Методические рекомендации к «Программе воспитания и обучения в детском саду»

Основные движения

Как правило, для разучивания на одном занятии следует брать одно новое движение и 2–3 для закрепления. Не следует давать подряд движения, воздействующие на одну и ту же группу мышц. Каждое основное движение осваивается не менее чем на 2–3 занятиях подряд с последовательной отработкой отдельных элементов; при этом приемы обучения, способы организации детей изменяются. В течение года ранее разученные движения следует периодически повторять.

Ходьба. Детей необходимо приучать выполнять все виды ходьбы четко, ритмично, с правильной осанкой и координацией. Так, при ходьбе на носках ребенок должен двигаться выпрямившись, чуть сгибая ноги в коленях; при ходьбе на пятках, на внешней стороне стопы двигаться ритмично, в общем темпе, стараясь выпрямиться. При обучении мягкому, эластичному шагу используются акцентированный перекат с пятки на носок и активные движения рук.

Бег. В «Программе» предусматриваются разные виды бега, различающиеся техникой выполнения. Так, при обычном беге ноги ставятся на пятку с перекатом на всю ступню и дальнейшим переходом на носок. При беге на скорость бежать надо на носках. Для показа техники бега следует как можно чаще привлекать самих детей – тех, кто ее уже освоил. Интерес к бегу поддерживают с помощью игровых приемов, дополнительных заданий (обежать расставленные кегли; добежав до черты, перейти на ходьбу и т. п.).

Очень важно обеспечить постепенное увеличение нагрузки на организм в процессе бега, правильную его дозировку. Так, обычный бег должен длиться 35–40 секунд в чередовании с ходьбой (2–4 раза). Дозировка непрерывного бега в медленном темпе (на выносливость) в начале года, в течение двух-трех месяцев, та же, что и в средней группе, – 1,5 минуты, затем она увеличивается до 2 минут. Этот вид бега целесообразен на занятиях, которые проводятся на участке. Можно организовывать подвижные игры типа «Летчики», «Космонавты», задавая в них нужный темп бега. Непрерывный бег на носках с высоким подниманием коленей должен продолжаться 10–20 секунд и повторяться два-три раза в чередовании с ходьбой. Для бега наперегонки в начале года дается дистанция 20 м (в играх с элементами соревнования).

Прежде чем проводить бег с препятствиями, необходимо познакомить детей с разными способами их преодоления и помочь выбрать тот, который им наиболее удобен. Важно, чтобы дети упражнялись в беге в разных условиях (по траве, песку, земляной насыпи и др.). Так у детей будет формироваться умение самостоятельно выбирать нужный вид бега.

Прыжки. Упражнения в прыжках становятся более разнообразными. Ребенок шестого года жизни должен выполнять прыжки на двух ногах ритмично, с разнообразными движениями рук (в стороны, к плечам, с хлопками перед собой). Дозировку прыжков следует постепенно увеличивать (от 60 до 120 в чередовании с ходьбой). В теплый период года в занятия нужно включать прыжки с короткой скакалкой. Детей учат прыгать через скакалку разными способами: на двух ногах, с ноги на ногу, вперед и назад, с междускоком. Дозировка этих прыжков не должна быть чрезмерной (по 30–40 прыжков 2–3 раза). Эти упражнения обязательны и для мальчиков.

Детей продолжают учить прыжкам с высоты (40 см), в длину и вверх с места. При прыжках в длину закрепляется умение энергично отталкиваться двумя ногами, правильно приземляться, сохраняя равновесие, делать взмах руками во время отталкивания и выносить ноги вперед при полете.

Вводится обучение прыжкам в длину с разбега. Важно научить ребенка не останавливаться и не замедлять разбег перед отталкиванием одной ногой, приземляться на пятки с последующим перекатом на всю ступню, сгибая ноги в коленях, сохраняя равновесие. Для занятий в помещении должны использоваться резиновая дорожка (для разбега) и маты (для приземления). Если дети занимаются на участке, нужна прыжковая яма.

В прыжках в высоту с разбега детей учат сочетать разбег и толчок, выполнять толчок одной ногой, мягко, эластично приземляться на носки с последующим перекатом на всю ступню (ноги полусогнуты, руки вперед). Высоту прыжков нужно увеличивать постепенно, начиная с 15–20 см. В перечень оборудования для прыжков в высоту входят устойчивые стойки, шнур (крепится свободно: если его задеть, он свободно падает), маты. Приемами обучения прыжкам в высоту с разбега служат наглядный образец, объяснение, поощрение, зрительные ориентиры с обязательной страховкой.

Бросание, ловля мяча, метание. В старшей группе эти движения усложняются. Так, обучая детей приемам катания мяча (шарика), воспитатель формирует умение дифференцировать свои усилия в зависимости от заданного расстояния; при этом он использует ориентиры («Докати мяч до стены», «Сбей кегли, стоящие на разном расстоянии» и т. д.).

На занятиях у детей закрепляют умение ловить мяч. Педагог объясняет, что мяч нужно «встречать»: проследить за направлением его полета и соответственно сделать шаг вперед, назад или в сторону, а затем слегка присесть или подпрыгнуть.

Усложняются и упражнения на отбивание мяча об пол. Ребенка следует учить отбивать мяч на ходу (ведение мяча), правой и левой рукой – не прямо перед собой, а справа от носка правой ноги или слева от носка левой ноги, чтобы не задеть его ногой при ходьбе. Упражнения с мячом лучше проводить по подгруппам.

При обучении метанию в цель детям необходимо объяснить: прежде чем бросить, надо принять исходное положение, прицелиться и замахнуться. Амплитуда замаха и сила броска зависят от удаленности цели (чем дальше цель, тем сильнее замах). Необходимо выработать слитность замаха и броска. Вначале следует продемонстрировать это движение в целом, затем с акцентом на выполнении его элементов. В процессе обучения воспитатель оказывает детям помощь, применяет указания, поощрение, зрительные ориентиры.

Детей упражняют также в метании на дальность. Метание в цель и на дальность производится разными способами: «из-за спины через плечо», «прямой рукой сверху», «прямой рукой снизу», «прямой рукой сбоку».

Ползание, лазанье. В старшей группе ползание и лазанье усложняются. Вводится ползание на четвереньках с толканием мяча головой, под дугами, змейкой, с преодолением препятствий, в сочетании с другими видами движений. Детей необходимо учить пролезанию в обруч разными способами (сверху, снизу, прямо и боком), лазанью по гимнастической стенке разноименным и одноименным способами. Когда ребенок только осваивает новый вид лазанья, не следует задавать быстрый темп. Менять его можно только тогда, когда упражнение будет выполняться уверенно. Следует учить детей согласовывать свои действия, например, выполняя лазанье по гимнастической стенке, ребенок должен подождать, пока его сверстник перейдет на другой пролет или слезет.

Упражнения в равновесии. В старшей группе возрастает роль статических упражнений (сохранение равновесия в положении стоя на гимнастической скамейке на носках, на одной ноге, в заданной позе). Все виды упражнений на равновесие, предусмотренные «Программой», требуют от ребенка сосредоточенности, внимания, волевых усилий, поэтому их лучше проводить до упражнений на развитие силы, выносливости. Целесообразно использовать природные условия (летом – ходьба по бревну, мостику, кочкам; зимой – ходьба по снежному валу, скольжение по ледяной дорожке и др.), обеспечивая умеренную страховку. При выполнении упражнений в статическом равновесии ребенка учат фиксировать положение тела (постоять на левой или правой ноге) на 5–6 секунд.

Подвижная игра. Как и в предыдущих группах, на физкультурных занятиях проводятся подвижные игры, ответственные роли в которых исполняют сами дети. Задача педагога – следить за качеством выполнения движений и за тем, чтобы все дети соблюдали правила игры. В ходе игр необходимо формировать физические и нравственно-волевые качества.