитация лечит. Без боли в новую жизнь

Холодный пот побежит по спине больного с ревматизмом или хронической болью в суставах, когда он вспомнит, что десятилетиями глотал эти средства.

Представьте, как это средство действует на весь организм! В этой связи мне вспоминается событие, глубоко врезавшееся в мою память. Во время визита в реабилитационную клинику главный врач отделения сообщил нам, что у них один пациент умирает не от ревматизма или боли. Нет. Он умирает от побочных эффектов своих болеутоляющих и средств, которые он принимает от побочных эффектов. Это было жесткое заявление! Мне потребовалось несколько минут, чтобы переварить это сообщение-приговор.

Я была молодой, полной энтузиазма практиканткой, и знаете что? Приговор врача помог мне изменить свое профессиональное мнение. В этот день я поехала домой и решила искать лучшие и более гуманные альтернативы, чем устраиваться в системе, которая заслужила что угодно, только не название «меди-цина»[9]. Нет, такой подход не ведет нас к нашему центру. И также не передает нам необходимые знания о теле, но сознательно держит нас от них на расстоянии.

И еще одно: с исследования опасных последствий приема болеутоляющих средств обнаруживают и совсем другие эффекты. Что касается опиатов, то есть лекарств, часто принимаемых при боли в спине, плечах или шее, в Америке уже говорят об эпидемии опиоида, которую трудно контролировать. И с тех пор, как стало известно, что опасно возросло количество смертей из-за длительного приема опиатов, мы вошли в область, которая находится за пределами добра и зла. Как видно из исследований, гораздо больше людей умирает от их длительного воздействия, чем от последствий потребления так называемых незаконных наркотиков.

Заключение по обезболивающим средствам

После экскурса в практику болеутоляющих средств вы наверняка догадались, что эта часть книги является деликатной и многоплановой.

Поскольку мы приближаемся к началу программы, нам остается объединить обе темы – медикаменты и медитацию.

Необходимо, чтобы влияние обоих «средств» работало в одном направлении «меди-» – на исцеление и восстановление. В частности, следует убедиться, что анальгетическая практика не саботирует условия программы по избавлению от боли, а поддерживает ее во всех аспектах.

Итак, давайте замкнем круг! В рамках данной программы мы руководствуемся принципом, что все «средства», будь то медитативные методы или медикаменты, должны работать в одном направлении, способствующем улучшению состояния вашего здоровья. Если они работают друг против друга, это подвергнет ваше тело еще большему конфликту, чем тот, в котором уже находится.

Поэтому перед запуском программы избавления от боли проверьте, в каком направлении идет ваше лечение. Если оно проходит синхронно с вашими регенерационными намерениями и самочувствием, это замечательно! Значит, вы хорошо подготовлены. В этом случае анальгетики помогут вам на пути к регенерации. Но в случае, когда ваши болеутоляющие средства антагонистичны медитации, и вы чувствуете, что организм перегружен химией, не дающей здорового результата, то настало время для изменения курса.

Планировать снижение

Заглянем вперед

Опыт показывает, что многие больные хотят распрощаться с анальгетиками, но не знают, как это сделать. Поэтому я расскажу вам, как на практике сократить количество болеутоляющих средств в соответствии с тридцатидневной программой.

Прежде всего, вы познакомитесь с основными направлениями программы и шаг за шагом вникните в практику осознания и медитации.

Уменьшать прием лекарств можно не раньше чем после второй недели программы. В идеале это означает постепенное сокращение медикаментов или полное их устранение в течение более длительного периода времени.

Много раз на практике я испытала успешность этой модели, и спешу вас заверить, что медитация очень способствует в этом. Как сообщают нейробиологи, глубокие повторяющиеся медитационные переживания обладают способностью манипулировать обработкой информации в мозгу настолько широко, что операции по обработке боли могут адаптироваться, и отношение к боли меняется в течение очень короткого времени.

Добавив этот факт к опыту людей, давно занимающихся медитацией, с уверенностью можем сказать, что избавление от болеутоляющих средств в ходе медитативной практики возможно. Проникнемся уверенностью и давайте приступим к практике!

Сокращение ad hoc[10]

Несмотря на множество причин, по которым практика медитации может сделать ненужным ваше обезболивающее, было бы неправильно спонтанно выбрасывать лекарственные препараты. Не стоит совершать поспешных действий. Интроспекция не может выполнить такие ожидания. Структуры мозга слишком сильно дифференцированы на воздействие препарата. Нет общего рецепта по сокращению приема лекарств, так как имеет значение, насколько разнятся средства, дозировки и индивидуальная подверженность им организма.