Метод Джона Кехо. Вселенная даст вам все, что вы попросите! 50 уникальных практик

• Свободная визуализация

При свободной визуализации образы сменяют друг друга свободно. Вмешательство происходит только в случае, если представляемые события начинают приобретать негативный характер.

Упражнение 9. Свободная визуализация

1. Для выполнения упражнения выделите не менее 20 минут, когда вас никто и ничто не отвлечет.

2. Займите удобную позу и расслабьтесь, закройте глаза.

3. Вспомните любой эпизод своей жизни, когда вы испытывали счастье и радость. Воспроизведите этот эпизод максимально подробно: сосредоточьтесь так же на тех ощущениях, которые вы испытывали.

4. Сохраняя этот позитивный настрой, подумайте о той цели, которую хотите достичь, и позвольте мыслям течь спокойно и свободно.

5. В случае если появляется чувство тревоги, страха, неуверенности и т. д., мысленно возвращайтесь к эпизоду, с которого начали визуализацию, пока негативные мысли не раство– рятся.

6. Наблюдайте за тем, какие картины рисует ваше сознание, помня, что главная задача – прибывать в расслабленном состоянии, не допускать возникновения негативных мыслей и эмоций.

7. Повторяйте упражнение так часто, как вам удобно.

Отличный результат, если за время визуализации ни разу не возникли негативные эмоции и мысли.

Один вид НЕ заменяет другой, вы можете использовать оба, выбирая тот, который оказывается более эффективным именно для вас!

...

Любая мысль, возникшая в вашем мозгу и укрепившаяся там, окажет воздействие на вашу жизнь.

Дж. Кехо. «Подсознание может все!»

Глава 4. Метод быстрой материализации воображаемого – вера!

...

Мысли создают окружающую нас действительность, а прием закладки мыслей состоит лишь в настройке мозга на то, что вы уже имеете желаемое.

Дж. Кехо. «Подсознание может все!»

Метод закладки мыслей

Если вы освоили метод визуализации, то наверняка поняли, что это простой, а главное, эффективный метод.

НО!

Вы можете воздействовать на реальность и другим методом, а именно —

...

методом закладки мысли.

Отличие этого метода от визуализации состоит в том, что вы сосредотачиваете свое внимание на ощущениях .

Например, вы хотите похудеть и применяете метод визуализации .

Вы представляете себя подтянутым и стройным, рассматриваете и пополняете новый гардероб, принимаете комплименты, ловите восхищенные взгляды.

Если вы применяете метод закладки мыслей , то вы не только представляете себя постройневшим, не только принимаете комплименты, но вы реально чувствуете радость и энергетический подъем, вы чувствуете , насколько легче вам стало без лишних килограммов.

Джон Кехо, сравнивая визуализацию и закладку мыслей, говорит, что…

...

Если визуализация подобна созданию собственного видеофильма, то закладка мыслей сродни озвучиванию, только вместо слов вы добавляете к изображению соответствующие чувства.

Освоение метода закладки мыслей можно разделить на следующие этапы:

1.  Представьте то, к чему вы стремитесь. Например: «Я хочу поступить в институт».

2.  Сформулируйте цель так, словно вы уже добились желаемого. Например: «Я учусь в Институте Х».

3.  Поздравьте себя, наслаждайтесь победой. Например: вы можете бурно радоваться, кричать и прыгать от радости, реагировать так, как считаете нужным!