Читаем Метод Елены Васильевой в cаморазвитие личности полностью

Метод Елены Васильевой в cаморазвитие личности

Мне позвонил взволнованный Сергей. Он говорил о том, что много работает, но денег семье не хватает постоянно, что жена его «пилит», что ребёнок хочет компьютер, а он весь в долгах и не может порадовать семью обновками. Я спросила его: «Как Вы думаете, почему у Вас так складывается?». Он сразу начал рассказывать, что его родительская семья бедная, что родители много работают, но живут от зарплаты до зарплаты. И в итоге сказал, что так ему видно на роду написано: сколько не работай, всё – равно не разбогатеешь.

В чём же причина? Дело в том, что каждый человек в своей жизни создаёт совокупность мыслей и верований, которым осознанно и неосознанно следует. Среди этих убеждений немало таких, которые мешают продуктивной самореализации личности из-за их тупиковой предписанной ультимативности и внешней значимости. Вот и Сергей переполнен иррациональными убеждениями, что деньги даются трудно, сколько ни работай, не разбогатеешь, что если родители живут в бедности, то и детям на роду написано быть бедными.

Что в этих убеждениях? В них установки влекущие пренебрежение самим собой. В них заложено отрицание желания что-то сделать для себя конструктивное. И поэтому, Сергей делает выбор не в своих интересах, а против себя. Мы проработали каждую из названных им иррациональную установку по этому вопросу, наметили программу изменений и постепенно дела его пошли в гору.

Чтобы преодолеть иррациональные убеждения важно позволить себе идти вперед. В этом поможет Вам следующее упражнение.

Примечание. Инструкцию и пример заполнения таблицы смотрите в начале главы 2.

После того, как Вы поработали с ключами с помощью колоды метафорических ассоциативных карт «Поиск и реализация ресурсов саморазвития». Смотрите Приложение 3. И нашли ответ на свой вопрос: «Какое наилучшее решение моей проблемы избавления от иррациональных убеждений, видит моё подсознание». Можно приступить к раскрашиванию мандалы «Избавление от иррациональных убеждений», смотрите Приложение 1. Рисунок 3.

Это поможет Вам усилить и сохранить позитивные эмоции по поводу проработки, полученного Вами результата в избавлении от сомнений в успехе саморазвития.

1.4. Упражнение «Избавление от неопределённости жизненных целей»

Анну Дмитриевну сократили на работе. Она работала на кондитерской фабрике укладчицей. Клиентка сказала, что она в 45 лет потерялась и не знает, что ей делать. Я спросила её: «Анна Дмитриевна, а что Вы по-настоящему хотите, что для Вас ценно? Вам важно найти ответ на мой вопрос, чтобы Вы поняли, какую новую историю Вы хотите видеть в своей жизни, какого будущего Вы хотите? Кем Вам нужно быть? Что делать, чтобы это сделало Вас, наконец, счастливой?». Она, не задумываясь, ответила: «Не знаю?».

Несмотря на её скоропалительный ответ, мы всё же начали отыскивать её желания. Причём, это были те желания, которые она назвала мечтой. И, конечно, сама не верила в эту сказку. И она нашла то, что поможет ей обрести себя в эти тяжёлые для неё времена.

Рекомендую Вам, дорогой читатель, возьмите свой дневник или листок бумаги. А теперь запишите все свои желания и стремления. При этом очень важно быть открытым удовольствию и любви, легким чувствам. Ведь правда ощущается легко. Любовь ощущается легко. Удовольствие ощущается легко. Все, что открывает ваше сердце, чувствуется легким. А ложь и неправда чувствуются тяжелыми. Так что, если Вы чувствуете вокруг себя тяжесть, вероятно, причина в том, что Вы переняли какую-либо ложь. Именно эти чувства станут для вас индикаторами Ваших целей.

И когда Вы это выясните, Вы будете точно знать шаги, которые Вам нужно совершать для того, чтобы воплотить жизнь своей мечты. Вы создадите дорогу и, идя по ней, Вы будете воплощать то, что Вы по-настоящему цените.

Чтобы помочь себе избавиться от неопределённости жизненных целей выполните следующее упражнение.

Примечание. Смотрите инструкцию и пример заполнения таблицы в начале главы 2.

После того, как Вы поработали с ключами с помощью колоды метафорических ассоциативных карт «Поиск и реализация ресурсов саморазвития». Смотрите Приложение 3. И нашли ответ на свой вопрос: «Какое наилучшее решение моей проблемы избавления от неопределённости жизненных целей, видит моё подсознание». Можно приступить к раскрашиванию мандалы «Избавление от неопределённости жизненных целей». Смотрите Приложение 1. Рисунок 4.