Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя

Приемы «Лыжник» и «Шалтай – Болтай» – это упражнения по методу «Ключ», из синхрогимнастики. От обычной гимнастики отличаются тем, что другая парадигма внимания. При этом думаешь, о чем думается, и делаешь, как делается, а не о том, как правильно выполнять упражнения. Когда свободный поток сознания, свободные действия, две свободы соединяются: духовная свобода и материальная свобода, у вас снимается всякое напряжение.

Поэтическая пауза

Я тот конь, что нежен, но крепок.

И водить меня можно, но только любя!
Я то поле, в котором как ветер
Кружат счастье мое, и надежда моя!
Я тот ветер, что просит у неба,
В миг порыва нескромно моля:
Жизнь моя! Если буду я счастлив,
Не оставь без присмотра меня!

Глава 7 Формула позитивного мышления

Формула позитивного мышления – ищи результат и не зацикливайся на неудаче.

Хасай Алиев

У вас сегодня будет хороший вечер! Вы, наверное, и в школе хорошо учились. Какие глаза! Удивительно! У вас, наверное, есть какой-то секрет? Хотите, я вам тоже кое-что покажу? Протяните свою руку! Теперь представьте, что она всплывает, парит. У вас сегодня будет хороший вечер!

(Случай из практики)

Механизмы мозга устроены так: когда человек делает усилие и получает ожидаемый результат, напряжение снижается и открывается энергия для продолжения действия.

А если результата нет, энергия не открывается, а перераспределяется на перепроверку правильности действия.

Эта система с обратной связью позволяет человеку выбирать эффективные пути своей жизни и деятельности.

Если усилия одно за другим приводят к ожидаемым результатам, происходит лавинообразное высвобождение мозговой энергии.

В кровь выбрасываются эндорфиноподобные вещества. От успехов, как говорится, «крылья растут»!

Вы все можете! Чем короче связь между усилием и ожидаемым результатом, тем притягательнее для человека деятельность. Поэтому человек стремится найти деятельность по своим талантам, потому что там он с меньшими усилиями получает результаты.

Смешно, но факт: почесываясь, вы получаете удовольствие потому, что между усилием и результатом здесь кратчайшая связь.

Состояние приятного облегчения, удовольствия, возникающее при получении результатов, в концентрированной форме – психическая релаксация, или состояние свободного сознания, предусмотрено природой, как награда за правильно выполненные усилия.

Искусственная подмена этого состояния, например, алкоголем, приводит к нарушению «компаса» развития.

А метод «Ключ» позволяет моделировать уверенность в себе и с этим чувством добиваться успехов.

Состояние успешности моделируется на основе прин- ципа подбора приемов путем перебора, с поиском такого приема, который сразу дает ожидаемый результат. А отсутствие результата просто игнорируется. Таким образом, мозг за короткое время получает интенсивные положительные импульсы, имеющие силу получаемых результатов.

Вы все можете!

Глава 8 «Ключ» – результат гарантирован

Результат по методу «Ключ» гарантирован, потому что если не подходит один прием, вы сразу подбираете другой и знаете принципы и критерии, как это сделать.

Хасай Алиев

В свое время великий психотерапевт Милтон Эриксон использовал для углубления гипноза явление левитации руки.

Это – внушение, что рука всплывает. Конечно, как явление левитация руки была известна далеко в истории и до Эриксона, но он утвердил это явление в современной психотерапии.

Мне удалось впервые определить механизм левитации в научном контексте как механизм рефлекторных движений, возникающих в ответ на образную модель движения.

Удалось дать определение такому тонкому явлению, как всплывание руки, научное определение – процесс рефлекторного автоматизма движения.

Теперь это воспринимается, наверное, самоочевидным. Ну конечно же – автоматическое движение. А какое же еще?