Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

Я уже описывала этот искаженный механизм в прошлых главах. Вы говорите себе: «Сначала я сделаю… а уж потом будут жить в свое удовольствие». Подсознание делает вывод: «Если я буду жить в свое удовольствие, то никогда это не сделаю».

«Я буду любить себя, когда похудею». – «Если я полюблю себя, я не похудею».

«Я найду мужчину для отношений, когда повышу квалификацию и заработаю денег». – «Если я сейчас найду мужчину, то уже не заработаю денег».

Многие уверены, что если начнут наслаждаться уже сегодня своей несовершенной жизнью, то будут довольствоваться малым. Будто удовлетворение, радость и покой ведут к деградации. Нужно страдать и пахать, биться за счастье, будто-то бы потом оно будет заслуженно, выстрадано, и тогда вы сможете всем сказать, что я его з-а-с-л-у-ж-и-л-а!

«Как я могу уже сегодня быть довольной со своим лишним весом, неудачными отношениями или отсутствием их? Сначала я все это изменю, а уж потом порадуюсь».

Ограничивающие убеждения говорят в таком случае: «Если ты сейчас будешь наслаждаться тем, что у тебя есть, то не будет ничего нового».

Если я наслаждаюсь этим миром, своим телом сейчас, то я легко сделаю следующий шаг. Ощущение достаточности на уровне эмоций, определение себя как достойной и что с вами все в порядке дают вам стимул и энергию делать вашу жизнь еще лучше и ярче.

Но это не так, если я наслаждаюсь этим миром, своим телом сейчас, то я легко сделаю следующий шаг. Ощущение достаточности на уровне эмоций, определение себя как достойной и что с вами все в порядке как раз и дают вам стимул и энергию делать вашу жизнь еще лучше и ярче.

Если уже сегодня вам хорошо и спокойно, то завтра будет еще лучше. Часто люди думают, что, когда проблемы решатся, наступит счастье, но это не так. Просто решится проблема, а мозг подкинет новых задач. Поэтому нужно снова учиться наслаждаться, как чистить зубы по утрам. Вот было бы здорово, если бы с детства нам прививали такую привычку!

Жизнь можно изменить за три шага.

1. Разобраться с головой: убеждения, мысли, ценности.

2. Разморозить чувства.

3. Включить тело.

Секс он в тебе! Радость она в тебе! Достоинство уже в тебе!

Как на фоне работы с убеждениями и эмоциями работать с телом?

Я знаю 10 способов, как включить тело, которые применяют участницы курса ЖГ.

Десять способов включить тело

1. Смотрите 1 раз в неделю качественное эротическое кино (не порно) и прочтите легкий роман про любовь.

Возбуждает, раскрепощает, усиливает сексуальные фантазии, расширяет диапазон чувственных переживаний, повышает уровень лейкоцитов в крови, которые активируют борьбу с вирусами, а значит, укрепляют ваше здоровье.

2. Напишите список синонимов к словам «вагина» и «член».

Очень забавное упражнение. Сначала ваш список будет состоять из пары слов, но если повспоминать и посмотреть вокруг, то можно найти около 100 синонимов. Повышается дофамин, а соответственно настроение. Поднимается возбуждение, и настроение становится игривым. По телу бегут мурашки. Возможно, вы захотите покрутить восьмерочку или даже доставить себе удовольствие. Не стесняйтесь.

3. Замечать предметы, ассоциирующиеся с сексом или похожие на половые органы.

Хорошо закрепляет упражнение на поиск подтверждений. Делайте его периодически, когда заскучаете, покажется, что вы одинока и радости в жизни нет. Делайте фото, сохраняйте в папку или записывайте в заметки.

4. Ходите дома обнаженной.