Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти

Как обычно, лучше всего найти свои собственные ассоциации. Поэтому заполните приведенную ниже таблицу и создайте свою личную систему СГО. Чтобы это было проще сделать, можно выбрать все изображения из одной и той же сферы. Например, друзья, семья, герои мультфильмов, супергерои, известные спортсмены, телезнаменитости и так далее.

Для того чтобы быстро натренироваться в своей системе, полезно использовать колоду карт.

Уберите фигуры, чтобы они не мешали. Потом тренируйтесь как обычно, просматривая колоду, затем смешивая ее, глядя еще раз и так далее. Вместо цифр нужно увидеть субъекты из своей системы СГО. Не забудьте увеличить темп, чтобы ускорить появление результата и эффективнее тренироваться.

Вы должны легко узнавать свои субъекты. Что они делают и какие с ними связаны объекты. Сила системы СГО в том, что вы можете соединить их вместе и получить изображение для каждой из трех цифр. Первая цифра представлена субъектом, вторая глаголом, а третья – объектом. Примеры ниже иллюстрируют это.

Другой отличный способ практиковаться каждый день – это рассматривать номера автомобилей. Как правило, они как раз и являются комбинацией из трех цифр. А значит, можно составлять изображения в соответствии с системой СГО.

Вы наверняка понимаете, что если у вас есть мысленное путешествие на 20 мест, то вам будет легко запомнить и последовательность из 60 цифр. Для каждой группы из трех цифр вы составляете СГО-изображение, а затем размещаете их на станциях своего маршрута. Таким образом, СГО – это продвинутая система, преимущество которой в возможности сжатия информации и умении запомнить гораздо больше.

Участники мнемонических соревнований часто экспериментируют с такими методами, позволяющими сделать образ как можно более простым и при этом вмещающим максимальный объем данных. Этой системы достаточно для большинства предметов, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни – банковские коды, номера телефонов и тому подобное. А также для запоминания дат, фигурирующих в различных учебных курсах.

Приложение Б Запоминание колоды карт

Для запоминания колоды карт нам нужно найти изображение для каждой карты в колоде, создать мысленное путешествие из 52 мест и применить все методы и принципы, которые узнали из книги. Самый простой способ сделать это заключается в использовании методики, основанной на системе СГО из Приложения А.

Совершенно естественно разделить колоду на четыре масти и найти 13 субъектов, которых мы логически соединим с каждой из 52 карт. Например, все черви – это родственники, члены семьи. Пиками могут быть известные спортсмены, и так далее. Можно использовать такие сферы, как друзья, семья, коллеги по работе, одноклассники, известные спортсмены, супергерои, герои мультфильмов или звезды кино.

Теперь пусть каждая сфера представлена субъектом, чьи инициалы логически связаны с картой, как и в системе СГО из Приложения А. Например, двойка червей может быть представлена родственником, имя которого начинается с Б, двойка пик – шведским спортсменом, чье имя начинается с Б (Бьерн Борг), и так далее. Для онёров нужно добавить еще по три буквы. Одиннадцатую букву алфавита взять для валетов, двенадцатую для дам, тринадцатую для королей[3].

Например, король пик может быть представлен Магнусом Самуэльсоном, самым сильным человеком в мире. Если вы создали систему СГО из Приложения А, то вы можете воспользоваться ею для какой-нибудь масти, например бубен. Тогда останется подобрать изображения для фигур этой масти.

Не торопитесь и постройте эту систему, заполнив следующие таблицы. Начните с одной масти, если это покажется проще. Затем сможете быстрее заучить свои ассоциации и быстро убедиться, что это работает, а значит, найти мотивацию и вдохновение, чтобы справиться с целой колодой.

Чтобы быстро найти ассоциации с картами, используйте колоду. Возьмите ее – просмотрите, перемешайте – снова просмотрите, и так далее. Следите за временем и определите, сколько его требуется, чтобы пройти колоду. Увеличивайте темп, когда чувствуете, что ассоциации закрепились. Лучше всего действовать сначала слишком быстро, а затем замедляться, пока все не станет снова получаться. Вы будете поражены скоростью и сами не заметите, насколько резво идете даже после замедления. Это тот же эффект, что и при вождении автомобиля. Почувствовав, что готовы, начинайте запоминать карты.

Итак, вы размещаете изображения на своем умственном маршруте из 52 станций. После небольшой практики вы отлично с этим справитесь. А при дополнительной тренировке будете в состоянии делать это в разумные сроки и с меньшим количеством повторений. В первый раз – 30 минут. Затем не более 10 минут, а в конечном итоге, после нескольких недель регулярных тренировок – пять минут!