Мне очень нравится курить… но я бросаю!

На первый взгляд да. Но: бессознательное определяет вашу жизнь каждую минуту, оно является сердцевиной любой психологической работы. Попробуйте взглянуть на это иначе: когда вы смотрите детектив и видите, как прожженный полицейский психолог составляет психологический портрет преступника и спрашивает себя, почему этот человек должен был действовать именно так, у вас не возникает проблем с признанием власти подсознательного. Инстинкт самосохранения обладает колоссальной силой. Почему же не применить это и к себе? Раскройте источник этой силы. Используйте ее против зависимости. Это совсем не эзотерика. В ряде экспериментов, проведенных в условиях строжайшего соблюдения всех требований науки, гипнотерапия подтвердила свою высокую эффективность при работе с курильщиками.

Гипноз-шоу вам не подходит

«Нет уж, я не хочу превращаться в кролика». Гипнотерапия или самогипноз не имеют абсолютно ничего общего с эстрадными номерами, когда загипнотизированные люди, кажется, совершенно утрачивают собственную волю, карабкаются на стулья или «изображают кролика». Из-за этого у большинства из нас и сформировалось такое противоречивое отношение к гипнозу. Мы боимся потерять контроль над собой и оказаться полностью во власти гипнотизера. Но на самом деле никто из загипнотизированных не делает то, чего не хочет. Еще прежде чем зритель выходит на сцену в каком-нибудь гипноз-шоу, становится ясно, что он внутренне готов изображать кролика. Это необходимое условие игры.

«Мне уже хочется, чтобы вы меня поскорее отучили курить своим гипнозом». Некоторые курильщики приходят на гипнотерапию с ожиданиями, более соответствующими программе гипноз-шоу. Они чувствуют свою зависимость и ждут, что гипнотерапевт безо всякого участия с их стороны свергнет это никотиновое господство, так чтобы они больше не захотели или не смогли курить. Всю ответственность они перекладывают на специалиста-гипнотизера. Но цель гипнотерапии прямо противоположна целям инсценированного гипноз-шоу. Она не собирается делать из вас безвольный объект, а наоборот, стремится мобилизовать ваши внутренние силы и желания, чтобы вы сами смогли освободиться из-под власти сигарет. Самое важное: вы должны действительно хотеть бросить курить. Если же вы приходите на гипноз по настоянию кого-то другого – кто бы это ни был, – а сами не хотите этого по-настоящему, то даже самый наилучший гипноз ничего вам не даст.

Медицинский гипноз Милтона Эриксона

«Я не позволю гипнотизеру диктовать мне мое поведение!»

Вы ухватили самую суть. Авторитарный диктат со стороны гипнотизера, как правило, не срабатывает или действует весьма кратковременно, лишь до тех пор, пока вы сами настроены «изображать кролика». Здесь-то как раз и начинается современная гипнотерапия. Ее основы были заложены Милтоном Эриксоном. Наряду с Фрейдом он является одним из крупнейших психологов XX века. Эриксон вводил пациентов в состояние глубокого расслабления, или транса, с помощью ясно сформулированной, но дающей простор для толкования, лишенной всякой конкретики речи. Произносимые во время вступительной фазы гипноза предложения подбираются таким образом, чтобы вы могли наполнить их вашим собственным содержанием, могли сами представить, что значат те или иные слова лично для вас. В итоге вы сами проделываете основную психологическую работу, находясь в трансе и благодаря этому добираясь до самых глубоких слоев вашего подсознания.

Часто в начальной фазе гипноза вам рассказывают истории, которые только вы сами способны спроецировать на свою собственную жизнь. Так вы заново упорядочиваете свои вытесненные в подсознание желания и выводите их на поверхность. Внушения психотерапевта – это, прежде всего, такие внушения, которые вы самостоятельно наполняете жизненным содержанием. Поэтому гипноз – это одновременно и самогипноз.

Искусство гипнотерапевта состоит в том, чтобы с помощью открытых речевых моделей и образов привести курильщика к возможно более полному пересмотру своих внутренних установок. Для этого требуются колоссальный опыт, особая личная интуиция и солидное образование. Клинический гипноз помогает целенаправленно управлять подсознанием, отводя ему активную роль при решении различных медицинских проблем.