Методы психотерапии. Как лечить страхи и детскую психосоматику

Изложу факты из рассказа отца. Выяснилась следующая картина. После полуночи девушка очнулась от того, что на ней лежит мужчина и пытается совершить с ней половой акт. Это был пьяный проводник, который зашел в купе, воспользовавшись служебным ключом. Девушку сковал ужас, она не могла ни дышать, ни двигаться, ни кричать. Она от страха закрыла лицо руками, ожидая ударов в лицо, но проводник, удовлетворившись, просто встал и ушел, закрыв за собой дверь.

– Закрой глаза и мысленно вернись в ту ситуацию. Направь внимание на свое тело. Ощути, как и где чувствуется напряжение. Не надо ничего рассказывать вслух, погрузись в прошлое и осознай, какая эмоция доминирует. Тебе страшно, стыдно, обидно или, может, что-то другое?

– Гложет обида, почему со мною такое…

– Сконцентрируйся на этом чувстве. Мысленно войди в него. Я буду считать от одного до трех, помогая тебе вспоминать. Один. Как у музыки и голоса есть свой ритм, так и напряжение имеет свою частоту. Два. Сфокусируйся на частоте своей обиды. Вспомни, когда и где ты уже чувствовала эти вибрации. Три. Ты на месте. Опиши, что происходит? Кто рядом?

– Мне лет семь-восемь. На отдыхе. Родители ругаются, мама плачет, папа кричит. Жалко маму… Почему отец так кричит?

– Где в теле чувствуется очаг?

– В груди давит, хочу выбраться из всего этого. Могу открыть глаза?

– Пока нет. Пусть глаза остаются закрытыми. Чем сильнее чувство обиды, тем мы ближе к причине.

Распространено мнение, что во время регрессии собеседник пребывает в глубоком гипнозе. На самом деле регрессия начинается в предгипнотическом состоянии и постепенно переходит к трансовому, когда начинают доминировать подавленные эмоции. Если есть эмоции, то углублять состояние гипноза не требуется. У моей собеседницы эмоции есть. Она описывает пронизанный знакомыми частотами случай в детском садике, когда родители оставили ее там плачущей в истерике. Проявили твердость. Вспоминая это состояние, Анна испытывает головокружение, видны слезы.

– Сфокусируйся на слове «мама», начни как бы обращаться к маме по имени или просто «мама». Как тело реагирует?

– Не знаю, неприятно становится. И ненависть, и обида одновременно.

– Теперь мысленно произнеси слово «аборт». Как реагирует тяжесть в груди?

В ответ на этот вопрос покатились слезы – сначала сдержанные, потом все более обильные, переходящие в рыдания. Абреакция.

Не буду описывать детальнее процесс, ничего сверх там не было. Эмоция постепенно выкипала, и картина становилась все более и более логичной. Мама забеременела случайно, когда узнала, то родители настояли на аборте. Каким-то чудом в последний момент отказалась. Почему так – ответа в гипноанализе не нашли.

Прошли по поздним эпизодам и убрали остатки дискомфорта. В итоге произошла полноценная эмоциональная разрядка. Спустя два дня повторили сеанс, разбирая иную цепочку, связанную со страхом. Приступы паники сошли на нет.

Насильника не стала прощать, и в принципе в этом уже не было никакой необходимости. Симптомов социальных страхов не осталось. Оставлю за кадром судьбу молодого человека. Скажу лишь, что Анна несколько раз поговорила с обидчиком и сделала свои выводы на будущее.

Отсутствие оргазма.

Успешная невротическая личность Анастасия, 40 лет. Владеет бизнесом, построенным вместе с мужем. Вдова уже лет десять. Проблема в том, что не испытывает удовольствия, в том числе сексуального. Знает причину. В 17 лет потеряла своего молодого человека – его посадили за хулиганство, и сошлась с одним из его старших товарищей, который взял ее силой. А она неожиданно испытала удовольствие. Такого больше не было, хотя у нее были мужчины, было вполне счастливое замужество, а когда овдовела, то и вовсе оргазм исчез. Хотя влечение усилилось. Врачи не помогли, поэтому обратилась к психологу.

Я протестировал, гипнабельности никакой. Женщина выглядела потухшей и была настроена скептически. На вопрос: «Почему вообще пришли?», сказала, что слушала вторую аудиодорожку из письма-инструкции, а там цель – путешествие по приятным моментам прошлого, и прослезилась, что случается довольно редко. Когда вспоминала, то осознала, что с позиции взрослой детство было страшное и ничего там хорошего быть не могло. На этой печальной ноте приступили к процессу.

– Закройте глаза и вспомните себя маленькой. Не надо ярких образов, лучше почувствуйте, какая вы. Что вы думаете о том ребенке, каким вы когда-то были?

– Жалко мне его. Я вообще жалею детей, не могу смотреть, когда беззащитных обижают.

– Мысленно станьте той, кем были. Представьте, что смотрите на мир ее глазами. Она – это вы. Где в теле давит или возникает напряжение?

– В горле, так бывает, когда грустно становится.

– Если это ощущение вырастет в десять раз, что будете делать? Плакать?

– Нет, плакать не хочется, тоска нападает. Выть хочется от одиночества. Я даже пробовала у прошлого терапевта, не помогло.

– Сфокусируйтесь на мыслях «одна», «никому не нужна», повторите последовательно каждую фразу, как молитву, про себя. И отследите, как тело реагирует.