Метаморфозум

Одно дело подходить и знакомиться с другими людьми имея у себя такое убеждение, но при этом отрицая его, в надежде на лучший исход – ожидая, что может быть в этот раз я кому-нибудь понравлюсь. Такие ожидания всегда порождают страх и разочарование, если человек получает негативный опыт, не говоря уже о том, что из-за этого простые действия становятся сложными, а если вы принимаете себя в своей ограниченности, то это вас освобождает, что в свою очередь повышает вероятность того, что вы понравитесь другому человеку, так как вы перестаёте транслировать в своём метапослании чувство потребности в позитивной реакции, об этом мы еще будем говорить.

Таким образом, ключом к изменениям своих ограничивающих убеждений, как это не парадоксально, становиться ваше принятие своей ограниченности на уровне сознания, но при том его непринятие на уровне действий. То есть вы мыслите о себе и возможных результатах «негативно», но при этом предпринимаете «позитивные» действия.

Если ваши действия будут приводить к позитивным результатам, то ложью мало по малому начнёт становиться ваше ограничивающие убеждение. Понимаете в чем хитрость, если вы получаете ожидаемый негативный опыт, то тем самым как минимум не тратите эмоциональную энергию на укрепление своих деструктивных убеждений, а если же опыт будет позитивным (снизив важность, вероятность получить положительную реакцию от других сильно возрастает), то вы посредством самовосприятия начнёте изменять свои старые представления о себе. При этом важно понимать, что такой подход это вовсе не смирение с тем, что вас ограничивает, а примирение с собой, так как вы продолжаете действовать в должном устремлении.

При этом я понимаю, что многим людям не понравиться идея о том, что для того чтобы изменить свои убеждения нужно действовать и понятно почему, это страшно, больно, стыдно и т. д. Поэтому в настоящее время популярностью пользуются методы позитивного мышления, так как они позволяют создать иллюзию изменений, создать параллельную реальность, где вы обладает всеми желаемыми качествами и можете творить свою действительность силой своей мысли.

Здесь выбор за вами, либо приятные фантазии о себе и мире, либо «неприятные» действия. Но они неприятны лишь потому, что вы воспринимаете их неправильным образом, как то, что вас разрушает (что и порождает стресс), но к ним можно относиться иначе, как к тому, что делает вас сильнее.

В своё время, я «серьёзно» занимался спортом и боль после хороших физических нагрузок мною воспринималась очень позитивно, так как наш тренер убедил нас в том, что боль – это сила. Так на следующий день после тренировки у меня могло болеть всё тело, но при этом я радовался ей так как знал, что стану совершение и сильнее, но, например, когда заболевал, то гораздо менее слабая физическая боль мною воспринималась совершенно иначе, я страдал и думал, что боль вызванная болезнью разрушает меня, разница была именно в отношении и это отношение меняло всё.

Понятно, что здесь должно быть чувство меры, об этом мы уже говорили. Сейчас же осознайте, что только создавая себе новый опыт вы можете измениться – нет проблемы, в боли, страхе и стыде, от них не нужно убегать, наоборот всё самое важное вы можете получить, только максимально погружаясь в эти состояния.

То есть задача не в том, чтобы чисто механически сделать что-то, а в том, чтобы в момент действия, получить новые впечатления о себе и мире, а для этого нужна открытость, в первую очередь всем своим чувствам и эмоциям. Именно так в своё время вы «запечатлели» в своём сознании, те или иные убеждения и теперь для того, чтобы измениться вам нужно пройти «в обратном направлении», пройти снова через свои страхи, и забрать всю заключенную в них силу, для сотворения нового…

Управление контекстами восприятия

Если вы хотите попусту не растрачивать свою психоментальную энергию и формировать выгодные для себя убеждения вам необходимо осознанно управлять своим вниманием, направляя его на ту информацию, факты, опыт – который будет подкреплять вашу уверенность в них.

Конечно, здесь проблема не в самой информации с которой мы взаимодействуем, а в том, что она даёт нам поводы для тех или иных эмоциональных реакций в зависимости от нашего к ней отношения.

Так каждый раз эмоционально реагируя на что-то, мы подкрепляем те убеждения и установки, которые лежат в основе нашего отношения к чему бы то ни было, делая их с каждым подкреплением всё сильнее. И если этим процессом осознанно не управлять, мы легко можем закрепить или усилить ограничивающие нас установки и убеждения. Поэтому так важно отдавать себе отчет в том, как та информация, которую вы потребляете воздействует на вас.