Мое прекрасное тело

Например, я, находясь в состоянии переутомления, «уговариваю» свое тело примерно таким образом: «Зайка моя любимая, ну потерпи еще немного. Я знаю, что устала, знаю, что кушать хочешь. Скоро я тебя домой привезу, ванночку примем и спать ляжем».

Поговорите с телом, как с любимым ребеночком, и вы получите мгновенное облегчение. Это намного лучше, чем срывать усталость на близких или окружающих. А зато уж если вы вывезли свою семью и себя на отдых, то обязательно надо подтвердить любовь к себе приблизительно так: «Прелесть моя, ты помнишь, я обещала тебе, что будем отдыхать? Я сдержала обещание и благодарю тебя за терпение. Теперь ты станешь еще более сильной, здоровой и красивой».

Если вы думаете, что такие разговоры приведут вас к психиатру, не волнуйтесь – не приведут. Напротив, постоянное общение с собой (только, разумеется, наедине, а не на людях) укрепляет дух, улучшает настроение и придает много новых сил для нашей лучезарной жизни.

Как-то во время медитации я спросила свое тело, не хочет ли оно мне что-либо сообщить. И явственно услышала ответ, который пошел мне на пользу.

И сейчас я хочу познакомить вас с этой чудесной медитацией. Практика медитаций бесценна сама по себе, так как помогает человеку расслабиться, восстановить силы и духовно вырасти. А именно эта медитация проводит практикующего на совершенно новый уровень сознания и общения со своим телом на молекулярном уровне! Я искренне рада за вас, если вы будете применять ее в жизни, ибо результаты будут самые положительные. Я в это верю.

Медитация-настрой «Мое прекрасное тело!»

Устройтесь, пожалуйста, удобно. Закройте глаза, можете положить на них подушечку с ароматными травами. Расслабьтесь.

Сейчас вы уходите в свой внутренний мир. Ваши мысли текут спокойно. Если какое-то беспокойство нарушает умиротворение, то выделите эту мысль, прислушайтесь к ней, а затем представьте, что вы поворачиваете выключатель. И ненужная мысль гаснет, как лампочка.

А теперь твердо и сознательно произнесите про себя: «Мое тело прекрасно!» Прислушайтесь, не вызвало ли это утверждение у вас раздражения или возмущения. Если подобные мысли появились, то просто «выключите» их, и они погаснут, как лампочка.

Вслед за этим повторите уверенно и твердо: «Мое тело прекрасно!» Мысленно увеличьте яркость и силу этой мысли до максимума. Пусть она заполнит все ваше сознание, сконцентрируйтесь на этом утверждении: «Мое тело прекрасно!»

Все, что вы думаете, находит отражение в вашем внешнем облике. Таким образом вы посылаете мысль о красоте всему своему существу.

Подумайте о своих клеточках, молекулах. Подумайте о своей ДНК. Сейчас вы задаете ей новую программу действий по построению нового тела.

Представьте свое тело таким, каким вы хотите, чтобы оно было. Из точки «третьего глаза» выходит световой луч и освещает все ваше тело, начиная с головы. По мере прохождения луча вы меняете, улучшаете свой внешний облик. Посмотрите на себя со стороны. Вы освещаете лучом лицо, и оно начинает сиять и улыбаться, вы молодеете. Ваше лицо спокойное и красивое, ваши волосы длинные и шелковистые, ваша кожа гладкая и упругая.

Спускайтесь световым лучом на шею, грудь, омолаживая их и улучшая их внешний вид. Ваши плечи прямые, осанка правильная, руки сильные и молодые.

Осветите лучом живот. Вы видите, какой у вас подтянутый и сильный живот, с выраженными мышцами. Посмотрите на себя сзади. Спина сильная, бедра и ягодицы стройные, упругие, подтянутые.

Переведите световой луч на ноги – икры, лодыжки, стопы, пальцы ног.

Осветите лучом все тело. Вы создали свое новое красивое, стройное, молодое тело. Запомните эту картинку с вашим новым телом, а сейчас пошлите ее к ДНК. Отдайте четкий приказ по формированию нового тела в соответствии с тем образом, который вам нравится. Сделайте глубокий спокойный вдох и скажите: «Молекулы ДНК – за работу! Отныне вы слушаетесь моих приказаний. Сейчас я отдаю распоряжение по построению тела, которое радует меня своей красотой, стройностью, силой».

Спросите тело, не хочет ли оно что-нибудь сообщить вам о своем здоровье, диете, распорядке дня. Прислушайтесь, и вы можете услышать массу интересных вещей. В первое время ответ может и не прийти, но он обязательно придет позднее в виде подсказок, чувств, предчувствий.

Сделайте еще один глубокий вдох и скажите: «Я люблю тебя, мое прекрасное тело!» Возможно, вы почувствуете ответную любовь тела к вам, потому что все в мире взаимно.

Постепенно приходите в себя, потянитесь, откройте глаза. Приступайте к своим обычным делам, с новым чувством внутренней гармонии и единства с вашим любимым и прекрасным телом.