Метод Джона Кехо. Вселенная даст вам все, что вы попросите! 50 уникальных практик

4.  Сконцентрируйтесь на физических ощущениях от достигнутого. Например: колотящееся сердце и румянец, желание смеяться и прыгать, и т. д.

5.  Не уделяйте чрезмерное внимание мысленным образам того, КАК вы добиваетесь желаемого (если они возникают, позвольте им пройти и растаять, не фиксируйте на них внимание).

Упражнение 10. Практическое применение метода закладки мыслей

Для выполнения упражнения выделите не менее 10—15 минут, когда вас никто и ничто не отвлечет.

1. Сформулируйте желание или цель, к которой стремитесь.

2. Переформулируйте цель так, будто вы уже добились желаемого.

Например: «Я хочу похудеть» переформулируйте следующим образом: «У меня стройная фигура, которой я горжусь».

3. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях, повторяя фразу.

Вы должны испытывать радость, эмоциональный подъем и т. д. Если вы не испытываете радостных, позитивных чувств – то упражнение выполняется неправильно. Прервитесь, и вернитесь к выполнению в хорошем настроении, отдохнув и т. д.

4. Не думайте о том, как добиться желаемого, если такие мысли возникают – не фиксируйте их.

...

Вы не просто надеетесь или желаете чего-то, а заявляете о желаемом в особом внутреннем мире – мире мыслей и творческой энергии. Любой человек, разбирающийся в вопросах использования силы мозга, скажет вам, что это мощнейший процесс.

Дж. Кехо. «Подсознание может все!»

Условия успешного применения метода закладки мыслей

...

Постоянно укореняйте в себе чувство, что вы имеете то, что хотите, независимо от характера желаемого. Это ваше. Живите с этим. Ощущайте это. Радуйтесь и трепещите. Считайте, что оно полностью принадлежит вам. Владейте им в своем внутреннем мире.

Дж. Кехо. «Подсознание может все!»

Что отличает метод закладки мыслей от простых фантазий? Что делает его рабочим эффективным инструментом?

1. Повторение

Фантазии приходят и уходят, не оставляя следа. Закладка мыслей – это действие, которое должно повторяться регулярно ! Пять минут ежедневно лучше, чем целый час, но один раз.

Помните: эпизодическое использование метода не даст результата!

2.  Настойчивость

Вас не должно останавливать то, что результат не является мгновенным.

Помните: реальности необходимо время, чтобы отреагировать на ваш запрос, а потому – будьте настойчивы и не прекращайте занятий!

3.  Режим «настоящего времени»

Фантазии – иллюзорны, но когда вы практикуете закладку мыслей, вы не витаете в облаках, а верите, что у вас уже есть то, к чему вы стремитесь!

Поэтому следуйте совету Джона Кехо:

...

«Установите для себя определенную программу и четко ее придерживайтесь».

Упражнение 11. Вверх, к мечте!

Упражнение выполняется в несколько этапов.