Мочевой пузырь. Как у тебя дела? Все, что нужно знать о мочевыделительной системе, чтобы сохранить здоровье и спокойствие

Все это может заставить мочевой пузырь работать слишком усердно. Бывает, что из-за давления, которое мы испытываем, мочевой пузырь может сжимать окружающие ткани или даже все тазовое дно. В итоге этот орган чаще сокращается. Здесь могут помочь разные упражнения для расслабления.

Если результата нет, стоит подумать о визите к психологу. Возможно, своим поведением мочевой пузырь хочет сказать, что в вашей жизни что-то не так и это нужно срочно исправлять.

Ваш мочевой пузырь – трудоголик

Другими словами, вы страдаете от гиперактивного мочевого пузыря. Почему внезапно в мочевом пузыре начинает повышаться давление и нам приходится резко бежать в туалет? К сожалению, этот процесс мало изучен. Скорее всего, это связано с неправильным функционированием рецепторов, которые сообщают мозгу, что пузырь полон. Они начинают бить тревогу уже при малом количестве жидкости, и лишь наполовину заполненный мочевой пузырь начинает испытывать дискомфорт или ненужное давление. И да, это давление в некоторых обстоятельствах может быть таким сильным, что вы (точнее, ваш сфинктер) больше не можете терпеть и высвобождаете мочу.

Если вы чувствуете, что ваш мочевой пузырь гиперактивный, обращайтесь к урологу. Он проведет обследование и определит, почему пузырь превратился в беспокойную пчелку и что с этим делать (больше об этом – в главе 4).

Вы беременны

О-оу, когда в последний раз у вас были месячные? Вы не забывали про защиту? Нет, я не хочу пугать незапланированной беременностью, но частые походы в туалет могут сигнализировать о том, что вы скоро станете мамой.

А почему? В первую очередь – из-за гормонов, которые готовят тело к появлению ребенка. Уже в первые месяцы беременности выделяемый в больших количествах гормон прогестерон (он поддерживает прикрепление оплодотворенной яйцеклетки) влияет на мочевыделительную систему. Более того, все органы начинают лучше снабжаться кровью, в результате чего почки производят больше мочи. Подробнее об этом в главе 6.

Гормоны сошли с ума

Разве бывают какие-то феномены в нашем теле, в которых не виноваты гормоны? Хм-м-м, вряд ли! Проверьте, нужно ли вам чаще ходить в туалет во время, до или после менструации. В этот период из желтого тела тоже выделяется прогестерон[11], который, как мы уже знаем, влияет на мочевой пузырь.

Если у вас менопауза, более частое мочеиспускание может быть связано с тем, что организм выделяет меньше эстрогенов. Мочевой пузырь становится более восприимчивым к раздражающим веществам в моче. Помочь в такой ситуации могут гормональные свечи, которые воздействуют напрямую на нужные места: мочеиспускательный канал и пузырь.

У вас диабет

К сожалению, «безвредные» пробежки до туалета, повторяющиеся каждые 10 минут, могут говорить о наличии серьезной болезни: сахарного диабета. Если вы чувствуете себя уставшей, подавленной и вымотанной, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Один из симптомов этой болезни – обильное мочеиспускание. Анализы крови и мочи быстро расставят все точки над «и».

Вы принимаете определенные лекарства

В фармакологии существуют мочегонные средства, называемые диуретиками. Их принимают, например, при высоком артериальном давлении или отечности. Более того, ваши обычные лекарства могут содержать влияющие на мочеивыделительную систему вещества. Лучше всего внимательно прочитать инструкцию на упаковке.

Продукты питания, которые влияют на мочевой пузырь и позывы к мочеиспусканию

Ты то, что ты ешь… И чем писаешь. Некоторые продукты и напитки влияют на позывы к мочеиспусканию. Они могут помочь избавиться от цистита или других инфекций и бактерий[12]. С другой стороны, мы не можем не раздражаться и не чувствовать дискомфорт, если по пути в офис каждые 20 минут забегаем в туалет. Чтобы вы знали своего врага (или друга) в лицо, я перечислю самых распространенных подстрекателей.

Кофе, кола и компания

Кофе – ваш главный противник, если речь идет о долгой автомобильной поездке без остановок. Вряд ли в мире есть человек, способный выпить 3 чашки кофе друг за другом, а потом не бегать в туалет каждые полчаса. Но почему так получается? Утверждение, что кофеин вытягивает воду из тела, уже давно считается устаревшим. Наоборот, кофеин стимулирует выработку гормонов стресса – адреналина и кортизола, – и сердце начинает биться быстрее, пульс повышается, а кровеносные сосуды расширяются. Почечные сосуды начинают работать активнее и эффективнее. В итоге моча производится быстрее и в больших количествах.

Углекислота (газировки)

Ладно, углекислота не напиток, но нельзя вычеркивать ее из списка мочегонных веществ. А почему? Углекислота влияет на слизистую мочевого пузыря. Если вы уже страдаете от более частых, чем обычно, позывов к мочеиспусканию, то от газированных напитков лучше отказаться.

Алкоголь