Метод Шевченко (водка + масло) и другие способы борьбы с раком

Правило 1. Спите на жесткой постели Спать желательно на спине, на твердой поверхности. В этом случае мышцы человека будут распределены равномерно, что способствует их максимальному расслаблению, предупреждает и корректирует подвывихи позвонков. Здоровый позвоночник – стержень здоровья организма. Даже незначительное смещение позвонков вызывает сосудистые нарушения, кислородное голодание органов и тканей, нарушения кровообращения. Если не получается сменить постель радикально – не насилуйте себя. Двигайтесь к цели пошагово, постепенно. Для начала просто приучитесь спать на спине. Если при этом возникает чувство дискомфорта, поможет упражнение «Золотая рыбка» (см. ниже). Затем замените матрац несколькими одеялами и постепенно удаляйте из по одному. В конце концов останется только деревянный настил и простыня, что и требуется.

Правило 2. Твердая подушка Сегодня существуют специальные твердые подушки – валики, но идеальный вариант – распиленное вдоль и пополам бревнышко. Спать следует таким образом, чтобы на подушку опирались третий и четвертый шейные по звонки. Диаметр валика-подушки должен соответствовать длине вашей шеи. Такая подушка способствует устранению проблем с шейными позвонками, позволяет забыть о головных болях, функциональных нарушениях зрения и слуха, проблемах органов дыхания. Поначалу спать на такой подушке будет непросто – не отчаивайтесь! Своеобразным буфером послужит мягкое полотенце, положенное на бревнышко. Но помните – это временная мера. Постепенно следует приучать себя спать на голом бревнышке.

Правило 3. Упражнение «Золотая рыбка»

Предлагаемое упражнение способствует исправлению сдвигов и деформаций позвонков, возникающих в течение дня, предотвращает и корректирует искривления позвоночника и, как следствие, нормализует и активизирует работу практически всех органов и систем организма человека.

Выполняется оно следующим образом:

• Исходное положение: лежа на жесткой ровной поверхности лицом вверх, руки закинуты за голову и вытянуты на всю длину, ноги тоже вытянуты, ступни находятся под прямым углом к полу, носки тянутся к голове, а пятки, бедра и подколенные области прижимаются к полу.

• Потянитесь на счет «семь», растягивая позвоночник: руками в одну сторону, а правой пяткой – в противоположную. Расслабьтесь. Теперь проделайте то же самое левой пяткой – потянитесь ею вперед, а обеими руками – в противоположную сторону. Повторите упражнение по 5 раз с каждой ногой.

• Положите руки под шею. Локти согнуты и прижаты к полу, ноги вместе, носки тянутся к голове. В этом положении выполняйте всем телом быстрые вибрирующие движения справа налево. Позвоночник должен быть вытянут и лежать неподвижно, вдавливаясь в пол. Икры и пятки также прижимаются к полу. Колебательные движения совершают лишь ступни и затылок. Время выполнения этой части упражнения – 2 мин.

Упражнение следует выполнять дважды в день – утром и вечером.