Меня зовут Вит Мано…

В общем, вот что бы я порекомендовал: начинайте в любой момент, начинайте, как вам угодно – главное, начните и чем быстрее, тем лучше. И затем, как можно скорее, как только будет возможность, вы можете приобрести разные записи Ошо на CD, его книги и беседы на DVD, и это станет для вас основой. На сайте www.osho.com есть необходимая информация, и все переведено на разные языки. Так что просто начните с чего-то, чтобы получить первые ощущения, а потом, когда захотите идти глубже, почувствуете, что уже перебираетесь на следующий уровень. И вначале вы даже можете делать записи: вот как я чувствую себя на начальном этапе, а теперь я собираюсь попробовать провести эксперимент в течение трех-четырех месяцев. Я собираюсь делать что-то для себя, учиться медитации, пытаться понять, что Ошо говорит о подъеме энергии, о движении нашей энергии…

Сам процесс трансформации напоминает прорастание семени и превращение его в цветок – он происходит так же неспешно.

Ошо – это открытая дверь для нашей трансформации! Существует так много уровней энергии, которую мы можем поднять. Когда медитация становится глубже, вы начнете замечать: вокруг происходят изменения – в ваших отношениях с людьми, в вашем мировоззрении и в вашем – как бы это сказать – вашем внутреннем спокойствии. Вы чувствуете, что это в вас заметно расширяется. Также вы почувствуете, что ваша способность быть более центрированными и иметь больше энергии возрастает. Медитация – это действительно важный шаг. Каждый раз, когда вы делаете медитацию, энергия начинает открывать в вашем существе более глубокие уровни. Медитация начинает по-новому направлять вашу энергию, давая вам шанс обрести себя – она начинает делать это для вас. Это действительно здорово. Помните, что внутри вас находится так много слоев, столько всего ждет открытия…

Я помню, Ошо говорил, что потребуется одновременно терпение и интенсивность. Невозможно сделать все это в один день. Это не сработает. Как я уже понял, нетерпеливость или откладывание дела на потом – это совсем не то, что требуется для трансформации. Медитация представляет собой длительный процесс открытия, открытия и открытия, который требует целостности, терпения, настойчивости интенсивности – причем всего этого одновременно. Как я узнал опять же от Ошо, более глубокая трансформация может занять даже больше одной жизни – но это не важно. У нас есть возможность пробудить свою энергию, у нас есть возможность расти в любви, у нас есть возможность расти в понимании. Вы хотите воспользоваться этой возможностью, хотите дать себе обещание следовать этому пути – ведь так? А как это будет происходить на практике, вы выбираете сами… Вы можете делать Динамическую медитацию Ошо – по утрам, дома – или ее тихую версию, чтобы не беспокоить соседей.

Вы можете также делать другие медитации, после работы, вечером или в любое другое свободное время. Или изучать искусство самопознания – как наблюдать, быть наблюдательным, быть полностью осознанным и погруженным в свое внутреннее молчание, – и вы можете привнести это в свою работу и повседневную жизнь. Вы можете привнести это качество медитации во все, что вы делаете. Есть прекрасное DVD Ошо «Что такое медитация», в котором он говорит о том, что является медитацией, а что – нет. В нем Ошо делится пониманием, как нужно выполнять медитацию, и проливает свет на многие неверные убеждения, которые люди имеют относительно медитации.

Книги Ошо и его DVD полезны для тех, кто начинает практиковать медитацию и практики молчания. Что касается книг, то я начинал с «Медитация – первая и последняя свобода»[8] и «Книга тайн»[9]. У Ошо много восхитительных книг, но я рекомендую эти две как руководства по медитации. Из DVD Ошо я рекомендую следующие: «Что такое медитация?», «Чудо медитации», «Суть медитации», «Только в медитации ты видишь, что смерти нет», «Медитация сегодня», «Жизнь без стресса. Техники медитации для занятых женщин», «Что важнее – быть собой или познать себя?». Это даст вам хороший старт к медитации. Потом вы можете найти другие книги и DVD, чтобы расширить ваше сознание в других важных направлениях.

Другие серии бесед Ошо, которые мне особенно нравятся, – это «Йа-ху! Мистическая роза» и «Золотое будущее». Они делают меня по-настоящему живым и дают почувствовать огромную глубину моей жизни. Ошо говорил о разных аспектах медитации, включая то, как бросить курить, как использовать бег или плавание в качестве медитации – или любые другие обычные действия, как прогулка или мытье полов.