Метаморфозум

– Осознайте пользу и вред проблемной ситуации. Какие могут быть последствия (как положительные, так и отрицательные) для вас, для других участников этой ситуации (для этого нужно по возможности получить от них реальную обратную связь о происходящем) и мира в целом.

7. Определить и зафиксировать желаемый результат решения проблемы.

8. Спроектировать улучшающие вмешательство – найти то решение, которое будет положительно оценивается хотя бы одним из участников проблемной ситуации и неотрицательно всеми остальными. При этом важно понимать, что улучшающее вмешательство это не про то, чтобы всем было хорошо (прекрасное стремление, на зачастую утопичное), а про то, чтобы как минимум никому не стало хуже от вашего воздействия.

9. Написать перечень нужных для решения проблемы ресурсов (материальные ресурсы, знания и компетенций, как личные так и других людей).

10 Написать перечень ограничений, угроз и опасностей (что будет мешать реализации улучшающего вмешательства) с вариантами их преодоления.

11. Написать план с последовательностью необходимых действий для решения проблемы.

12. Начать реализацию плана.

Развитие продуктивного мышления

Нередко в своём мышление мы теряем связь с реальностью, то есть вместо того, чтобы последовательно решать жизненно важные задачи, мы начинаем думать о тех вещах, которые нас ни к чему не ведут.

Если мы хотим реальных изменений и достижений необходимо культивировать в себе продуктивное мышление.

Для этого нужно приучать себя думать о том, что важно и значимо в данный момент времени или другими словами: «Думать о чем надо, когда надо и как надо» (Н. И. Козлов).

В этом вам помогут следующие принципы:

1. Думайте конкретно: не о том, как вы начнете бегать, а том как завтра в 7:00 выйдите на пробежку; не ложиться спать вовремя, а лечь сегодня в 22:00; не похудеть к лету, а с завтрашнего дня начать ходить в тренажерный зал и сбросить за три месяца 5 кг. То есть речь идет о том, чтобы превращать свои мысли в конкретные и реализуемые намерения.

2. Осознавайте свой выбор: обычно мы не рассматриваем свой мыслительный процесс и действия через рамку: «Я сейчас выбираю …”, – такое осознание сильно отрезвляет.

3. Выстраивайте связь с целью: «Ведёт ли меня к достижению моих целей, то о чём я думаю и делаю?»; «Какая последовательность действий будет наилучшей?»

4. Правильно формулируйте задачи. Одна из причин неэффективного самопроявления в том, что на уровне мышления мы решаем не те задачи, которые следует решать для достижения поставленных целей.

Например, вы хотите получить прибавку к зарплате и формулируйте для себя задачу следующим образом: «Я пойду и поговорю с начальником о прибавке к зарплате», – ошибка такой формулировки в том, что она даёт вашему мозгу (сознанию) неверную команду, вместо того, чтобы настроиться на убеждение начальника в необходимости прибавки или повышения, вы решает задачу «поговорить с ним».

Или например: «Пойду покажу преимущества нашего товар», – думает продажник, идёт и показывает, вместо того чтобы продать.

Конечно же, правильная постановка задачи не гарантирует успешный результат, но повышает вероятность его достижения.

Действия данного механизма может хорошо проиллюстрировать следующие упражнение. Попросите вашего друга или знакомого найти в окружающем пространстве предметы белого цвета (или любого другого цвета), после того как он сделает круг и вернётся в исходную точку, скажите ему закрыть глаза и ещё раз воспроизвести своим мысленным взором все найденные предметы белого цвета. Теперь попросите его вспомнить где находились предметы черного цвета (или любого другого цвета, который вы сказали ему искать). И вот тут вы увидите, что для большинства людей это будет сложной задачей, они помнят, что видели эти цвета, но не могут вспомнить или вспоминают очень мало.

Всё дело в том, что не было поставлено задачи их видеть, была задача отмечать и запоминать предметы белого цвета. Вот так же наш мозг решает поставленные ему задачи о том, что видеть в жизни, ситуациях и других людях.

Закрепить навык постановки задач вам поможет ведение дневника, куда вы каждый день будете записывать то, какие задачи себе ставили и как их можно было сформулировать более точно и правильно.

5. Исполняйте решения. Каждый из нас по жизни принимает множество решений даже не задумываясь о том, как эти решения влияют на нас не только внешне событийно, но внутренне. И вот к этой внутренней составляющий люди относятся очень легкомысленно. Для них их решения это просто какая-то очередная мысль по типу «неплохо было бы…» и ничего более. Привыкая к такому не серьезному отношению к своим решениям они начинают идти по пути самоослабления.

Каждое принимаемое и не исполняемое нами решение атрофирует волевую функцию сознания. И если для вас это становится нормой – ваш мозг перестаёт реагировать на ваши решения как на команды к действию. Другими словами, он перестаёт выделять вычислительный ресурс и энергию на решение заданных ему задач.