Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни

В обычном сексе с годами драйв уходит, а неторопливые интимные контакты очень долго остаются привлекательными для партнеров. Они становятся мощной связующей силой, по-настоящему сплачивающей их.

Многие пары на наших выездах рассказывают, что именно благодаря новой практике они остались вместе. Благодаря осознанности отношения наладились: каждый теперь в ладу с самим с собой и друг с другом. В семье сохраняется любовь, счастье, гармония. Замечено, что любовь становится своего рода алхимическим побочным продуктом – плодом, который приносит бодрствующее сознание.

ЛЕГКОСТЬ И НЕПРИНУЖДЕННОСТЬ

Старайтесь сохранять легкость, веселый настрой, непринужденность. Эти качества, характеризующие обычно людей простодушных и открытых, очень помогут в освоении новых подходов к сексу. В процессе могут возникать забавные ситуации, так что умение посмеяться над собой окажется весьма кстати. Чувство юмора позволяет увидеть все в необычном ракурсе, немного отстранившись от ситуации. Чрезмерно серьезный взгляд на интимную жизнь иногда вызван тем, что мы обычно слишком большую роль отводим разуму и склонны идентифицировать себя с проявлениями собственной сексуальности, то есть со своими «победами» в постели. Кроме того, зачастую человек оказывается чересчур зависим от мнения партнера и от того, насколько искусным в любви его считают другие. Не будьте так серьезны и не оценивайте с этих позиций все, что делаете. Превратите секс в игру, в танец. Легко общайтесь со своей половиной и легко относитесь к себе. И жизнь, и любовь – это постепенно разворачивающееся таинственное действо, удивительное приключение, и отношение к ним должно быть соответствующее.

Сердечная искренность противостоит серьезности разума и в определенном смысле сильнее его. Благодаря ей мы упорно идем к цели, не теряем интереса к жизни и учимся ценить любовь.

Погружение в себя, в глубины тела – это прежде всего врожденное женское свойство. На пути духовных исканий вообще очень пригодятся именно феминные качества, потому что женское больше направлено внутрь, а не вовне. При этом помните, что некоторая женственность присутствует и в мужской натуре. У сильного пола она уравновешивает типичные мужские черты, такие как экстравертность, маскулинность, ориентированность на материальные ценности. В целом человечеству надо бы немного умерить превалирующие внешние порывы и больше направить в глубины человеческой души, мобилизуя внутренние нематериальные ресурсы.

Динамическая и рецептивная энергии, скрытые в нас, требуют выхода и получают его в медленном сексе. Все это дает колоссальный исцеляющий и регенерирующий эффект. Причем он заметен как на индивидуальном, так и на коллективном уровне. Организм обретает природную силу и равновесие. Гармонизация рождает волну позитивной энергии, выходящую за пределы личности и способную преображать общество.

Пребывать здесь и сейчас

Прежде всего необходимо приложить усилия, чтобы научиться концентрироваться на текущем моменте. Это легче всего сделать, сосредоточившись на телесных ощущениях. Следует развивать осознанное внимание к органам чувств, дыханию, внутреннему миру. Эти навыки со временем улучшаются и начинают привлекать окружающих. Таким образом, другие люди тоже учатся концентрироваться на том, что происходит здесь и сейчас.

Не беспокойтесь о том, насколько сосредоточен партнер. Начните с себя: направьте внимание внутрь, и это пробудит энергии, которые, в свою очередь, помогут сконцентрироваться вашей половине.

На своем опыте я поняла, что всегда первым делом надо стараться измениться самой, прежде чем просить партнера что-то скорректировать. Вам вовсе не придется при этом отказываться от своих интересов и потребностей. Просто всегда надо начинать с себя, ставя вопрос так: как можно повлиять на других, развивая собственную осознанность и релаксацию? В моей практике именно такой подход всегда давал волшебный результат.