Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

В курсе у нас под эту шалость выделена пятница, участницы договариваются с родными, чтобы забрали детей, и проводят так целый вечер. Ужинают голой, смотрят кино, и, естественно, каждый раз это заканчивается не сказкой на ночь. Усиливает контакт с телом, убирает стеснительность, возбуждает, освобождает.

5. Нарисовать грудью картину. Потрясающий опыт. Возьмите ватман или холст, масляные краски или любые другие. Смешайте жидкие краски на палитре и прикоснитесь сосками, перенесите краску на холст, поводите грудью в стороны по листу. Рисуйте, как хотите и что хотите. Включите любимую музыку, отдайтесь ощущениям. Затем картину оформите в раму и повесьте на стену.

6. Обмасливать свое тело. Отличный способ заземлиться и перенести фокус внимания с мыслей на телесные ощущения. Сделайте свое масло или купите то, которое понравится по запаху, и после ванны медленно массируйте каждый сантиметр кожи. Развивает чувственность, расслабляет тело. Остановитесь чуть подольше в области бедер и ягодиц, груди.

7. Совершать поцелуйчики половыми губами. После того как выгрузите негативные убеждения по сексу и сформулируете позитивные, придумаете синонимы на половые органы, прочтете роман, идеально все это закрепить такой практикой. Совершайте поцелуйчики вагиной. Подтягивайте мышцы входа во влагалище на вдохе, а на выдохе расслабляйте. Или делайте серию коротких сокращений. Вы не работаете с внутренними органами, не переживайте: вы себе не навредите. Попробуйте читать книгу далее, совершая такие поцелуйчики. Скорее всего, вы потеряете нить повествования, но уже конец главы.

8. Говорите о сексе. Во время обсуждения секса рождается много радости, смеха и возбуждения.

9. Заведите коробочку удовольствий с различными по текстуре предметами: мех, шелк, перья, кисточки, хлястики. Можно выполнять наедине с собой или с партнером в качестве прелюдии. Выбирайте по одному предмету и стимулируйте разные зоны своего тела поочередно. Меняйте темп и силу воздействия. Постарайтесь полностью сконцентрировать все свое внимание на ощущениях, «уйти в тело». Рекомендую выполнять каждый день.