Мне очень нравится курить… но я бросаю!

«Если бы курить действительно было так вредно, то сигареты давно бы запретили». Ответственность перекладывается на представителей власти, и человек старается казаться наивным. Забавно: тот же самый аргумент (что сигареты тогда бы, мол, запретили) выдвигает и Немецкое объединение производителей табачных изделий – лоббистская организация сигаретной индустрии. Политическая поддержка у 30 % населения, по всей видимости у курильщиков, и фактические риски – совершенно разные вещи. Если сигареты являются таким же продуктом потребления, как и любой другой, что любят утверждать производители табачных изделий, то почему же тогда расходы системы здравоохранения, связанные с курением, составляют в Германии 8,6 млрд евро?

Вы сами несете ответственность за себя. Реальность такова: 5 миллионов курильщиков во всем мире ежегодно умирают от последствий курения. Только в Германии эта цифра составляет 140 тысяч в год. Продолжительность жизни курильщика в среднем сокращается на 10 лет.

«Все это очень сомнительно, разве можно так точно знать, кто от чего умер?» Существуют специальные исследования, посвященные продолжительности жизни. Возьмем, например, 34 000 британских врачей, о которых в течение 50 лет собирались подробные сведения, связанные с их болезнями и смертью. Чтобы не вступать в спор о причинах рака в каждом отдельном случае, было решено ориентироваться по единственному, зато неоспоримому, критерию – продолжительности жизни. У некурящих врачей она оказалась значительно длиннее. Попробуйте представить себе 10 своих друзей из числа курящих – и кто из них будет еще жить в 60, 70, 80 лет…

 93 % некурящих людей достигают 60 лет, но лишь 79 % курящих

 85 % некурящих людей достигают 70 лет, но лишь 57 % курящих

 59 % некурящих людей достигают 80 лет, но лишь 26 % курящих

Стратегия № 2: Приуменьшать или сравнивать риски

«Риск существует всегда, независимо от того, курю я или нет. К примеру, я мог бы попасть под автобус». О’кей, но стали бы вы садиться в самолет, если бы каждый пятый из них разбивался? Чем ужаснее выглядит опасность и чем меньше на нее можно повлиять, тем выше оценивается риск. Террористические акты, падения самолетов, цунами – мы понимаем, насколько все это опасно. Но вероятность того, что это случится с нами, минимальна. С курением совсем не так. Здесь вероятность, что риск сработает, чрезвычайно высока.

 Единственной причиной смерти в 20 % всех случаев среди мужчин старше 35 лет является курение.

«Ах, в конце концов, загрязнение окружающей среды, выхлопные газы и мелкая пыль причиняют здоровью точно такой же вред». Каждый год ваши легкие получают целую чашку смолы, а количество вдыхаемой вами мелкой пыли в 1000 раз выше допустимого значения. Все это поначалу проявляется в таких симптомах, как одышка и кашель, а заканчивается тотальной потерей функции легких – так называемым ХОЗЛ (хроническим обструктивным заболеванием легких). При ХОЗЛ легочная ткань уже почти не способна поглощать кислород. Появляются приступы удушья. Многие курящие люди вообще ничего не слышали о ХОЗЛ, хотя это третья по частоте причина смерти среди курильщиков. Из 20 710 немцев, умерших в 2006 году от ХОЗЛ, 90 % курили.

 90 % людей, умерших от ХОЗЛ, были курильщиками.

Стратегия № 3: Делать вид, что все под контролем

Риски, которые поддаются влиянию или могут быть добровольно реализованы, принято считать контролируемыми.

«Я, правда, курю, но зато ем только здоровую пищу». Вы не в состоянии проконтролировать 4800 вредных веществ и 90 канцерогенных субстанций, содержащихся в дыме сигареты, или компенсировать оказываемое ими воздействие потреблением экологически чистых фруктов. Это наивный самообман.