Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

На консультациях и в медитациях по методу этот путь можно пройти за 1 час. Один процесс на одно убеждение.

После сброса убеждения и освобождения от реакции, в голове новые решения начинают выстреливать, как фейерверки, и прям диву даешься, ну почему я так долго тормозила-то! Происходят первые шаги. Звонок, общение, SMS, объятие.

И вот ваша жизнь уже никогда не будет прежней.

К пазлу счастливой жизни добавились новые кусочки. Так постепенно вы все ближе к своей мечте.

К нам приходят чаще всего в острой фазе, когда уже нет сил терпеть, разочарование убивает, ресурс на нуле, с чего начать и куда дальше, не понятно.

Иногда пишут: «А с каким запросом можно приходить и работать с психологами по методу “Генезис”?»

Начните с бытовых ситуаций, внимание на схему 2.

Чтобы не загонять себя на самое дно, научитесь замечать, что не так, по мелочи каждый день. Можно перечислить внутри себя: от чего я хочу уйти, что меня бесит и достало. Сюда добавьте ваши негативные реакции в течение дня. Где сорвались, загрустили и так далее. Поверьте мне: все стратегии лежат на самом видном месте.

Заметили – отлично! Затем вам нужно освободиться от эмоционального заряда и увидеть, что фактически происходит. Почему вы так остро реагируете? Чего хотите и что не получаете? Нашли? Затем берете направление на то, чтобы научиться восполнять дефициты и нужды.

Постепенно меняются решения и выводы. Затем меняется стратегия, появляются новые действия. Например, вы выбираете не обижаться, а обниматься или почитать.

Новые действия приводят к новой жизни. Здесь и увеличение дохода, и близость в отношениях.

Теперь разбираем подробно каждый этап. Убеждения или иллюзии бывают ложные/негативные/неэффективные и эффективные.

Любое убеждение, правильное и положительное для тебя, может быть опасным и негативным для другого, поэтому мы так часто не понимаем друг друга. Это значит, что убеждение – это не истина, и оно вполне может измениться под влиянием обстоятельств.

Новые действия приводят к новой жизни. Здесь и увеличение дохода, и близость в отношениях.

Не путать с принципами и ценностями. Например, есть принцип «не заниматься сексом с женатыми», а есть убеждение, что секс с женатыми – это плохо. Так вот, если принципа, построенного своими мозгами, нет, а есть убеждение от мамы, то вступить в связь тебе ничего не помешает, и тогда убеждение меняется.

Ложные убеждения – это интеллектуальный рефлекс человека, его фиксированная реакция на те или иные стороны жизни. Это набор идей о том, как устроен мир и как в нем себя вести. Это своего рода навигатор с пунктом назначения. Что было встроено родителями, чаще всего матерью, туда мы и приходим, если вовремя не осознаем, что путь мы не выбирали.

Как формируются ложные убеждения? По следующей формуле: предубеждение + послание + доверие к источнику + эмоция.

Что это значит? Ты росла в семье с определенными правилами и атмосферой. У твоих родителей уже был набор убеждений относительно, например, секса, сексуальности, женственности, знакомств и отношений.

В возрасте от 3 до 5 лет, когда ты могла изучать свое тело или тело своих друзей в садике, во дворе, это могли заметить родители и отругать, запретить, обесценить, напугать. Все это происходит при накале страстей, эмоционально, с валидолом в руках. Так как ты очень доверяла родным, считала их сильными, большими и всемогущими, то, естественно, поверила в то, что твое тело грязное, а себя изучать стыдно. Возможно, стала бояться или начала винить себя, чтобы как-то оправдать поведение любимых людей.

Любое убеждение, не только в сексе, формируется именно в такой последовательности.

В методе «Генезис» мы ювелирно находим эпизоды из раннего детства и эффективно их исправляем.

Убеждения разобрали, чувства разобрали. Переходим к работе с телом, а именно с инстинктами.

Как говорил дядюшка Юнг в книге «Психология бессознательного» (швейцарский психиатр и педагог): «Важно раскрыться чувственно, а не ментально».

Ложные убеждения – это интеллектуальный рефлекс человека, его фиксированная реакция на те или иные стороны жизни. Это набор идей о том, как устроен мир и как в нем себя вести. Это своего рода навигатор с пунктом назначения. Что было встроено родителями, чаще всего матерью, туда мы и приходим, если вовремя не осознаем, что путь мы не выбирали.

Только от проживания наступает явный, ощутимый результат и смена состояния. Просто подумать и придумать новое так не работает. Важно подключать память тела.

Если вы обратите внимание на свое тело в моменты испуга, обиды, вины, то вы можете обнаружить его в следующих состояниях:

1) тело сжимается;

2) тело замирает;