Метеозависимые люди

Одно из первых проявлений нарушения биоритмов в организме человека – это метеочувствительность. На сегодняшний день все больше становится людей, страдающих метеопатическими расстройствами, и с точки зрения биоритмов такие расстройства – это превышение амплитуды колебаний биоритмов. Например, метеозависимые люди ощущают скачки атмосферного давления и реагируют повышением или понижением артериального давления. Рассогласование биоритмов – это не только плохое самочувствие в дни магнитных бурь, но выраженный фактор риска развития некоторых болезней.

КАК МОЖНО НОРМАЛИЗОВАТЬ БИОЛОГИЧЕСКИЕ РИТМЫ

Для поддержания всех биоритмов общепризнанно эффективными являются адаптогены: элеутерококк, женьшень, китайский лимонник.

Кроме того, очень важно вести здоровый образ жизни. Полноценный восьмичасовой ночной сон, прогулки на свежем воздухе, лучше на природе. Если в неблагоприятные дни ощущается возбуждение и агрессивность (возбужден симпатический отдел вегетативной нервной системы) можно воспользоваться ароматерапией – распылить в комнате эфирные масла лаванды и розмарина. Если же отмечается склонность к депрессии, апатия (преобладает парасимпатический отдел), тогда помогут запахи лимона или эвкалипта.

В плане диеты следует избегать соли, препаратов, способных раздражать слизистую желудка при дефиците пищеварительных гормонов; употреблять в пищу меньше острых приправ и возбуждающих напитков. Рекомендуется средиземноморская диета, включающая всевозможные морепродукты, оливковое масло, красное вино (100-150 мл), овощи и фрукты.

Максимальный уровень комфорта, физический и душевный покой, спокойная музыка или звуки природы, мягкий зелено-голубой свет – все эти факторы способствуют расслаблению в вечернее время. Для успешного приспособления к неблагоприятным условиям важно развивать правое полушарие головного мозга. Именно оно управляет реакцией организма на изменение внешних условий. Следует использовать тренинги на природе и полноценное сбалансированное питание. Эффективна коррекция самочувствия биологически активными добавками с высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Необходимы натуральные средства, улучшающие циркуляцию крови, желательно увеличить отток желчи, чтобы улучшить работу печени.

Глава седьмая. Прогнозирование как важнейшая мера профилактики

Зная о приближающихся изменениях погоды и атмосферных явлениях, метеочувствительные люди могут заранее принять определенные меры, врачи – назначить какие-то профилактические средства, таким образом, вред, наносимый здоровью, существенно уменьшается. И сегодня уже не редкость, когда бюро или служба погоды имеет в своем штате специалиста, который может грамотно составить прогноз для страдающих той или иной формой метеопатогенных реакций. Это закономерно: ситуация в наши дни такова, что такие прогнозы должны передаваться с той же частотой и регулярностью, что и ставшие стандартными сводки погоды и специальные прогнозы, например, для сельского хозяйства или авиации.

Как известно, погода – это состояние метеорологических факторов для данной местности и в данный момент времени. Такие погодные условия, которые достоверно отражаются на самочувствии всех (и больных, и здоровых), а также вызывающие недомогания у многих людей, именуются биопогодой. После регистрации на погодных станциях метеорологической ситуации в целом и передачи этой информации в центры погоды, можно оценивать подобные данные не только количественно (величины температуры, влажности, атмосферного давления, скорости ветра) и качественно (облачно, ясно, дождливо), но и с точки зрения биопогоды – то есть прогнозировать, каким образом те или иные условия могут сказаться на самочувствии всего населения и отдельных групп его – например, людей, страдающих определенными хроническими заболеваниями.

С другой стороны, погоду пристально изучал еще Аристотель; далее проблемой занимались виднейшие ученые во все века, однако только в девятнадцатом веке наука начала делать первые успехи. Это вызвало поначалу целый бум, однако очень скоро оказалось, что успехи эти весьма и весьма скромные. Наука, конечно не стоит на месте – однако долгосрочные прогнозы погоды и в новом тысячелетии остаются лишь предметом мечтаний. Несмотря на успехи в краткосрочном прогнозировании, достоверность даже таких прогнозов не составляет сейчас 100% (в самом лучшем случае – 90%). Есть, разумеется, чисто технические вопросы, которые наука пока не в состоянии решить, чтобы обеспечить более высокую степень точности прогнозов. В частности, для прогнозов нужны сведения о погоде на большой территории, а разветвленная сеть метеорологических станций имеется, в основном, в промышленно развитых странах. Кроме того, проблематично пока создание такой сети на большей части земной поверхности (речь идет о Мировом океане). А ведь уже говорилось, что как раз океан играет определяющую роль для формирования погодных условий. Таким образом, налицо определенный дефицит необходимой информации.