Читаем Метапсихология «π». Пособие по практическому применению бессознательного полностью

Для справки планы выглядят примерно так, как показано в таблице 2.


Таблица 2. Виды планов


Чтобы сделать все по плану вы будете носиться туда-сюда, постоянно сверяться с часами и тратить время и нервы только потому, что не предусмотрели очередь, пробку, не работающий банкомат, закрытый магазин, отсутствие товара, обед у сотрудника или что-то еще. Перенести на попозже у вас нет возможности, т.к. все расписано, сходить к банкомату или магазину через улицу, ввиду резко ограниченного времени, тоже, а отказ от своевременного выполнения равносилен, по тем же причинам, невыполнению вообще. Как следствие: стресс, утомление, разочарование в себе, ощущение, будто весь мир против вас и куча других неприятных моментов. А причиной тому строгие рамки плана, не позволяющие бессознательному вносить коррективы.

Намерения гораздо более гибки и экономичны. Они представляют собой список дел без каких-либо строгостей и ограничений, никаких последовательностей (во-первых; во-вторых…), никаких временных (к 12:00) и географических (по пути к метро) рамок. Просто список дел и простор для бессознательного. Оно само распределит за вас время, подскажет, что можно сделать по пути и что необходимо сделать прямо сейчас, а что можно перенести на потом. Бессознательное предложит обходные пути всем возможным случайностям, вы не будете стоять в очередях, а придете позже, не будете судорожно бегать туда-сюда в поисках банкомата, а снимете деньги дальше по пути. Каким-то чудом вы успеете сделать все и почти без усилии и нервотрепки.

Глава IX. Бессознательный расчет в противовес удаче

В предыдущей главе могло показаться, будто бессознательное – это творец удачи. На самом деле это не совсем так. Конечно, если бессознательное снабжать адекватной и дифференцированной обратной связью и предоставлять ему свободу (не мешать ограничениями и не пытаться привнести сознательный контроль в выполняемые программы), то действия бессознательного вполне можно спутать с благосклонностью фортуны. Наше бессознательное может так виртуозно избегать того, что нам не нравится, неприятностей и подводить к приятным для нас событиям, что перепутать несложно. И все же, бессознательное и удача – разные явления.

Бессознательное, имея от нас дифференцированную обратную связь, имея данные от органов чувств, доступ к памяти и вычислительным мощностям мозга, способно рассчитывать очень много вариантов решений и действий с учетом опыта, оценок и данных предыдущих ситуаций (хранимых в памяти) и сравнения их с текущей или предстоящей ситуацией. Соответственно бессознательное, основываясь на имеющейся информации, всего лишь выбирает наиболее приемлемое решение или действие, что в конечном счете может показаться удачей.

Однако удача – это явление окружающей среды, не поддающейся расчету, например, выигрыш в лотерею. Бессознательное может рассчитать вероятность выигрыша, но не какие именно билеты выиграют.

Глава X. Послесловие

Существуют еще практики лайфхакинга, вроде резинки на запястье для наказания себя за «плохие мысли», звучат предложения довериться судьбе, известно учение о трансерфинге реальности, имеющем нечто общее и с позитивным мышлением и вселенской силой притяжения, однако все эти идеи и практики, как и все уже описанные в этой части книги, буквально кричат о нижеследующем. В отчаянных попытках сделать нашу жизнь лучше, мы либо пытаемся привнести в нее слишком много контроля и при том контролировать часто неконтролируемое, либо, напротив, отказываемся от какого-либо контроля вообще и пускаем все на самотек. Оба пути если каким-то чудом и не повредят, то вряд-ли помогут. Верным же путем является прямое выполнение сознанием своих основных функции:

1. – наблюдения за проявлениями бессознательного в наших решениях и поведении;

2. – предоставлении адекватной (правильной, честной) обратной связи.

И помните, бессознательное – это наше творческое начало, писатель судьбы, художник жизни, а сознание должно быть ему объективным и благосклонным редактором. Простое исполнение сознанием своих функции совсем скоро установит в бессознательном порядок и гармонию, прояснит ваши глаза, мысли, стремления и поведет в правильном направлении – к тому, чего хотите именно Вы.

Из не вошедшего в основную часть книги

Программирование других и программирование из окружающей среды

Предположим, что молодой человек установил программу на знакомство с определенной девушкой и в какой-то момент без тени сомнений, решительно и уверенно подходит к ней, естественно и непринужденно начиная разговор, то его программа выполнена идеально. Однако девушка все равно может отказать в знакомстве.

Если, например, у нее установлена программа «Не знакомиться на улице», то у молодого человека крайне мало шансов побороть эту программу.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты
Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты

Как мозг порождает надежду? Каким образом он побуждает нас двигаться вперед? Отличается ли мозг оптимиста от мозга пессимиста? Все мы склонны представлять будущее, в котором нас ждут профессиональный успех, прекрасные отношения с близкими, финансовая стабильность и крепкое здоровье. Один из самых выдающихся нейробиологов современности Тали Шарот раскрывает всю суть нашего стремления переоценивать шансы позитивных событий и недооценивать риск неприятностей.«В этой книге описывается самый большой обман, на который способен человеческий мозг, – склонность к оптимизму. Вы узнаете, когда эта предрасположенность полезна, а когда вредна, и получите доказательства, что умеренно оптимистичные иллюзии могут поддерживать внутреннее благополучие человека. Особое внимание я уделю специальной структуре мозга, которая позволяет необоснованному оптимизму рождаться и влиять на наше восприятие и поведение. Чтобы понять феномен склонности к оптимизму, нам в первую очередь необходимо проследить, как и почему мозг человека создает иллюзии реальности. Нужно, чтобы наконец лопнул огромный мыльный пузырь – представление, что мы видим мир таким, какой он есть». (Тали Шарот)

Тали Шарот

Психология и психотерапия
Что такое психотерапия
Что такое психотерапия

В книге рассматриваются новые аспекты понимания психотерапии и возможности их творческой реализации на практике; она знакомит опытных профессионалов с современными средствами ведения терапии, а начинающих специалистов с уже имеющейся практической базой. В издании представлены следующие темы: элементы эффективной терапии; работа с разными клиентами; извлечение максимальной пользы из обучающих программ; модифицирование клинических подходов в конкретных ситуациях; плюсы и минусы «живой» супервизии; распознавание и формирование уникальных умений терапевта; выбор супервизора. Написанная ясно и лаконично, расцвеченная фирменным юмором Д. Хейли, книга одна примерами и выдержками из реальных интервью. Предлагая современный взгляд на подготовку терапевтов, равно как и на само ведение терапии, издание несомненно будет полезно клиницистам, психиатрам, психологам и социальным работникам, а также студентам соответствующих специальностей как великолепное обучающее пособие.

Джей Хейли

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука