Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни

Навык обсуждения внутренних ощущений можно освоить. Начать стоит с попытки описать то, что есть, а не как все должно быть. Мы зачастую только и думаем о том, чего нам не хватает. Вместо этого надо просто направить внимание на происходящее в настоящий момент. Расскажите о простых вещах, которые замечаете в теле. Ничего экстраординарного тут не требуется, просто констатируйте факт. Так вы укореняете наслаждение в своем теле, и последующая чувственность будет расти и развиваться из этих корней, все глубже прорастающих в вас.

Вам не хочется секса

Телу всегда приятно осмысленное занятие любовью, но сознание не всегда расположено к сексу. Часто, как и во многих других ситуациях, возникает естественное сопротивление при попытке отключить голову и сосредоточиться на ощущениях, испытываемых здесь и сейчас. Именно мозг подкидывает нам самые разные отговорки. В этот момент надо признаться себе, что да, есть внутренняя борьба. А дальше последовательно отодвигать в сторону уловки разума и сделать выбор в пользу близости с партнером. Вскоре вы заметите, что тело этому очень радо. Но если действительно гениталии в этот день по какой-то причине не желают или не могут слиться друг с другом, то все равно вы можете один-два часа наслаждаться интимным общением – прикосновениями, синхронным дыханием, созерцанием друг друга, погружением в собственные телесные ощущения.

На первый взгляд кажется, будто что-то внутри сопротивляется именно сексу. Однако на деле так проявляет себя нежелание сосредоточиться на текущем моменте.

Я заметила это странное внутреннее сопротивление, работая массажистом. Массаж в последние три десятилетия стал моей подлинной страстью. Несмотря на то, что я всегда очень любила это занятие, в начале практики всякий раз незадолго до прихода клиента я начинала желать, чтобы он позвонил и отменил визит. Обычно такого не происходило, клиент являлся вовремя, и мне не оставалось ничего другого, как принять ситуацию и взяться за дело. И вот когда мой подопечный оказывался на столе и я начинала растирать его тело маслом, я естественным образом погружалась в то, что происходит в данную конкретную минуту благодаря контакту с кожей, привычным взмахам рук, движениям собственного тела. И через пять минут уже испытывала неземное блаженство. Девяностоминутный сеанс пролетал незаметно – легко и радостно.

Через несколько лет я с удивлением обратила внимание, что то же самое происходит перед сексом. Проходило такое внутреннее нежелание так же быстро. Это было сопротивление осознанному погружению в момент. Если я принимала ситуацию и прислушивалась к телу, далее все шло легко, и я получала удовольствие. Итак, главный совет: не слушайте сознание, которое может найти тысячи причин для отказа от контакта, но используйте тело как мостик в магию настоящего. Конечно, если вы больны, то необходимо уважительно отнестись к запросам организма и дать ему восстановиться. Если у вас температура или другое недомогание, наверное, не стоит заниматься любовью. Однако бывают иные состояния: вы действительно ощущаете слабость и усталость, но медленный секс вам вполне под силу, при условии, что он не требует больших энергетических затрат. Скорее всего, после него вы почувствуете себя намного лучше, бодрее и в целом благополучнее.

Старайтесь не отходить от заранее намеченного плана интимных встреч. Возможно, ваш партнер очень ждет этой встречи и рассчитывает на нее, а если вы откажете ему, придумав отговорку или без нее, он будет расстроен и почувствует себя преданным и покинутым. Зачем так поступать? Подобный негатив очень часто возвращается к тому, кто стал его причиной.

Вы (или ваш партнер) засыпаете

Если вы находитесь в расслабленных позах, например в такой, как «ножницы» с партнером на боку (эту позиции используют для проникновения без эрекции), степень релаксации действительно довольно высока, так что можно заснуть. Особенно актуально это для мужчины, потому что опора на бок располагает сильный пол ко сну. Женщине, лежащей на спине, заснуть не так легко. Но в любом случае вполне допустимо дать себе немного отдохнуть и подремать. Сон заряжает энергией. Некоторые пары не разъединяют гениталий всю ночь, и это тоже приемлемо, если обоим удобно сохранять такой контакт во время сна. У меня, к примеру, это никогда не получалось.

Однако в целом во время секса лучше все же бодрствовать. Вы же специально отвели место и время для интимного общения. Если вы явились на встречу усталым после других дел, лучше уделить сну отдельные минут двадцать или около того до начала контакта с партнером. Возможно, он тоже захочет немного поспать. Поставьте будильник и не беспокойтесь, что отдых будет кратким, – двадцатиминутный сон освежает лучше, чем двухчасовой.