Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни

Упражнение: самомассаж тазового дна

1. Лягте на спину, приподнимите колени и делайте вокруг лобковой кости небольшие круговые движения подушечками пальцев обеих рук. Надавливайте на точки над ней, на ней, под ней. Затем двигайтесь в стороны, проделав то же самое в области седалищных костей. После этого повернитесь на бок, протяните руку назад и помассируйте копчик.

2. Снова перекатитесь на спину и как следует промассируйте мышцы вокруг гениталий. На это нужно потратить не менее часа. Устраивайте такие сеансы несколько раз в течение нескольких недель.

Мягкий и нежный самомассаж поможет снять напряжение и улучшить кровообращение в этой, а также повысит чувствительность всех органов и тканей тазовой области.

Очень важно найти баланс между двумя эмоциональными состояниями. С одной стороны, нельзя допускать сильного расстройства и разочарования, чтобы совсем не потерять интерес к сексу. С другой, следует осознавать, насколько сильны усвоенные нами стереотипы и как настойчиво они заставляют нас активно чего-то добиваться во время интимного контакта. Просто плыть по течению чрезвычайно трудно. Надо быть готовым менять имеющиеся установки, чтобы раскрыть высший сексуальный потенциал. На это уйдет время, потребуется много практики, чтобы победить привычку и овладеть иными навыками. Старайтесь сделать процесс освоения нового увлекательным, но при этом будьте терпеливы, внимательны, нежны и чутки к себе и партнеру.

Потеря эрекции

Потеря эрекции вполне естественна, если сократить стимуляцию, так что надо принять тот факт, что у пениса есть активные и пассивные фазы. В данном случае мягкое проникновение – достойный выход из положения. У мужчин с эрекцией связано много страхов, она становится постоянным источником нервозности и неуверенности. Однако надо понимать, что эрекция – в принципе явление нестабильное и хрупкое. Обычно мужчина в моменты ее ухода чувствует себя очень неловко, он смущен и не желает, чтобы партнерша заметила это. Поэтому часто он стремится замаскировать происходящее, наращивая стимуляцию и возбуждение – у себя и у своей половины. Но мягкий половой член на самом деле остается вполне подходящим «инструментом наслаждения», он сохраняет свою динамическую энергию, вопреки тому, что думают большинство любовников. По их ошибочному мнению, в расслабленном виде он ни на что не годен, то есть импотентен, и только в окрепшем виде имеет силу.

Не бойтесь и не стыдитесь отсутствия эрекции, а также не пытайтесь любой ценой вернуть ее. Лучше расслабьтесь и используйте технику мягкого проникновения, прислушиваясь к ощущениям, которые при этом возникают в пенисе.

Не пытайтесь подавить эмоции – неуверенность и беспомощность. Проживание этих чувств подобно маленькой смерти. Иногда они сопровождаются печалью, слезами, растерянностью. И физиологическими реакциями – тремором, дрожью. Но на самом деле таким образом мужчина избавляется от глубоких страхов, исцеляется, очищается и обретает силы, чтобы самоутверждаться совершенно иным путем и на ином уровне.

Ожидание результата

Люди часто спрашивают: «Как долго ждать прихода экстаза?» Подобные вопросы показывают, что спрашивающие все еще мыслят по-старому. Экстаз не может быть обязательной конечной целью, нельзя гарантировать его приход. Это благословение, дар свыше. Вам надо создать ситуацию, в которой в принципе возможно его нисхождение. Нужна открытость и подготовленность. Важное условие для встречи с Божеством – естественность, отказ от своего эго, выход за рамки времени. Экстаз приходит, когда мы погружены в настоящее, а не думаем о будущем, витая где-то в облаках.

В любой интимной встрече может таиться много потрясающих моментов наслаждения.

Многие считают, что экстаз вспыхивает, как пожар. Однако это, скорее, очень спокойное и мирное явление, рождающееся из полного слияния друг с другом, открытости и свободы.