Медитация лечит. Без боли в новую жизнь

Вы выполняете конкретный процесс сокращения лекарств вместе с вашим врачом. Возможно, это ваш семейный доктор, или врач, назначивший лекарство. Но может быть и иначе.

Многим пациентам назначают болеутоляющие средства после операции, и они их продолжают принимать, потому что однажды их выписал хирург. К такому врачу вы, конечно, не возвращаетесь, а ищете того, который вызывает у вас доверие.

Если вы самостоятельно выбрали себе болеутоляющее, то должны сами почувствовать, не рискуете ли, отменяя лекарство, или посоветоваться с консультантом. В ваших интересах быть предельно осторожным!

Консультируясь с врачом, лучше сначала рассказать ему о своем желании сократить прием лекарств до начала программы и посмотреть, как он реагирует. Если он восприимчивый человек, замечательно!

Тогда вы можете одолжить ему книгу и показать, как структурирована программа избавления от боли. Но, если вы считаете, что термин «медитация» блокирует ваш путь, потому что ваш врач консервативен и не в восторге от новых подходов, не произносите это слово. Спросите его об изменении дозы или постепенном сокращении болеутоляющих средств, не упоминая при этом медитацию.

Разделение на четыре части в четырехнедельном цикле

Начните с четвертинки, но увеличьте интервал отслеживания реакции организма до четырех недель. Я исхожу из того, что вы принимаете лекарство несколько раз в день. Затем вы начинаете с того, что вам легче всего дается, или, при наличии сомнений, со среднего рациона. Также после второй недели программы уменьшите дозу на одну четверть и придерживайтесь этой дозировки в течение четырех недель. Дальше вы будете делать то же самое, так что, если все пойдет без проблем, вы уменьшите свой суточный прием после шестнадцати недель. Только тогда переходите к следующему приему.

Да, вы правы. Это очень долго. Но лучше дать себе время для изменений, чем подвергаться повышенному стрессу. Подумайте о своем мозге. В течение многих лет он находился в режиме особых химических производных. Теперь ему нужно перестроиться, и для этого требуется время.

Несмотря на общую целевую установку, очень важно, чтобы ваш подход всегда ориентировался на самочувствие. Если симптомы ухудшаются, и вы чувствуете, что ваше тело по-прежнему нуждается в поддержке, вернитесь к предыдущей дозе. Но опять же: обязательно проконсультировавшись с вашим врачом.

4. Смесь лекарственных средств

Совершенно другая ситуация возникает при применении болеутоляющих средств в коктейле с другими лекарствами. Тогда в вашем теле образуется совершенно другая химическая смесь. Между тем известно, что употребление различных лекарств – довольно сложное и далеко небезобидное дело. С одной стороны, их интерактивное воздействие почти никогда не рассматривается во взаимосвязи, поскольку средства назначают в основном разные специалисты, и никто, кроме семейного врача, не обращает на это внимания. С другой стороны, побочные эффекты часто возникают не только из-за приема отдельных лекарств как таковых, но также в результате взаимодействия препаратов, что приводит к новым жалобам и недугам. И часто целый ворох новых симптомов лечится приемом новых лекарств и т. д. Пациенты, кажется, не обращают внимания на такие ситуации, как и на возникающие последствия.

Известно, что при приеме от трех до пяти различных лекарств следует обратить пристальное внимание на их биохимическое взаимодействие. Немецкие исследователи выяснили, что у пожилых людей, принимавших более пяти препаратов параллельно, вред для здоровья увеличивался настолько, что приводил к постоянной слабости. Ученые установили, что усталость и слабость связаны не только с возрастом или с самим заболеванием, но с систематическим использованием различных средств. Хотя каждое из лекарств предназначалось для лечения, их смесь вызвала обратный эффект.

Как видите, при приеме нескольких лекарств в игру вступает неизвестный фактор. Нельзя этого недооценивать! Если на вашей тумбочке стоит полная коробка пилюль, помните поговорку: «Коли ешь все подряд, еда – яд»[11].

Но как действовать? Сначала подсчитайте свои лекарства и подумайте, для чего, да, именно для чего вы принимаете каждое из них. Обратитесь к врачу. Например, к семейному доктору, который хорошо вас знает и укажет, на что нужно обратить особое внимание. Но это может быть и другой специалист, которому вы доверяете. Возможно, он и прописал вам большинство лекарств. В любом случае врач обязан разобраться с вашими обезболивающими медикаментами, чтобы постепенно снизить их прием, и при этом пересмотреть действия других лекарств. В этом случае потребуется не только терпение и настойчивость, но и интуиция вашего врача.

Мотивация

Нелегко вытащить болеутоляющее средство из общего контекста ваших лекарств и «детоксифицировать» химический клубок, не вызывая неприятных побочных последствий. Больные могут сразу повесить головы или преждевременно отказаться из-за боязни осложнений.