Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений

Рассмотрим еще один тип деструктивного поведения: это деструктивное ожидание. Его часто называют «эффект казино».

Давно известно, что лучший способ заставить клиента казино продолжать игру – это дать ему почувствовать, что крупный выигрыш совсем рядом. Такие ситуации игроки вспоминают очень долго и живо их обсуждают.

Нередко можно услышать истории о том, как кому-то почти пришел флэш-рояль[7], но вместо десятки пик была девятка, или что-то в этом роде. Также играет роль то, что человек уже очень много проиграл. И чем больше человек утрачивает, тем больше у него желание отыграться. Потому что прекратить игру – это значит навсегда потерять деньги. Очень мало людей на такое способны.

В этом, кстати, коренное отличие профессионального игрока от игрока-любителя (если не считать разницу в знаниях и опыте): профессионал может вовремя остановиться, если видит, что ситуация плохая, и фиксирует убыток, а любитель, как правило, безумно играет, пока деньги не заканчиваются.

И в этом мудрость профессионала: лучше потерять часть и наверстать потом, чем потерять все и сразу.

То же и в отношениях. Женщина, как правило, желает встретить свое счастье и прожить с любимым до глубокой старости. Она очень много вкладывает в отношения (деструктивные или нет). И чем больше она в них увязает, тем сложнее прекратить. А чтобы оставаться в отношениях, нужно все больше и больше вкладывать. Это замкнутый круг, выйти из которого можно только грандиозным усилием воли.

Есть психологи и «эксперты по отношениям», которые рассматривают «эффект казино» только в разрезе гражданского брака. Но я лично считаю это в корне неверным. «Эффект казино» включает все аспекты жизни, не только совместное проживание и ведение хозяйства.

Очень часто замужняя женщина тащит на себе мужа – «алкоголика-хулигана-тунеядца», терпит мужчину-тирана или, например, женщина незамужняя тратит годы на бесплодные отношения по переписке либо ждет, когда мужчина «встанет на ноги» и сможет позволить себе семью.

Примеров может быть много – исход у этой связи один.

Женщине все время кажется: вот-вот она победит, вот-вот он изменится к лучшему, вот-вот все будет хорошо. Еще чуть-чуть. Стоит только еще немного подождать, еще немного постараться. И так жалко терять свою иллюзию, и так больно расставаться с розовыми очками. И так не хочется искать кого-то и строить отношения заново.

Когда женщина втягивается в бесперспективные / опасные / травмирующие / невыгодные отношения, она начинает играть в своеобразную азартную игру. А в азартных играх ничего конструктивного нет, если ты, конечно, не профессиональный игрок. (Не надо на них равняться. Это профессия, там свои нюансы.)

Постоянно играть в азартные игры означает наверняка проиграть в перспективе. Это боль, слезы, разочарование, потерянные годы, нервные срывы, унижения, ломка личности.

Кстати, существует мнение, что джек-пот – это сокращение от «Джек-ПОТрошитель»: каждый участник лотереи жаждет выПОТрошить банковские счета ее организаторов (мне эта трактовка очень понравилась). Но в итоге всегда в плюсе остается организатор.

Так что переведи свое желание поиграть на что-то более конструктивное.

Остановись. Подумай. Жизнь не игра, она у вас одна. Переиграть будет нельзя, а потому – не трать время на безумную рулетку.

Газлайтинг

Метод газлайта – одна из разновидностей психологического насилия, применяемого нарциссом, чтобы пробудить в своей жертве чувство сильной тревоги и спутанности и подвести ее к тому, чтобы она перестала доверять своей собственной памяти, восприятию или суждениям.

Газлайтинг бывает в любых отношениях между людьми любого пола. В этом участвуют два человека: газовая зажигалка (нарцисс) и газовая горелка (жертва).

Зажигалка всегда права, именно этим она поддерживает свою власть и чувствует себя в тонусе; в то же время горелка отдается во власть зажигалки, потому ищет одобрения для собственной безопасности.

Такое взаимодействие позволяет зажигалке создавать реальность для горелки.

«Танго газового света» – одна из нарциссических игр, которая разворачивается постепенно в течение длительного времени. Эта игра (или танец) позволяет нарциссу определять и формировать реальность своей жертвы, разрушая ее образ мышления.

Для жертвы газлайтинг начинается со стадии недоверия, то есть происходит что-то странное, но жертва не может понять, что именно.

На следующей стадии, пока у жертвы еще присутствует достаточно силы духа, чтобы противостоять нарциссу и защищать себя от газлайт-манипуляции, нарцисс постепенно начинает специально ломать ее защиту и запутывать ее (говорит, например: «Ты слишком чувствительна», «Ты на самом деле сумасшедшая» или «Я никогда не говорил, что ты кривляешься?»).

Или нарцисс может подшутить, передвинув или спрятав вещи, а когда жертва спрашивает, не брал ли он их, нарцисс отрицает, утверждая, что этих вещей никогда в глаза не видел. Постепенно жертва, неспособная распознать игру, перестает доверять самой себе.