Медицинские советы. Для вас и вашего здоровья

Кофе за счет кофеина тоже может снижать боль, но его, во-первых, не все пьют, во-вторых, у него масса побочных воздействий на организм. Поэтому я бы особо не рекомендовал злоупотреблять продуктами и напитками с кофеином. Лучше пить зеленый чай – танин, содержащийся в нем, по действию напоминает кофеин, но к тому же обладает высокими антиоксидантными свойствами, что улучшает питание нервных волокон, а это опосредованно помогает бороться с осложнениями остеохондроза.

Чтобы снизить боль, тем, у кого нет проблем с желудком, неплохо бы употреблять пищу обильно приправленную красным перцем чили. В перце чили содержится вещество капсицин, теперь оно входит во многие обезболивающие лекарства, которые используются при лечении мигрени и мигренеподобных болей.

Тем, кто употребляет рис, зелень, фрукты и так называемые желтые и оранжевые овощи, при обострениях остеохондроза требуется гораздо меньше обезболивающих препаратов.

Несколько снимают спастику (то есть сужение сосудов, спазм мышц) корень имбиря, чеснок, куркума и гвоздика.

Рыбопродукты, особенно из лососевых групп, рыбий жир помогают при болях, возникающих на фоне остеоартрита, выраженного остеохондроза. Они еще и являются источником столь необходимого для костей и хряща кальция. Тресковая печень – тоже неплохой профилактический продукт.

Для профилактики остеохондроза и остеопороза необходимо принимать продукты с высоким содержанием кальция. Это и различные пищевые добавки, молочные продукты (молоко, творог), зелень турнепса, брокколи, капуста зеленая, фасоль, шпинат, орехи, инжир, арахис, семечки подсолнечника. А это имеет серьезное значение при беременности. Разумеется, надо лечиться под наблюдением врача, используя различные медицинские методы лечения, но, употребляя определенные продукты питания, можно облегчить течение болезни, но и употребление различных видов пищи надо согласовывать со специалистами. Здоровье – это ценность, которую нужно беречь и поддерживать.

Чтение и здоровье

Казалось бы, при чем тут чтение книг и неврологическое здоровье человека? Но мои наблюдения за пациентами четко говорят о взаимосвязи.

В первую очередь эта зависимость прослеживается при сосудистых заболеваниях. Давно отмечено, что у людей, активно и много читающих, гораздо реже развивается болезнь Альцгеймера, то есть гораздо дольше сохраняется ясность ума в пожилом возрасте. Вспомните, что в первую очередь все боятся потерять в старости ясность ума. А мозг для успешной и продолжительной деятельности нуждается в постоянной тренировке. И самой лучшей тренировкой для него является чтение книг. Не говоря уже о том, что только чтение книг развивает воображение и учит правильной речи, а это необходимо для достижения успеха в жизни. И только «лузер» может сказать с гордостью: «Я не читаю книг».

Когда я заведовал неврологией, то еще тогда отметил, что много читающие пациенты гораздо быстрее восстанавливаются после инсультов, легче переносят другие сосудистые заболевания. Если и нельзя четко отделить получивших острое нарушение мозгового кровообращения на читающих и нет, то ведущие интеллектуально активный образ жизни имеют гораздо больше шансов на восстановление.

Обращались ко мне за помощью и бабушки в возрасте старше девяноста лет. Но не со склеротическими проблемами, а с болями в спине. Причины – уборка снега, копка картошки. Их болячки я вылечил, но одновременно отметил, что это были бабушки, читающие все газеты, любящие художественную литературу. Они всем интересуются и сохраняют остроту ума. Вспомните и известных долгожителей, которые активно читали и активно работали, – академик Амосов, академик Чазов, академик Лихачев, Ксения Петровна Гемп и многие другие. Самое главное – это то, что они читали художественную литературу, которая способствует развитию центра речи, воображения, логического мышления.

Для профилактики сенильных нарушений (старческого слабоумия), кроме препаратов-ноотропов (улучшающих питание мозга), необходимо читать книги, разгадывать кроссворды, на худой конец – смотреть телевизор или слушать радио (желательно, не только музыкальные передачи). Мозги должны постоянно тренироваться.

Поэтому фильмы и компьютерные «игрушки» никогда не заменят книги, и не только в художественном, эстетическом и интеллектуальном смысле, но и с точки зрения здоровья. Те люди, которые читают книги, заботятся о своем здоровье, а те родители, которые учат своих детей читать, заботятся об их здоровье, об их будущем.

Так что читайте больше! Будете жить долго и счастливо!

Грыжа Шморля

Люди часто пугаются, когда узнают, что при рентгене позвоночника у них обнаруживают грыжу Шморля. Этакое жуткое название! Но что же это такое на самом деле и что с этой грыжей делать? То, что у нас называется грыжей Шморля (сам доктор Шморль называл это образование узлом), чаще всего образуется и выявляется в юношеском возрасте.